Harry: El estudiante me desafió. Él cree que puede memorizar una larga lista de números más rápido que yo. Otro estudiante escribe los números y luego los multiplica. Le gané por unos segundos. ¡Si pierdo, no puedo contar esta historia! )Durante la discusión, descubrimos que las palabras que usamos para recordar números son bastante similares. También estuvimos atrapados en 0384 por un tiempo. Dijo que perdió unos segundos y que no podía pensar en una palabra u oración con la suficiente rapidez. Me preguntó qué usaba y le dije: "alguno". Él dijo: "¿Somerville? ¿De dónde viene esa palabra?" Bueno, hay cosas que no tienen sentido para otras personas, pero sí tienen sentido para mí. Cuando era niño, crecí en un apartamento en el Lower East Side de Manhattan. Mi vecino es un encantador caballero mayor con un fuerte acento. Siempre se refiere a un lugar determinado. Este anciano era como un padre y quedé profundamente impresionado por él. Entonces, cuando vi 0384, pensé en alguien y él entró en escena.
Jerry: Es una historia dulce, pero también podrías usar la palabra samovar, una tetera rusa.
Harry: Tienes razón, pero no sé cómo es una tetera rusa.
Utiliza el método del código para recordar una cadena de elementos en orden. ¿Puedes decir inmediatamente cuál es el octavo elemento? No: Hay que pensar este paso desde el principio y contarlo mentalmente o con los dedos. También existe un método más sencillo, que consiste en utilizar palabras en clave basadas en símbolos fonéticos. Así es como se codifican los sistemas de memoria.
Si conoces los sonidos de los símbolos fonéticos y ya deberías memorizarlos, esto no te llevará mucho tiempo ni esfuerzo. Primero presentaré las primeras diez palabras en clave y luego le diré cómo usarlas.
Dado que el número 1 está representado por el sonido de T o D, la palabra clave de 1 sólo debe contener este sonido. Muchas palabras pueden aplicarse a muchos números, pero las que se enumeran aquí son fáciles de imaginar y funcionarán.
La palabra que representa el 1 es siempre hierro hierro, que tiene una sola consonante, y este sonido (t) sólo puede representar el 1. Por lo tanto, las fotografías de hombres con corbata siempre representan a l.
El número 2 también es de un solo dígito, por lo que el código debe tener una sola consonante, y ese sonido debe ser el sonido que representa el 2, que es n. La palabra (nombre) que representa el 2 es siempre. Noé Noé. Puedes imaginar cualquier cosa, tal vez un hombre con una larga barba gris o una barba normal.
La palabra clave para 3 es siempre mamá; imagina a tu madre o a una anciana menuda.
4: Centeno. Esta palabra sólo puede representar 4 porque sólo contiene la consonante r, piensa en una barra de pan de centeno o en una botella de whisky de centeno.
5. Leyes y reglamentos. Imagina cualquier cosa que creas que representa la ley: siempre imaginamos a la policía.
6: Zapatos zapatos. Los zapatos solo tienen una consonante sh, que representa 6. Imagínate un zapato.
7: Vaca. El siguiente uso es imaginar una vaca.
8: Hiedra. v solo representa 8, por lo que Ivy representa 8. Imagínese trepar por una pared cubierta de enredaderas.
9: Abeja Abeja. Imagínese este insecto que pica.
El número 10 contiene dos dígitos, por lo que la palabra clave de 10 debe contener T (o D que representa 1) y S (que representa 0) en orden. La palabra es dedos de los pies: los dedos de los pies solo representan 10. Piensa en los dedos de tus pies.
Estas son las diez primeras palabras clave. Es fácil de recordar porque su pronunciación ya te dice qué palabra es. Léelo de nuevo; mira si lo recuerdas. Como no recuerdas los sonidos en orden, no recuerdas las palabras en orden. Nunca cambian, por lo que una vez que los memorices, los encontrarás muy útiles.
1. Corbata
2. Noah Noah
3. Mamá Ma
4. 5. Ley
6. Zapatos
7. Vaca
8. Hiedra
9. >10, Toe Toe
Revísalo varias veces Siempre que pienses en números del 1 al 10, debes pensar en palabras clave. Si escucha una de estas palabras clave, debe pensar inmediatamente qué número representa. Una vez que adquiera competencia, podrá aprender a utilizar estas palabras clave.
