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Cuando las personas ayunan por la mañana, la saturación de colesterol en la bilis del cuerpo es mayor, por lo que desayunar es beneficioso para la descarga de bilis de la vesícula biliar, por el contrario, es fácil que el colesterol de la bilis precipite; y producir piedras. Una encuesta realizada por académicos británicos a mujeres que padecen cálculos biliares encontró que las personas que padecen cálculos biliares están relacionadas con saltarse el desayuno durante mucho tiempo. Por eso, no sólo tenemos que desayunar, sino también prestar mucha atención a la calidad del desayuno. Algunas personas piensan que "el desayuno es oro, el almuerzo es plata y la cena es cobre". Desayunar constantemente todos los días es uno de los factores que promueve la longevidad. El daño de saltarse el desayuno 1. Susceptibilidad a enfermedades del tracto digestivo: Saltarse el desayuno afecta la secreción de ácido gástrico y la excreción de bilis, debilita la función del sistema digestivo e induce gastritis, úlceras gástricas, cálculos biliares y otras enfermedades del sistema digestivo. 2. Aumentar las posibilidades de padecer enfermedades crónicas: empezar el día sin desayunar. Para ganar energía, el cuerpo con el estómago vacío utilizará glándulas como la glándula tiroides, la glándula paratiroidea y la glándula pituitaria para quemar tejido. Además de causar hipertiroidismo, también acidificará el cuerpo y aumentará las posibilidades de sufrirlo. enfermedades crónicas. 3. Disminución de la resistencia: La desnutrición provocada por saltarse el desayuno provocará una disminución de la resistencia del cuerpo y aumentará la incidencia de resfriados, enfermedades cardiovasculares y otras. 4. Acelerar el envejecimiento: Saltarse el desayuno significa utilizar el glucógeno y las proteínas almacenadas en el cuerpo, lo que a la larga provocará piel seca, arrugas y anemia, acelerando así el envejecimiento. 5. Ganar peso fácilmente: los luchadores de sumo japoneses son el mejor ejemplo. El estado de ayuno causado por el entrenamiento de alta intensidad sin desayuno reducirá el contenido de azúcar en la sangre y la hipoglucemia promoverá la secreción de la hormona del crecimiento; comer grandes cantidades después del entrenamiento aumentará la secreción de la hormona del crecimiento y aumentará la grasa del tejido. Si continúas con este estilo de vida, la grasa seguirá acumulándose. 6. Afecta la capacidad de aprendizaje y trabajo: El cerebro necesita utilizar la glucosa en la sangre, es decir, el azúcar en sangre, que además es la única reserva de energía que el cerebro puede utilizar. Si se salta el desayuno o toma un desayuno insuficientemente nutritivo, su nivel de azúcar en sangre será relativamente bajo y no podrá suministrar suficiente energía a tiempo para el funcionamiento normal de su sistema nervioso. 7. Provoca estreñimiento fácilmente: si no desayuna con regularidad, el efecto del reflejo gastrocólico se irá debilitando gradualmente y eventualmente provocará estreñimiento. 8. Conduce a la desnutrición en los niños: Los niños que no desayunan tienen una menor ingesta de nutrientes durante el día que los niños que desayunan. Los nutrientes proporcionados por el desayuno son difíciles de complementar con el almuerzo o la cena. ¿Cuáles son los peligros de saltarse el desayuno? Hu Peijin, investigador del Instituto de Salud Infantil y Adolescente de la Universidad de Pekín, dijo: En primer lugar, después de cenar el día anterior y digerirlo y absorberlo durante la noche, las personas deben ayunar por la mañana y necesitan suficiente energía para trabajar. la mañana siguiente. En esta época el desayuno es un paso muy necesario para aportar energía. . Por la mañana, aumenta la motilidad gastrointestinal y se fortalece la secreción de varias glándulas digestivas en preparación para el desayuno. Si no desayuna a esta hora, los órganos digestivos se desgastarán debido al "inactivo", que es la causa fundamental del envejecimiento prematuro y las enfermedades. La nutrición moderna cree que el desayuno debería representar al menos el 30% de la ingesta diaria de alimentos. Según las investigaciones, saltarse el desayuno aumenta el riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular isquémico y un ataque cardíaco. Temprano en la mañana es el momento del día en el que es más probable que se produzcan accidentes cerebrovasculares isquémicos y enfermedades cardíacas. Esto se debe a que después de una noche de ayuno, la proteína marcadora sérica P-tromboglobulina (P-TG) aumenta exponencialmente, lo que puede aumentar la actividad de las plaquetas en la sangre y mejorar su cohesión o adhesión, lo que resulta en un aumento de la viscosidad de la sangre y el flujo sanguíneo. lento y el riesgo de accidente cerebrovascular isquémico y ataque cardíaco aumenta considerablemente. La concentración promedio de P-TG fue de 30 mg/ml, pero fue 7 veces mayor cuando se saltó el desayuno. Debe reducirse a niveles normales mediante la dieta para reducir la incidencia de accidentes cerebrovasculares y enfermedades cardíacas. Las personas de mediana edad no comen frituras por la mañana. Cheng Bo, nutricionista del Departamento de Nutrición del Hospital Universitario de Pekín del Ministerio de Salud, dijo a los periodistas que el sistema digestivo de las personas de mediana edad comienza a deteriorarse, por lo que deben prestar atención a la calidad del desayuno. Es mejor no desayunar alimentos fritos, duros y grasosos, ya que de lo contrario provocará indigestión. Para el desayuno conviene elegir alimentos ricos en nutrientes y fáciles de digerir y absorber, como leche, gachas de arroz, avena, etc. También puedes comer algunos huevos, preferiblemente huevos cocidos o sopa de huevo al vapor, en lugar de huevos fritos.
