¿Qué medidas se deben tomar para evitar que las personas mayores se caigan?

1. Incrementar el ejercicio físico. Aún no se ha determinado el impacto del aumento de la actividad física en la tasa de envejecimiento, pero puede desempeñar un papel importante en la prevención de caídas en los adultos mayores. La angustia causada por las caídas en las personas mayores activas es significativamente menor que la de las personas mayores inactivas. El cambio más temprano para la mayoría de las personas mayores es una disminución en la altura de los escalones y caídas frecuentes en caminos irregulares.

2. Mantener la actividad mental. La incidencia de caídas entre las personas mayores con más actividades sociales es significativamente menor que entre las personas mayores con menos actividades sociales, lo que sugiere que mantener una actividad mental vigorosa puede prevenir las caídas. Las personas con demencia y depresión tienen más probabilidades de caerse debido a la dificultad para concentrarse, una capacidad reducida para corregir desequilibrios y una sensación de peligro en su entorno.

3. Tratar las enfermedades relacionadas. Aunque es difícil prevenir las caídas provocadas por enfermedades agudas (neumonía, hemorragia digestiva alta, etc.). ) Entre las personas mayores, el control eficaz de las enfermedades crónicas es una medida importante para prevenir las caídas.

4. Evite el uso de medicamentos inadecuados. Las personas mayores deben desactivar o utilizar con precaución todos los fármacos que puedan provocar caídas para evitar caídas inducidas por fármacos.

Datos ampliados:

Causa de la enfermedad

La caída se refiere a una postura enferma cuando el paciente camina, y también es un proceso de movimiento complejo. Mantener una marcha normal depende de los reflejos espinales intactos. Rectitud, posturas diversas, reflejos cervical-vestibulares y buena orientación espacial, es decir, completa coordinación de los sistemas sensorial y motor.

Cuando las lesiones en la médula espinal, el tronco del encéfalo, el vestíbulo, el cerebelo y la corteza cerebral provocan que los reflejos y las lesiones musculares antes mencionados se descoordinen, se producirán caídas. Sin embargo, hay que descartar caídas provocadas por deformidades esqueléticas, huesos, articulaciones, músculos, vasos sanguíneos, piel, tejido subcutáneo, etc. Además, alcoholismo, daño psicológico, sedantes, etc. También puede provocar caídas.

Enciclopedia Baidu-El viejo cae