2. Método digital
Supongamos que desea recordar el orden y los números desordenados de diez artículos. Además, suponga que maneja estos elementos sin ningún orden en particular.
Debes recordar que el número 8 es una galleta. En general no es difícil imaginar galletas, pero ¿cómo imaginar 8? Si aprende estas diez palabras clave, es muy sencillo. El número 8 es... Ivy. Simplemente asocie las galletas con la hiedra: para ver la imagen absurda de estos dos elementos en su mente, tal vez millones de galletas crezcan no en una enredadera sino en una pared de ladrillos.
Ahora, tienes que recordar que el número 3 son tijeras. Asocie las tijeras con la palabra clave del número 3, "Madre". Puedes verte cortando a mamá por la mitad con unas tijeras gigantes. Esta foto puede hacerte temblar, pero nunca la olvidarás. ) No olvides imaginarte viendo la imagen que elijas: no te lo recordaremos más.
El número 5 es pez. Asocia el pez con el código del número cinco, "Ley". Tal vez la policía esté atrapando una salamandra o un pez grande esté patrullando como un policía.
El número 1 es un bolígrafo. En lugar de una corbata, imagina un bolígrafo gigante colgado de tu cuello (código para el número 1) e imagina una camisa cubierta de manchas de tinta;
El número 10 es un diente. Conecte los dientes a los dedos codificados. Tal vez imagines que tus pies son dientes gigantes en lugar de dedos, o que tus dientes muerden los dedos de tus pies.
El número 4 es un teléfono. Tu palabra clave es centeno: en lugar de entrar en una cabina telefónica o hablar por teléfono con una botella grande de whisky de centeno, puedes imaginarte caminando sobre pan de centeno.
El número 7 es un coche. Asociando el coche con el nombre en clave “Vaca”, que es el número 7. Imagínese una vaca conduciendo un coche, o usted ordeñando una vaca: el resultado es un coche, no leche.
El número 2 es un artículo. La palabra clave para el número 2 es Noé; debes relacionar este artículo con Noé. La palabra se usa aquí intencionalmente; si quieres ver algunos millones de artículos caer de una larga barba gris, está bien. Si el artículo le parece vago y difícil de imaginar, puede utilizar una palabra alternativa para recordárselo. Puedes usar un ahtickle, o un artículo de periódico, cualquier cosa, pero asegúrate de atarlo con la barba o lo que sea que estés usando para representar a Noah.
El número 9 es una almohada. Conecte la almohada con la palabra clave número 9 "abeja": tal vez la almohada vuela hacia usted en lugar de la abeja y lo muerde o usted duerme sobre la abeja grande en lugar de la almohada;
Por último, debes recordar que el número 6 es un globo. El código para 6 es zapatos: verte usando un globo en lugar de zapatos, o inflando zapatos en lugar de globos. Utilice uno de estos, o su propia asociación, para visualizar estas imágenes en su mente.
Si realmente has estado asociado con él y lo has leído claramente por escrito, no hay duda de que debes conocer estos diez elementos. Pruébelo y piense en la palabra clave para el número 1: dibujar. ¿A qué te recuerda esta corbata? ¿Qué cuelgas en lugar de una corbata? Un bolígrafo, por supuesto.
Piensa en Noé Noé②. ¿Qué opinas...Artículo.
Piensa en el caballo(3)). Piensas... tijeras.
Piensa en el centeno ④. ¿Quieres... una llamada telefónica?
Piensa en la ley, (5). Pensaste...pescado.
Piensa en los zapatos (6 (6)). Piensas... globos.
Piensa en la vaca (7). ¿Quieres... coches?
Piensa en Ivy (8). Lo pensaste... Galletas Galletas.
Piensa en las abejas (9). Piensas... almohada almohada.
Piensa en los dedos de los pies (10). Pensaste...dientes.
Por supuesto, los elementos no se le dan en orden, pero aparte de eso, los resultados que logra parecen ser más o menos los mismos que usando el método de unión, con una diferencia. Si quieres saber cuál es el número 6, piensa en la palabra clave para 6 (zapatos) e inmediatamente sabrás el sexto elemento. Eso es un globo, ¿no?
Eso no es todo. Cada vez que piensas en algo, inmediatamente sabes su número. ¿Cuál es el número de teléfono? El teléfono móvil te recuerda que Rye es la palabra clave para el número 4, por lo que el número de teléfono móvil es 4.
