Frente a una persona tan bien informada, el abuelo naturalmente No pude evitarlo, pero si me atrevo a alardear, sólo puedo decir modestamente: "No, simplemente dediqué el tiempo que otros toman café a beber vino extranjero".
Después de bromear con algunas palabras, de repente Recordó que dijo que quería escribir una novela el año pasado y le preguntó cómo le iba.
Dazhi dudó durante mucho tiempo y dijo: "He escrito más de 3.000". Me sorprendió que hubiera pasado al menos más de un año desde que comenzó a escribir novelas. ¿Cómo se atreve a escribir diez palabras al día? ¿Se trata de escribir una novela o practicar la caligrafía?
Antes de que tuviera la oportunidad de hacer preguntas, Ambition se quejó de que su cronograma y su plan eran extremadamente detallados, pero que simplemente no podía escribir según lo planeado.
Al escuchar lo que dijo, pensé que era una cuestión de gestión del tiempo, pero cuando le pregunté cómo organizaba su tiempo diario para escribir, dijo: "Escribiendo todos los días, no puedo escribir todos los días. ."
La razón por la que Da Zhi se sorprende es la siguiente: estoy tan cansado como un perro muerto después del trabajo todos los días. Al principio quería animarme y escribir, pero a menudo tenía que comer con él y la última comida se acababa. Algunos internautas le pidieron que jugaran juntos en línea. Después de un tiempo, el tiempo para escribir se agotó.
Sin embargo, esto no afecta su confianza y lleva décadas haciendo planes.
Una cosa es hacer planes, pero otra cosa es completarlos con éxito.
Colgué el teléfono y de repente recordé que había visto un caso similar hace unos días, así que busqué por todos lados y lo encontré.
12 de julio
El nuevo diario también es para instarme a trabajar más duro el próximo semestre. Lea primero "Enrique VIII" de Shakespeare...
13 de julio
Juega a las cartas o mahjong
65438 de julio de 2004
Juega a las cartas o mahjong
15 de julio
Juega a las cartas o mahjong
16 de julio
¡Cómo puedes ser tan depravado! ¿Has olvidado todos los planes de estudio que hiciste antes? Confucio dijo: "Ahorro tres veces al día".... ¡No podemos seguir así!
65438 de julio de 2007
Jugando a las cartas o mahjong
18 de julio
Jugando a las cartas o mahjong
Extracto del Diario de estudios en el extranjero de Hu Shi
Estás leyendo este artículo, no te rías. Estás tan seguro. ¿No tienes síntomas similares?
Ineficiencia, a veces después de hecho el plan. Cansado, perezoso, deprimido y sin energía.
¿Estás cansado?
No exactamente.
Este síntoma se llama procrastinación, y mi abuelo personalmente prefiere llamarlo procrastinación.
Básicamente hablando, la procrastinación no es una cuestión de gestión del tiempo ni una cuestión moral, sino una cuestión psicológica compleja.
En el centro de esta pregunta está “¿De qué estamos huyendo?”
Comprender esta pregunta es la clave para curar la procrastinación.
Entonces, ¿de qué estamos huyendo?
Miedo. El miedo al fracaso se refiere a la experiencia emocional negativa que tienen las personas cuando participan en actividades orientadas a objetivos porque esperan no cumplir con ciertos estándares.
En la década de 1930, el psicólogo H.A. Murray propuso por primera vez el concepto de miedo al fracaso en su investigación sobre la personalidad. Con el enriquecimiento de la investigación teórica y empírica, la comunidad psicológica ha comenzado a estudiar el miedo al fracaso. se profundiza gradualmente.
Los psicólogos Birney, Burdick y Teevan explicaron el concepto de "miedo al fracaso" desde la perspectiva de las consecuencias del fracaso en su libro "El miedo al fracaso" en los años 60. Creen que el fracaso generalmente se define como el incumplimiento de ciertos estándares de logro. Cuando los individuos perciben que es posible que no cumplan con los estándares de logro, pueden tener miedo, es decir, miedo al fracaso.
Como heredero de la teoría del "miedo al fracaso", Joseph R. Ferrari, profesor de psicología de la Universidad DePaul en Estados Unidos, escribió en 2010 un libro "La procrastinación malvada". En el libro, señala que la procrastinación es una forma que tienen las personas de responder a las emociones. Las personas que procrastinan tienen miedo al fracaso y no pueden soportar la presión del éxito, por lo que pueden escapar temporalmente de la presión relajándose, pero el placer va acompañado de culpa y ansiedad.
