Conocimiento integral del cuidado diario de la salud:
1. Si comes bocadillos con frecuencia a altas horas de la noche, contraerás cáncer gástrico porque tu estómago no puede descansar.
2. Sólo puedes comer cuatro huevos a la semana. Comer demasiados huevos no es bueno para la salud.
3. El trasero de pollo contiene carcinógenos, por lo que es mejor no comerlo.
4. Es un concepto equivocado comer fruta después de una comida. La fruta debe comerse antes de la comida.
5. Las niñas no deben beber té verde cuando están menstruando. Simplemente no beban té de todos modos.
6. No agregues huevos ni azúcar cuando bebas leche de soja, y no bebas demasiado.
7. No comer tomates en ayunas. Lo mejor es comerlos después de las comidas.
8. Despierta por la mañana. Beba primero un vaso de agua para prevenir cálculos.
9. No comas tres horas antes de acostarte, de lo contrario ganarás peso.
10. Beba menos té con leche, porque es rico en calorías, rico en aceite y no tiene valor nutricional. Beberlo a largo plazo puede provocar fácilmente presión arterial alta, diabetes y otras enfermedades.
11. El pan recién horneado no debe consumirse inmediatamente.
12. Manténgase alejado de la base de carga. El cuerpo humano debe mantenerse al menos a 30 cm de distancia y no debe colocarse sobre la cama.
13. Bebe ocho vasos de agua todos los días. 14. Diez vasos de agua al día prevendrán el cáncer de vejiga.
15. Bebe más agua durante el día y menos agua por la noche.
16. No bebas más de dos tazas de café al día. Beber demasiado puede provocar fácilmente insomnio y dolor de estómago.
17. Consuma menos alimentos grasos, porque tardan entre 5 y 7 horas en digerirse y concentran la sangre del cerebro hacia los intestinos y el estómago, lo que facilita la sensación de somnolencia.
18. Después de las cinco de la tarde. Haz comidas pequeñas, ya que tu cuerpo no necesita tanta energía después de las cinco de la tarde.
19. 10 tipos de alimentos que te harán feliz cuando los comas: pescado de aguas profundas, plátanos, pomelos, pan integral, espinacas, ajo, calabaza, leche desnatada, pollo, cerezas .
20. La falta de sueño te volverá estúpido. Necesitas dormir ocho horas al día y no envejecerás si tienes el hábito de las siestas.
21. La mejor hora para dormir es entre las 22.00 y las 6.00 horas.
22. No beber más de una copa al día, porque el alcohol inhibe las células B que producen anticuerpos y aumenta las posibilidades de infección bacteriana.
23. La cápsula se debe tragar con agua fría (puedes tomarla primero), y tomar el medicamento 30 minutos antes de acostarte. Evite acostarse inmediatamente.
24. Las ciruelas ácidas pueden prevenir el envejecimiento y mantener la juventud para siempre; aquellos con problemas de fuego en el hígado deberían comer más.
25. Factores que provocan la caída del cabello: trasnochar, estrés, tabaco y alcohol, filete de pollo, estofado picante, comida grasosa y platos demasiado condimentados.
Conocimientos de salud diarios:
26. Ayuda al crecimiento del cabello: Come más repollo y huevos. Legumbres; coma menos dulces (especialmente fructosa).
27. Un vaso de zumo de limón o de naranja cada día puede no sólo blanquear sino también atenuar las manchas oscuras.
28. Las manzanas son una medicina común para ciclistas, drogadictos y amas de casa. Sólo una manzana al día puede mantener los pulmones limpios.
29. Fumar y tomar vitaminas (B-caroteno, un tipo de vitamina A) puede provocar cáncer, así que deja de fumar lo antes posible. Eso es lo más saludable que se puede hacer.
30. Hay cinco periodos en los que las mujeres no deben beber té: durante la menstruación, las mujeres embarazadas y antes del parto. Después del parto, menopausia.
31. Fumar está más estrechamente relacionado con el cáncer de pulmón, cáncer de labio, cáncer de lengua, cáncer de laringe, cáncer de esófago y también está relacionado con el cáncer de vejiga.
32. Beber alcohol puede provocar cirrosis del hígado y cáncer de hígado. 33. Comer nuez de betel puede causar fibrosis oral y cáncer oral.
34. Los alimentos demasiado refinados y carentes de fibra; contienen mucha grasa, especialmente colesterol, pueden provocar cáncer gástrico.
35. Los alimentos demasiado toscos y nutricionalmente deficientes pueden provocar cáncer de esófago y cáncer gástrico.
36. Aflatoxinas en los alimentos. Los ácidos nitrosos son cancerígenos.
37. No fumar y rechazar el humo de segunda mano.
38. Bebe alcohol con moderación, no te excedas ni te emborraches.
39. Reducir el consumo de alimentos salados, ahumados y asados.
40. Come verduras y frutas frescas todos los días.
41. Consume cereales y legumbres ricos en fibra todos los días.
42. Lleva una dieta equilibrada todos los días sin sufrir una sobredosis.
43. Mantener un peso ideal y no tener sobrepeso.
44. Mantener una vida regular y hacer ejercicio.
45. Mantén un estado de ánimo relajado y feliz.
46. Hábitos alimentarios correctos: comer como un emperador por la mañana, comer como un plebeyo al mediodía y comer como un mendigo por la noche.