En tercer lugar, el método de asociación
Harry: ¿Te imaginas a los antiguos hablantes deambulando por las calles de las ciudades, buscando edificios que pudieran servir como "lugares"?
Jerry: Este tipo de búsqueda no sólo puede ayudarles a recordar, sino también a adquirir conocimientos. Finalmente, descubrieron que existe información secuencial que se puede vincular a otras cosas, como lugares o cosas.
Harry: Entonces, cuando un Buscador se encuentra con algo como un zodíaco y nota que hay doce "lugares" en él, primero tiene que aprenderlo. Más tarde, alguien descubrió que algunos lugares de la Biblia también se pueden usar como lugares, por lo que primero se debe estudiar la Biblia.
Jerry: ¿Este tipo de conocimiento no proviene del conocimiento?
Todos los recuerdos, entrenados o no, tienen su origen en asociaciones. Pero esta afirmación es demasiado simplista. Este libro le enseñará muchos sistemas de asociación simples. La asociación es en realidad un conocimiento muy profundo. Cuando alguien dice "lo olvidé", normalmente no lo olvida. La verdad es que ni siquiera lo recuerdan.
¿Cómo puedes olvidar algo que no recuerdas en absoluto? Por otro lado, ahora existe una manera de recordar. Si recuerdas algo del principio, ¿cómo vas a olvidarlo?
Esto hace que te obligues a recordar desde el principio.
¿Cómo es eso? ¡El sencillo sistema de asociación que aprenderá en este libro lo hará automáticamente por usted!
Existe una base para entrenar la memoria llamada memoria original. Es probable que no olvide nada de lo que percibió inicialmente. Al mismo tiempo, la aplicación de nuestro sistema asociativo puede potenciar la percepción inicial. La observación es el primer descubrimiento.
Una parte importante de cualquier cosa que quieras recordar es la observación. El uso de asociaciones también puede resultar útil.
Pero ¿cómo se conecta lo intangible o lo abstracto? Esta pregunta está relacionada con otra base del entrenamiento de la memoria. Es mucho más fácil recordar cosas significativas que cosas sin sentido. Cuando profundice en nuestro enfoque, comprenderá que nada es abstracto o intangible en estos sistemas. Aprenderá cómo hacer que los intangibles y la información abstracta de la vida sean tangibles y significativos. Cuando te familiarices con esta sencilla habilidad, podrás recordar y aprender todo en el futuro.
Lo que queremos destacar aquí es que casi todo el aprendizaje se basa en la memoria. Los educadores quieren admitirlo, pero todos lo entienden. Los estudiantes saben que cuanto más memorizan, mayor es la calificación que les dan los profesores a quienes les gusta menospreciar la "memoria". Creemos que hay tres habilidades básicas de aprendizaje: (1) buscar información (2) memorizar información (3) utilizar información. Los educadores y las fuentes de conocimiento son responsables de encontrarlo, usted es responsable de usarlo y nosotros somos responsables del segundo paso.
Hablemos primero de Lenovo. En primer lugar, hay que entender que Lenovo se utiliza para toda la vida. El problema es que normalmente haces asociaciones de forma subconsciente y nunca percibes la existencia de asociaciones. Cualquier cosa que asocie con él de forma clara, incluso inconscientemente, es fácil de recordar. Pero como no puedo controlar mi subconsciente, mis asociaciones se vuelven confusas.
La regla básica de la memoria es que puedes recordar información nueva si la asocias con algo que ya sabes o recuerdas.
¿Recuerdas el mi, sol, si, re y fa del pentagrama y la clave de sol? Si alguna vez tu profesor te ha dicho que leas la frase "Todo buen niño se porta bien", entonces la recordarás. Tu profesor usó reglas básicas de memoria, pero ni siquiera lo sabía. Le ayuda a recordar información nueva (pero abstracta) conectando las letras E, G, B, D, F con cosas que ya sabe o comprende para formar la oración "Todo buen niño se porta bien". Claramente, este enfoque funciona.
Durante años, los profesores de los grados inferior y medio han dicho a los estudiantes que recordar la ortografía de "pieza" no es difícil, siempre y cuando piensen en la oración "pastel". Dado que la mayoría de los estudiantes de primaria ya conocen la ortografía de la palabra "pieza", este problema se puede resolver conectando conocimientos antiguos con conocimientos nuevos, es decir, la ortografía de "pieza". Una vez más, las reglas básicas resultan útiles.
