Ovulación y helado
La Universidad de Harvard en Estados Unidos estudió una "comida durante el embarazo". El estudio muestra que las mujeres comen una pequeña cantidad de productos lácteos enteros, como la leche. , helados, quesos, etc., todos los días son los mejores. Se puede observar que comer helado no afecta la ovulación, pero puede promoverla. "Pregnancy Meal" también afirma que la ingesta de vitaminas, incluido el ácido fólico y el hierro, también puede aumentar las posibilidades de embarazo, pero se recomienda obtener estos nutrientes comiendo frutas, verduras y frijoles. Las claves nutricionales mencionadas en "Comida para el embarazo" pueden ayudar a las mujeres a mantener niveles saludables de insulina y promover la ovulación normal.
2. No te excedas
Aunque los productos lácteos ricos en grasas pueden aumentar tus posibilidades de embarazo, eso no significa que puedas darte atracones de helado uno tras otro. Las mujeres obesas y con deficiencia de qi y sangre deben controlar especialmente su consumo de helado para evitar el resfriado uterino, que es perjudicial para la fertilidad y la salud. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, comer demasiados alimentos fríos puede provocar resfriado uterino, lo que puede provocar infertilidad en casos graves, independientemente de si está lista para quedar embarazada.
3. Sangrado de ovulación
Los síntomas del sangrado de ovulación pueden ocurrir continuamente cada mes, o pueden ocurrir cada dos meses, y algunas personas pueden experimentarlo varias veces al año. Sólo experimenta este síntoma una vez en su vida. El sangrado durante la ovulación es algo que toda mujer puede experimentar, pero dependiendo del grado, es posible que el sangrado no sea evidente a simple vista. Generalmente se debe a la ruptura de folículos maduros o puede deberse a un desequilibrio en la secreción de hormonas sexuales. Se recomienda acudir al hospital para un examen detallado después de la ovulación para descartar la causa de enfermedades ginecológicas.
4. Presta atención a la ovulación
Es mejor no comer alimentos irritantes crudos o fríos durante la ovulación. Presta atención a aumentar la nutrición y complementar con leche, leche de soja, huevos, espinacas. hígado de cerdo, pollo, etc. Evite el esfuerzo excesivo y manténgase de buen humor. Preste atención a la higiene durante la ovulación. La ropa interior debe ser de algodón, suave y transpirable, y debe lavarse y cambiarse con frecuencia.