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Escuela secundaria Yancheng Juyuan Escuela secundaria Dujiangyan Xiang'exiang Escuela primaria Dujiangyan Xinjian Escuela secundaria Guangyuan Qingchuan Muyu Escuela primaria central Wenchuan Yingxiu Ciudad de Deyang Escuela primaria central de la ciudad de Shigu Escuela primaria central de la ciudad de Deyang Escuela secundaria de la ciudad de Huaying Distrito de Luoyang de la ciudad de Deyang Escuela secundaria de Xiaoquan Ciudad de Deyang Escuela primaria central de la ciudad de Luoshui Escuela Ciudad de Deyang Ciudad de Huaying Escuela primaria central Ciudad de Deyang Ciudad de Bajiao Escuela primaria central Ciudad de Shifang Ciudad de Hanwang Escuela secundaria Dongqi Ciudad de Shifang Ciudad de Hanwang Escuela técnica Dongqi Jardín de infantes de la ciudad de Hanwang Jardín de infantes Ciudad de Shifang Ciudad de Hanwang Escuela primaria de Wudu Ciudad de Wudu Chongzhou Centro educativo de la ciudad de Hanwang Escuela secundaria de la ciudad de Huaiyuan Ciudad de Mianzhu Escuela primaria de Wufu Ciudad de Mianzhu Jardín de infantes de Huanhuan Ciudad de Mianzhu Pueblo de Fuxin Fuxin Erxiao Pueblo de Qingchuan Muyu Escuela secundaria Condado de Qingchuan Escuela secundaria de Qingchuan Ciudad de Shifang Escuela central del pueblo de Hongbai Ciudad de Mianyang Distrito de Youxian Escuela secundaria de Weicheng Escuela primaria y secundaria del pueblo de Pingtong Ciudad de Mianyang Descripción de Nanba Escuela primaria en el condado de Pingwu: 175 escuelas (incluidas 94 escuelas de aldea) resultaron afectadas y 80 edificios escolares sufrieron daños. Entre ellos, se derrumbaron 11.653 metros de muros peligrosos y 8.365 edificios escolares resultaron dañados. Los edificios escolares de 16 municipios de Mianzhu y Shifang* * colapsaron por completo durante el terremoto. 2. El último piso de la escuela primaria central en la ciudad de Lirang, condado de Liangping, Chongqing, se derrumbó, hiriendo a más de 65.438.000 estudiantes. Dos de ellos resultaron gravemente heridos. El edificio de enseñanza de la escuela primaria de la ciudad de Wenhua en el condado de Liangping, Chongqing, se derrumbó, hiriendo a más de 65.438.000 estudiantes. Cuatro estudiantes murieron y algunos fueron enterrados. 3. El sistema educativo de la ciudad de Hanzhong, provincia de Shaanxi, resultó dañado por los terremotos en otras provincias. 1.120 escuelas de la ciudad se vieron afectadas por el desastre, 1.315 escuelas colapsaron, 17.571 escuelas se convirtieron en edificios peligrosos, las 2.193 escuelas de la ciudad fueron suspendidas y 95.535 estudiantes no pudieron reanudar las clases con normalidad. Cuatro edificios de escuelas primarias y secundarias resultaron dañados o colapsaron por completo; 14 escuelas sufrieron daños en los sitios de exámenes de ingreso a las universidades de la ciudad, lo que afectó a 361 salas de examen. Se estima que habrá 1.0210 candidatos y 779 instalaciones de control de exámenes de ingreso a la universidad resultarán dañadas, lo que provocará una pérdida económica de 2.011 millones de yuanes. Estadísticas sobre las víctimas estudiantiles causadas por el colapso de una escuela en el terremoto de Wenchuan: Había más de 2.600 estudiantes en la escuela secundaria número 1 de Beichuan y alrededor de 1.000 estudiantes todavía están atrapados bajo los escombros. Ayer y esta mañana, los estudiantes atrapados bajo los escombros aún podían gritar fuerte, pero ahora están muriendo. Según cifras oficiales, 400 profesores y estudiantes de la escuela secundaria de la ciudad de Luoshui fueron enterrados vivos. Posteriormente, 100 personas fueron rescatadas, pero sólo 5 sobrevivieron. Un número desconocido de otros residentes murieron. El edificio principal de enseñanza de la escuela secundaria de Beichuan en el condado de Beichuan se derrumbó durante el horario escolar. Había alrededor de 1.000 profesores y estudiantes en el Aula 21. Excepto unos pocos que escaparon, la mayoría quedaron enterrados bajo los escombros. La escuela primaria Ping An Hope en el condado de Beichuan casi quedó arrasada. La escuela primaria de la ciudad de Qushan, el jardín de infantes de Beichuan y la escuela primaria central fueron arrasadas por deslizamientos de tierra y nadie escapó. La escuela secundaria Maoba en el condado de Beichuan se encuentra en la zona del desastre del deslizamiento de tierra. Los equipos de rescate revelaron que casi todos los más de 500 estudiantes fueron enterrados y ahora solo quedan en la escuela un asta de bandera torcida y una bandera roja brillante de cinco estrellas. Una escuela se derrumbó en la ciudad de Yingxiu, condado de Wenchuan, y todos los estudiantes fueron enterrados. A veces los niños lloran pidiendo ayuda y los padres y las personas también participan en el autorrescate. Sin embargo, sin equipos y equipos de rescate profesionales, el trabajo de rescate es difícil de llevar a cabo.
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