Pocas personas pueden recordar la forma de la Unión Soviética o Grecia o cualquier país excepto Italia. Esto se debe a que la mayoría de la gente sabe que Italia tiene forma de bota, ya sea por otra persona o por leer un libro. Este es también un ejemplo de ley aplicable. Ya conocemos la forma de la bota. Una vez que los relatamos de esta manera, es imposible olvidar la forma de Italia.
Estos son ejemplos comunes de asociaciones, incluidas funciones conscientes y subconscientes.
Por eso, los estudiantes de medicina utilizan mnemónicos (técnicas para mejorar la memoria) para ayudar a memorizar los nervios del cerebro; otros estudiantes recuerdan las palabras Hogares de los Grandes Lagos y Lago Hurón.
(Lago Hurón), Lago Ontario (0 Ontario), Lago Michigan (Michigan), Lago Erie (Erie) y Lago Superior; otros imaginan que las cuatro direcciones son espinas (espinas) (espinas). La palabra es soprano, tenor y alto.
y bajo) para recordar las cuatro partes del cuarteto. La gente recuerda que la altura del Monte Fuji es de 12,365 pies (12 meses, 365 días al año) al pensar en el calendario lunar.
El problema con estos ejemplos es que sólo se aplican a cosas específicas y tienen un alcance limitado. El sistema de entrenamiento de la memoria que se enseña en este libro se puede aplicar a cualquier cosa. Sólo son limitados si su voluntad de utilizarlos es limitada. El punto es: puedes tener una memoria disciplinada si sabes cómo conectar conscientemente cualquier cosa que quieras recordar con algo que ya sabes. Es así de simple. Y podrás aprender a asociar cualquier cosa de forma rápida y natural.
Los sistemas de entrenamiento de la memoria que aprenderá en este libro no son en absoluto antinaturales: son simplemente procesos naturales sistemáticos o formales. Todos habéis oído o visto una cosa y pensado en otra: "Oh, eso me recuerda a...". Muchas veces, lo que te recuerda algo no tiene nada que ver con lo que recuerdas. Debes haber hecho una asociación ridícula o aleatoria.
¿Por qué los hablantes antiguos pueden utilizar sus casas como "lugares" para recordar el contenido de sus discursos? ¿Obtendrán también más "lugares" de otros edificios? No se puede reutilizar la misma vivienda o edificio. Un pensador señaló: "El lugar es como un trozo de cera. Puedes borrar lo que está escrito en él y escribir contenido nuevo").
No, el problema es que después de un tiempo, "hogar" se convierte en demasiado familiar. Después de todo, las escaleras siguen siendo escaleras y el pasillo sigue siendo un pasillo. Pero los hablantes antiguos simplemente no lograron pensar en un principio importante de la memoria: no hay necesidad de asociar el contenido ni nada del discurso con un lugar. El contenido puede estar relacionado entre sí, por lo que puede relacionar un contenido con el siguiente.
Esta sencilla idea es la base del sistema de conexión de memoria. Primero, le informaremos cómo este sistema le ayuda a recordar objetos tangibles. Luego, después de aprender a visualizar una idea o concepto, te das cuenta de que este método se puede aplicar fácilmente a lo intangible.
Ahora, usemos reglas de asociación básicas para recordar diez objetos de proyecto no relacionados. Pero añadiremos una frase importante para complementar la ley del cambio. La regla modificada es que para recordar toda la información nueva, debes conectarla de manera ridícula con algo que ya sabes o recuerdas. Agregue estas cinco simples palabras para significar mucho. Esta práctica obliga al uso de la conciencia inicial. Recuerde, la conciencia inicial es esencial para todo. También te obliga a concentrarte y usar tu imaginación de una manera que nunca antes lo habías hecho, mientras te obliga a hacer asociaciones conscientes.
Supongamos que tienes que recordar estos diez objetos en orden: avión, árbol, sobre, pendiente, canción, baloncesto, salami, estrella y nariz. Bien, imagina un avión en tu mente. No uses la regla de la memoria todavía. Luego viene el siguiente objeto: el árbol.
Ahora puedes utilizar esta ley, suponiendo que ya conoces o recuerdas el avión, y ahora la nueva información que quieres recordar es el árbol. Todo lo que tienes que hacer es imaginar una imagen ridícula o una imagen mental en tu mente y conectar ambas.
