Mi compañero de secundaria tiene una constitución débil. Cuando veo a otros con buenas y buenas calificaciones, siempre los envidio. ¿Qué puedo hacer para mejorar su físico?

Las sugerencias para que los estudiantes de secundaria mejoren su condición física son las siguientes:

1. No seas exigente con la comida, haz tres comidas al día a tiempo, presta atención a la combinación de carne y verduras en cada comida, presta especial atención al aporte de proteínas, come una cantidad adecuada de huevos (1-2) y leche ( unos 300 ml) cada día.

2. Ejercicio razonable. Los estudiantes de secundaria pueden elegir sus deportes de pelota favoritos, o pueden elegir correr, saltar, hacer flexiones, etc. , asegúrese de hacer ejercicio adecuado todos los días.

3. Procura dormir lo suficiente, acostarte temprano y levantarte temprano.

Después de persistir durante un período de tiempo, puedes ver resultados gratificantes.

Las sugerencias son para referencia, ¡espero que te sean útiles!