Para la mayoría de las personas normales sin TDAH ni depresión, la procrastinación es un reflejo del miedo: miedo al fracaso, miedo a la imperfección, miedo a no ser reconocido.
En la mente de los procrastinadores, existe una fórmula:
Autoestima = capacidad = desempeño
Las personas con un poco de experiencia en la vida ven esta fórmula. Sería fácil señalar que esta fórmula no se cumple. Sin embargo, a los procrastinadores, esta fórmula puede convencerles.
¿Por qué?
Porque bajo la protección de esta fórmula, las malas calificaciones causadas por la procrastinación en realidad se convierten en un refugio psicológico seguro: mis calificaciones no son buenas, pero no es porque no sea bueno.
Este tipo de pensamiento se denomina estrategia autolimitante en psicología.
Es un obstáculo que provoca procrastinación y bloquea tu camino hacia el éxito.
Si quieres superar la procrastinación, debes superar tu propio perfeccionismo.
Perfeccionismo suena como una buena palabra, pero en realidad tiene dos caras.
En el lado positivo, puede hacer que las personas tengan un alto grado de autodisciplina y un alto grado de ética profesional.
El lado negativo también puede derivar en una excesiva autocrítica y falta de satisfacción.
A los ojos de los perfeccionistas, la "perfección" se puede alcanzar. Cuando no se logra esta perfección, tienden a culparse a sí mismos o a los demás por sus defectos.
Desde esta perspectiva, el perfeccionismo, en la mayoría de los casos, suele derivar en ansiedad interior, lo que lleva a la procrastinación.
Puedes escribir, y en cuanto pongas la pluma sobre el papel, podrás ganar el Premio Nobel de Literatura;
Puedes tomar fotografías. Una vez que haces una película, obtienes un Oscar.
Puedes componer música y, una vez que lo haces, tienes que ir a los Grammy y subirte al escenario.
Esto no es realista.
Los perfeccionistas saben que esto no es realista, pero es la alta expectativa que se fijan. Para escapar de la frustración de no alcanzar sus altas expectativas, posponen las cosas.
De hecho, como seres humanos, siempre tendremos defectos de un tipo u otro, lo que no está en contradicción con sus muchas ventajas.
Lo que tenemos que hacer no es fijarnos una ambición para toda la vida y luego dejarla de lado, sino fijarnos una pequeña meta y trabajar duro lentamente.
Puedes escribir, pero no puedes ganar el Premio Nobel de Literatura. Podrías intentar publicarlo en una revista.
Puedes tomar fotos, pero no puedes ganar un Oscar. Puedes intentar subirlo en línea.
Puedes componer música. Si no puedes ir a los Grammy, puedes intentar cantar con tus amigos.
Cuando tus artículos, cortometrajes y canciones sean reconocidos por los demás, sentirás una especie de felicidad desde el corazón.
Y esta felicidad, a su vez, te inspirará a seguir adelante.
"La acumulación de tierra crea montañas, y el viento y la lluvia florecen; las gotas de agua se funden en los océanos, y nacen dragones; la acumulación de buenas obras produce virtudes, los dioses se satisfacen y los corazones santos se preparan. Por eso Si no acumulas pequeños pasos, no podrás viajar miles de millas; si no acumulas pequeños arroyos, no podrás viajar miles de millas. Esto es un salto, no diez pasos, esto es un. gran éxito."
——"Estímulo al aprendizaje" Xunzi
Volvamos al diálogo de rama entre papá y yo. Puedes adivinar cómo lo iluminé.
¿Mostrarle que no puede escribir una novela porque tiene miedo al fracaso?
Subestimas demasiado al abuelo.
Sólo tengo una cosa que decir sobre este joven artístico.
"¿Conoces a Hemingway? Hemingway dijo una vez que el primer borrador de cualquier artículo es una mierda apestosa."
El tambor no necesita un martillo pesado, y una persona inteligente como Da Zhi, naturalmente, sabe a qué me refiero.
Efectivamente, ayer por la mañana me envió un mensaje de WeChat con solo unas pocas palabras: ayer escribí 4000 y lo cambiaré más tarde.
Es mejor dejar ir que retrasar.
¡Estudiemos eficientemente y vivamos felices juntos! Se recomienda seguir la cuenta oficial de WeChat Gao Taiye ID: gaotaie 0504