Ahora hay dos pasos. Primero, tienes que tener una posibilidad de absurdo, locura, irracionalidad, absurdo: una imagen o imagen mental que asocie los dos. No se requieren fotografías razonables.
Un ejemplo de una imagen razonable podría ser: un avión estacionado junto a un árbol. Si bien es poco probable, no es nada ridículo, es posible, por lo que probablemente no funcione. Imágenes absurdas o imposibles podrían ser: un árbol gigante volando en lugar de un avión, o un avión creciendo en un árbol, o un millón de árboles (como pasajeros) abordando aviones. Estas son imágenes locas e imposibles. Ahora, elige una de las imágenes, o una tuya, y tenla en tu mente.
Por supuesto, no nos referimos a ver aviones y árboles. En cambio, deberías imaginar la acción elegida. La conexión más ridícula entre dos objetos es la acción, como en el ejemplo anterior.
Visualiza rápidamente imágenes y acciones en tu mente.
No estás haciendo nada fuera de lo común; has estado imaginando cosas en tu cabeza toda tu vida. De hecho, es imposible pensar sin imaginación. Hace miles de años, Aristóteles dijo al comienzo de su libro: "No puedes pensar sin una imagen en tu mente".
Ver una imagen o una imagen mental en tu mente es como tener una pantalla de cine en tu mente. cabeza. Si lees las palabras marido, hijos, coche, etc. , definitivamente "verás" la apariencia de estas personas o cosas, incluso si la imagen es fugaz. Intenta no imaginar un elefante: no veas un elefante en tu mente. ¿Qué pasó? ¡Era imposible no ver o imaginar al elefante!
¡Está bien! Luego, elige la ridícula asociación de aviones y árboles. Ahora tengo esta imagen en mi mente.
Una vez que lo pruebes, no te lo pienses. Sin embargo, "intentar" es importante. Les decimos a los estudiantes que incluso si nuestro sistema no funciona, ¡aún funciona! Suena tonto, pero es verdad. Simplemente prueba este sistema para mejorar tus recuerdos, funcionen o no. Este sistema es realmente efectivo y bastante efectivo, y definitivamente mejorará tu memoria en un grado increíble.
El siguiente objeto de la lista es un sobre. Suponiendo que ya conoce o recuerda los árboles, lo nuevo que debe recordar son los sobres. Simplemente asocia el árbol y el sobre con imágenes o asociaciones ridículas en tu mente. Es posible que veas millones de sobres creciendo en un árbol, o un árbol sellando un sobre gigante, o estés intentando encajar un árbol en un sobre. Podemos ofrecer muchas otras sugerencias, pero todo lo que necesitas es una imagen ridícula. Selecciona rápidamente una o la imagen que deseas ver en tu mente.
No es necesario que veas esta escena, solo dedica algo de tiempo a ella. Lo que importa es la claridad de la imagen, no el tiempo. Tómese un segundo para visualizar claramente esta imagen.
Lo siguiente que debes recordar son los pendientes. Ya sabes lo del sobre y has hecho una asociación ridícula entre el sobre y el pendiente. Es posible que te veas usando un sobre en lugar de aretes, o puedes abrir el sobre y millones de aretes salen volando y te golpean en la cara.
Por cierto, será mejor que imagines la imagen tú mismo. Cuando sugerimos imágenes ridículas, le hemos privado de parte de su conciencia inicial. Seguiremos dándole consejos, pero ya sea que utilice nuestros consejos o los suyos propios, asegúrese de ver la imagen con claridad.
Elige entre los sobres y pendientes que ofrecemos, o imagínalo tú mismo y míralo mentalmente.
Lo nuevo que hay que recordar ahora es el cañón. Asócialo con pendientes. Puedes imaginarte usando un cubo en lugar de aretes. O un gran cubo con pendientes gigantes. Vea uno de ellos en su mente.
Lo siguiente que debes recordar es cantar. Esto no es un objeto ni un sustantivo, pero su propósito es decirle que no es importante y la asociación aún puede ayudarlo a recordarlo. ) relaciona el canto con lo último llamado balde. Si ves un cubo gigante cantando, estás en lo cierto. O puedes verte cantando con un balde en el corazón. Imposible, pero ridículo. Solo asegúrate de mirar la foto con claridad.
