El autoestudio puede desarrollar tu propia "energía", pero lleva más tiempo y la fuerza es relativamente fuerte. Está bien tratar con personas que no han practicado la lucha. Al menos sabes cómo usar tu propia fuerza. Sin embargo, será difícil aprovecharse de las personas que lo han practicado porque sus habilidades para escuchar son muy pobres.
Para el autoestudio, es necesario preparar una copia del "Manual de Tai Chi", de la Editorial Popular de Deportes. Esta es una colección de música antigua transmitida de familia en familia. También está el "Chen Style Tai Chi" de Chen Zhenglei, que lo explica con más detalle.
En el CD, puedes ver Lao Jia Yi Yi Er Lu de Chen Zhenglei. Además, también debes tener un juego de CD de "Micro Boxing" de Chen Xiaowang, que tiene muchos consejos.
Si estás estudiando por tu cuenta, presta atención a algunos puntos clave:
Sé suelto, pero no colapses.
Sé erguido, pero no rígido.
Hundirnos, pero no estancarnos.
Al principio, practicar Zhuang Kung Fu es un equilibrio estático, y luego practicar rutinas es un equilibrio dinámico.
Es difícil para los principiantes relajarse. Hay una secuencia como referencia: hombros-gt; espalda-gt; garganta-gt; ; entrepierna
Los libros generales de Tai Chi tendrán elementos básicos, pero en algunos lugares, es necesario pensar más en ello en combinación con la práctica real para conocer el verdadero significado. Por ejemplo, "entrepierna redonda" y "soporte de entrepierna" pueden malinterpretarse fácilmente en el sentido de que la entrepierna se abre durante los pasos del caballo. Esto está mal. No puedes abrir la entrepierna para permitir que otros la pateen. En el combate real, la entrepierna está oculta por la fuerza de sentarse, pero también necesita ser "apoyada", es decir, mientras las piernas sostienen la entrepierna, la entrepierna tiene la fuerza para apoyarse hacia afuera para asegurar que la parte inferior del cuerpo. es estable. Estas cosas requieren más pensamiento y experiencia.