¿Qué puedo hacer para deshacerme del estrés de los exámenes de ingreso y reexámenes de posgrado?

Los amigos que están estudiando para el examen de ingreso de posgrado de 2020 están a punto de ingresar al reexamen de posgrado. Habrá algunos problemas en el reexamen de posgrado. Para realizar mejor el examen, debe superar cierta mentalidad nerviosa al realizar el examen, resumir las emergencias que puede encontrar durante el nuevo examen y estar completamente preparado. Lo que quiero presentarles hoy es cómo lidiar con el estrés del reexamen del examen de ingreso de posgrado. vamos a ver.

1. Método "Uno alto, uno bajo".

"Alto" significa confianza en uno mismo. Si otros pueden hacerlo, tú puedes hacerlo tú mismo. "Bajo" significa reducir el objetivo y ajustar "Debo aprobar el examen" a "Puedo aprobar el examen". Preste atención al equilibrio entre "alto y bajo", no sea demasiado confiado ni arrogante, no se rebaje demasiado ni se vuelva autocrítico.

2. Método de entrenamiento de desensibilización

Es decir, si puedes imaginar cómo entraste a la sala de examen, imagina la escena con el examinador y cómo saludarlo. responder con alegría y confianza a las preguntas que se hacen, cómo resolver problemas inesperados, tratar de pensar en la situación desde la perspectiva del examinador, imaginar constantemente la escena de la entrevista y la prueba, y verificar constantemente la situación para lograr el propósito de desensibilizar el sistema. .

3. Técnica del espejo

Dedica unos 20 minutos cada día a realizar simulacros de entrevistas frente al espejo. Puedes preparar tu escritorio con antelación, responder a las preguntas que te hará el entrevistador, prestar atención a tu comportamiento personal, lenguaje corporal, etc. Y rápidamente identificó muchas deficiencias en la expresión y la etiqueta.

De hecho, es normal sentir ansiedad al realizar las pruebas de acceso y reexámenes de posgrado. Debido a que está inmerso en pensar y resolver problemas, el examen de ingreso de posgrado y el reexamen no son tan difíciles, por lo que no estará tan ansioso, asegúrese de no estar demasiado nervioso y crearse algunas dificultades adicionales. Para obtener más preparación para el examen de ingreso de posgrado, habilidades de preparación e información sobre noticias, puede seguir las Preguntas rápidas globales de manera oportuna o ir directamente a Global Online School para estudiar los cursos correspondientes. Hay muchos recursos gratuitos entre los que puede elegir.