El siguiente es el baloncesto. Piensa en cantar. Imagínese una pelota de baloncesto cantando, o alguien cantando y millones de pelotas de baloncesto saliendo volando de su boca.
Salami. Imagínate un salami gigante jugando al baloncesto, o un jugador de baloncesto (Lucas, ¿quién más?) En lugar de pelotas de baloncesto, transportamos salami.
Estrellas. ¡Imagínate un perro salchicha gigante brillando en el cielo, o estás cortando perros salchicha de estrellas! Vi esta foto.
Nariz. Imagina que la cara de alguien es una estrella brillante sin nariz o una estrella con una nariz grande. Vi esta foto.
Si intentas mirar todas las imágenes, conocerás los diez objetos. El primer objeto puede ser el único que no recuerdas porque no lo asocias con nada más para recordarlo. Le enseñaremos cómo resolver este problema pronto. Si recuerdas ese objeto, genial. Si no lo recuerdo, era un avión. Antes de leer el siguiente párrafo, intenta pensar en estos objetos. Ahora, medita un rato en el avión. ¿Qué recuerdas? Por supuesto que es un árbol.
Piensa en un árbol y luego piensas en... sobres. Piensa en sobres y luego piensas... pendientes. Cuando piensas en aretes, piensas en cubos. ¿Qué estupidez está haciendo el cubo? Cantar, claro, entonces piensas en cantar.
¿Qué más está cantando? Baloncesto Piensa en el baloncesto por un momento y luego piensas en el salami. Del salami, piensas en... estrellas. Finalmente, las estrellas te recuerdan a tu nariz.
¿Cómo estás? Debes recordar todos los objetos. Si uno o dos de ellos te resultan difíciles, si sientes que los has olvidado, probablemente sea porque miraste las palabras del libro antes de empezar a imaginarlas. No lo has olvidado en absoluto. Si crees que lo has olvidado, es que nunca lo recordaste. Vuelve al objeto e intenta utilizar tus asociaciones. En otras palabras, la imagen tiene que ser absurda y, lo que es más importante, tienes que ver la imagen en tu mente.
Si sacas papel y bolígrafo y lo pruebas tú mismo ahora, descubrirás que puedes enumerar estos diez objetos en orden sin perder ninguno. Probar. Ahora, prueba al revés. Piensa en la nariz; entonces piensas... estrellas. Las estrellas te recuerdan al salami. Y luego piensas en... el baloncesto. El baloncesto piensa en...cantar, el canto piensa en...cubos, los cubos piensan en...aretes, los aretes piensan en...sobres, los sobres piensan en...árboles, y los árboles piensan en...aviones. Haz una lista tú mismo y prueba este método. Te sentirás orgulloso de ti mismo porque puedes recordar una serie de objetos en orden, de atrás hacia atrás o de atrás hacia adelante.
Entrenamiento de asociaciones:
Entrenamiento 1
¿En qué pensarás cuando leas las siguientes dos palabras:
(1 )Tulipán /Paraguas
(2)Gato/Zapatos
(3)Dulces/Tristeza
(4)Pintura/Cuchillo
(5 ) Cielo/Coche
(6) Arbusto/Cove
(7) Bastón/Cuero
(8) Presidente/Canasta
(9) Nenúfar/Químico
(10) Nube/Felicidad
Entrenamiento 2
Este ejercicio guía a las personas a utilizar el pensamiento asociativo. Primero, escribe mentalmente todas las asociaciones que provocan las siguientes palabras:
(1) Camello
(2) Madrid
(3) Sol
(4) Clavos
(5) Vidrio
(6) Anillos
Cuarto, método de intervalo
mejora Otro paso en la memoria es combinarlo con otro factor clave. Este factor importante es el "espaciado".
Hace que la memoria trabaje para usted de forma más eficiente, rápida y cómoda.
Tienes cierta comprensión del poder de la memoria. Ahora echemos un vistazo a cómo utilizar el "espaciado" o la "memoria espaciada" para acelerar el proceso de mejora de la memoria.
Cuando las personas intentan recordar algo durante un período de tiempo, el cerebro aún puede alimentar esa memoria consciente con lo que recuerdan algún tiempo después. Entonces, ¿puede este tipo de memoria producir mayores beneficios?
Sí, y de forma inesperada.
La combinación del método de memoria de intervalos y el fenómeno de la memoria es como un candado con una llave.
