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  • El té y el café pueden promover el metabolismo del sodio, reducir la presión arterial y proteger el corazón. ¿Qué deben beber los pacientes con enfermedad coronaria? Cuando llega el verano, la gente bebe cada vez con más frecuencia té y café. Aunque las dos bebidas tienen sabores diferentes, pueden ser diuréticas y reducir la hinchazón. Resulta que todos contienen cafeína, que puede eliminar la mayor ingesta de sodio en nuestro cuerpo. El té y el café favorecen la excreción de sodio, la diuresis y reducen la hinchazón. Si sigue una dieta rica en sal durante mucho tiempo y consume demasiado sodio, excediendo el límite superior de excreción renal, el sodio reabsorbido en la sangre por los túbulos renales también aumentará. Cuando aumenta el sodio en los vasos sanguíneos, se retiene más agua, lo que provoca un aumento del volumen sanguíneo y una mayor carga de trabajo en el corazón. El alto contenido de sodio también puede causar vasoconstricción y mala relajación, endurecer los vasos sanguíneos y aumentar el riesgo de enfermedad coronaria. Tanto el té como el café contienen un alcaloide llamado cafeína, que puede inhibir la reabsorción de sodio por los túbulos renales, lo que hace que vuelva a entrar menos sodio a la sangre. El exceso de sodio se disuelve en el agua y se excreta en la orina. La cafeína ayuda al cuerpo a excretar más sodio en esta forma, por lo que a menudo se dice que beber té y café es diurético y reduce la hinchazón. Es mejor que los pacientes con enfermedad coronaria no tomen café. Beber demasiado café excitará los nervios simpáticos y acelerará los latidos del corazón, lo que no es bueno para el sistema cardiovascular. Las personas con taquicardia y mal sueño no deben tomar café. Si experimenta síntomas como pulso rápido, taquicardia o temblores y tinnitus después de beber continuamente grandes cantidades de espresso, debe evitar beber café tanto como sea posible y tener cuidado con las enfermedades cardíacas. El café es amargo. Mucha gente toma café con mate, leche y azúcar. Si beben grandes cantidades durante mucho tiempo, las calorías aumentarán. Además, el café puede promover la digestión y absorción de los alimentos, provocar obesidad fácilmente y aumentar el riesgo de enfermedad coronaria. Amigos con enfermedades coronarias, deben beber café con moderación: beber café con moderación puede refrescarlos. Si se consume en grandes cantidades, puede provocar gastritis, úlcera gástrica, insomnio, latidos cardíacos irregulares e incluso infarto de miocardio. Se recomienda que los adultos normales no beban más de 3 tazas de café al día (200 ml por taza), y aquellos con enfermedades coronarias no beban más de 1 taza. Menos azúcar: El café es relativamente amargo, por lo que mucha gente le añade azúcar y leche. Pero el azúcar y la leche añaden calorías y engordan a las personas. Intente elegir café puro (el café instantáneo contiene muchos otros aditivos de azúcar). Si el café puro es demasiado amargo, puedes optar por agregar menos café en polvo y más agua. Presta atención al horario: el café debe tomarse después de las comidas, no en ayunas ni antes de acostarse. No lo bebas con vino: Beber café y vino juntos te emborrachará fácilmente y fortalecerá tu corazón. Los pacientes cardiovasculares deben prestar atención a esto. Beber té verde es más beneficioso para el corazón que el café, que no es beneficioso para el corazón. Beber demasiado puede causar molestias cardíacas fácilmente. En comparación con el té blanco y el té negro, el té verde contiene al menos cuatro sustancias activas polifenoles del té (catequinas), que tienen los siguientes beneficios para el sistema cardiovascular: Prevenir la arteriosclerosis: las catequinas pueden prevenir la agregación plaquetaria y reducir la viscosidad de la sangre. Puede resistir la oxidación; , eliminan el exceso de radicales libres de oxígeno en el cuerpo, protegen las células endoteliales vasculares, promueven la síntesis de NO vasodilatador e inhiben el vasoespasmo. Por tanto, beber más té verde puede prevenir mejor la aterosclerosis. Disminución de la presión arterial: la catequina puede inhibir la enzima convertidora de angiotensina I y evitar que la angiotensina I se convierta en angiotensina II, que tiene un fuerte efecto vasoconstrictor, por lo que puede reducir la presión arterial. Los flavonoides del té verde también pueden mantener la elasticidad de los vasos sanguíneos y prevenir el vasoespasmo. Los pacientes con presión arterial alta deben beber más té verde para ayudar a reducir la presión arterial. Reducir el colesterol malo en la sangre: la catequina puede inhibir la absorción intestinal del colesterol de los alimentos, promover la excreción del exceso de colesterol en el cuerpo, ralentizar la formación de aterosclerosis y aumentar el contenido de colesterol bueno (lipoproteína de alta densidad) en la sangre; , Promueve la protección del sistema cardiovascular. Por tanto, beber más té verde puede ayudarnos a eliminar el colesterol malo de los vasos sanguíneos y a mantener el colesterol bueno. Aunque el té verde es bueno, debes evitar los siguientes errores: Beber té con el estómago vacío es propenso a sufrir reflujo ácido, eructos e hinchazón, porque beber té con el estómago vacío diluirá el ácido gástrico y reducirá la función digestiva. No beba té fuerte: Beber té demasiado fuerte (especialmente con el estómago vacío) puede causar fácilmente palpitaciones, taquicardia, mareos, fatiga y otras molestias, porque el contenido de cafeína en el té fuerte es demasiado alto y se absorbe demasiado rápido con el estómago vacío. estómago. No es aconsejable utilizar el té como sustituto de un medicamento: el ácido del té puede combinarse con una variedad de medicamentos para producir precipitación, dificultando la absorción y afectando la eficacia del medicamento. No es aconsejable beber té antes de acostarse: Beber té antes de acostarse puede provocar fácilmente insomnio, aumentar el número de visitas al baño en mitad de la noche y afectar la calidad del sueño, porque la cafeína y la teofilina en El té tiene efectos estimulantes y refrescantes. El verano está aquí, bebamos menos café y más té verde para que nuestros corazones puedan pasar el caluroso verano. Referencias: Wu, Fan Fangyuan, et al. Funciones fisiológicas y mecanismos de acción de la cafeína. [J]. Ciencia del té. 2010.4(32):235-242 2. Colmillo, et al. Avances de la investigación sobre los efectos del café en la salud. [J]. Revista china de higiene alimentaria. Investigación sobre la relación entre el té verde y la enfermedad coronaria.
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