Supongamos que estás hablando por teléfono. La otra parte es un hombre de negocios. Él te dice que si llamas a otra persona de inmediato, esa persona puede ayudarte a hacer un gran negocio. Por supuesto que te alegrará saber esta noticia. Es realmente raro poder hacer esto sin ningún esfuerzo.
Inmediatamente mete la mano en el bolsillo, intentando sacar un bolígrafo y anotar el número de teléfono. Desafortunadamente, el bolígrafo se ha quedado sin agua. Este conjunto de números sólo puede ser recordado por el cerebro. Repites el conjunto de números con frustración. ¿Pero puedes recordarlo durante la conversación? ¿Puedes recordar ese número antes de llamar a esa persona? Si la línea está ocupada, ¿puedes recuperar el número en unos minutos?
Parece poca cosa, sólo una llamada telefónica, pero parece recordar mucho. ¿Alguna vez ha tenido tanta mala suerte que olvidó su número tan pronto como se lo dieron?
Las personas suelen recordar los números de teléfono repitiéndolos varias veces después de escucharlos. Después de eso, hice otra cosa. Pero cuando quise llamar no recordaba el número. De hecho, siempre que mejore ligeramente el enfoque anterior, podrá evitar la desgracia de ser olvidado.
Pausar un rato equivale a navegar dos veces. En otras palabras, después de repetir un número de teléfono o algo más que quieras recordar, haz una pausa y repítelo nuevamente. Haga una pausa antes de repetir una tercera vez, luego repita una segunda vez. Haz una nueva pausa antes de repetirlo por tercera vez, porque cualquier cosa que permanezca en tu mente durante más de 20 segundos puede convertirse de memoria instantánea en memoria a corto plazo, que puede consolidarse y mantenerse durante mucho tiempo.
Por supuesto, la información en este momento aún necesita fortalecerse mediante revisión.
¿Cuánto tiempo debe durar el intervalo?
Con carácter general, el intervalo debe ser lo más largo posible para no olvidar la información. Por ejemplo, después de estudiar un determinado material, debes repasarlo cinco veces por semana. Y estos cinco tiempos no deben distribuirse de manera equitativa en cinco días. La velocidad máxima a la que se olvida la información es que cuanto más tiempo se retiene en la memoria, menor es el riesgo de que se olvide. Por lo tanto, al revisar, los intervalos deben ser más pequeños inicialmente y luego alargarse gradualmente. Realiza las siguientes operaciones:
Días 1, 2, 3, 4, 5 y 6
Revisar tiempos√√√√√.
Si tienes mucho que recordar, como los puntos clave de un discurso, ¿cómo deberías recordarlo?
Las siguientes palabras son las palabras centrales de este discurso. Están conectados para que sean más fáciles de recordar. Léelo varias veces hasta que puedas recitarlo sin mirar. Este método se denomina "método de agregación".
Por favor escriba cuánto tiempo pasó en el espacio a continuación.
1. Naturaleza del proyecto
2. Ahorro de fondos y fuentes
3. Uso y asignación de fondos
4. reembolso
5. Objetivos a largo plazo del proyecto
El tiempo que te lleva recordar todo esto es:
Después de usar la "rutina" para Recuerde, veámoslo de nuevo. Mire la situación en la que se utiliza el "método de intervalo". A continuación también se muestra un resumen del discurso. Hazlo esta vez; después de leerla una vez, aparta la mirada de la pregunta durante unos 10 segundos, léela nuevamente e intenta recordarla. Si no puedes recordarlo con precisión, mira hacia otro lado durante unos segundos y léelo por tercera vez. Continúe de esta manera hasta que pueda recordar las palabras correctamente, luego escriba el tiempo que le tomó.
1. Aprovechamiento de la energía atómica.
2. Papel en la defensa nacional.
3. Efectos potencialmente dañinos.
4. Peligros de los reactores.
5. El futuro del mundo de la energía nuclear.
Tiempo dedicado a:
¿Qué método es mejor?
Aunque el primer método de memoria es más rápido que el segundo, el efecto de memoria puede no ser tan bueno como el segundo. Muchos experimentos también han demostrado que la memoria de intervalos tiene ventajas sobre la memoria establecida.
Los tiempos de pausa en el aprendizaje por intervalos deberían permitir que el material científico simplemente se escriba. De esta manera, con la ayuda de los fenómenos de la memoria, podrá dar un paso más en el camino hacia una memoria exitosa.
¿Cuál es el resultado de utilizar el método configurado para memorizar números de teléfono? Este tipo de memoria, que los psicólogos llaman "impresiones primarias", no puede permanecer en la mente en absoluto.
La industria respondió de forma natural. El ejemplo más evidente de este fenómeno es el interruptor de la luz. Cuando vemos una bombilla. Otro ejemplo que quizás hayas experimentado es cuando alguien te abofetea. Aunque el golpe de la mano fue solo por un momento, pareció que lo escuchaste durante mucho tiempo. A veces tenemos la sensación de que cuando una persona poco atractiva está hablando, incluso si deja de hablar, sólo lo sientes después de uno o dos segundos.
Esto es beneficioso para los estudiantes. Porque cuando no estás prestando atención a la clase, el profesor de repente te hace una pregunta, y es muy probable que tengas que confiar completamente en la memoria en este momento.
Cuando necesitas navegar para recordar, si quieres recordar algunos nombres, números, listas, etc. , solo usa la memoria de intervalo. Supongamos que asistes a un cóctel con decenas de personas y te das cuenta de que 18 de ellas trabajan para ti. Si quieres recordarlos, deberás repetir los nombres al presentarlos. Tuve que recitar los nombres aproximadamente cada medio minuto durante los siguientes minutos. De esta forma, comprobarás que no te resulta demasiado difícil recordar los nombres. Anota sus nombres cuando llegues a casa. Vuelve a leerlo al día siguiente y tendrás los nombres completamente memorizados.
Cuando inicies la memoria espaciada, no dejes que otras cosas importantes interfieran con tu memoria. Esta es también la regla que acabo de mencionar de que "la tasa de olvido es más alta en la memoria temprana", por lo que el intervalo de tiempo debería ser menor. Cuando lo veas por segunda o tercera vez, es menos probable que te interrumpan en una inauguración normal. Como aprendiste en el "Día Seis, Recompensa", tu memoria es mejor al día siguiente que el anterior.
Supongamos que estás aprendiendo español y vas a México. El plan que te propusiste es aprender 25 palabras todos los días. El primer día descubriste 25 palabras, pero sólo recordaste 20. Pero en tu memoria al día siguiente, puedes pensar en 23. De esta forma, utilizas el método de la memoria de intervalos para superarte gradualmente en unos pocos días y alcanzar fácilmente tus objetivos esperados.
Cuando estés ganando, no ignores el poder del espaciado. Intenta aprovechar al máximo tus descansos cada día, de lo contrario perderás todos tus esfuerzos.
Algunas personas creen que es necesario prepararse antes del trabajo, del mismo modo que los deportistas se relajan antes de la competición. No estoy del todo de acuerdo con esta afirmación. Siento que demasiado descanso y relajación antes del trabajo, especialmente antes de la memoria, es en vano.
Conozco un abogado que no está de acuerdo conmigo. Dijo que todos los preparativos antes de iniciar los trabajos son fundamentales. Sucedió que al día siguiente fui a su oficina en un viaje de negocios. Sacó punta al lápiz, encontró el expediente, devolvió el libro e hizo una llamada telefónica; charlamos durante diez minutos. En ese momento, tuvo que admitir que los preparativos fueron un poco derrochadores.
Mantén lo que necesitas a mano para que puedas prepararte más rápido y con menos interrupciones. Lo mejor que puede hacer es mantener su lista de verificación de preparación para el examen en su escritorio. Por ejemplo, si se está preparando para un viaje de ventas, su lista de preparación debería verse así:
Mi lista de preparación
Bloc de notas, catálogo nuevo, catálogo antiguo, lista de clientes, lápiz ( rojo, azul y negro), horario de trenes, lista de hoteles.
Además de las ventajas mencionadas anteriormente, hay otra importante que no se puede pasar por alto. Es por eso que lo que se aprende usando el método establecido no es sólido. Volvamos a los números de teléfono. Supongamos que repite este número tres o cuatro veces y luego se marcha. Debes haber pensado que habías anotado ese número. Porque has sido engañado por esta ilusión tres o cuatro veces una y otra vez verbalmente.
Después de media hora, el eco desaparece, los números desaparecen y tus esfuerzos de memoria son completamente en vano. De hecho, la pérdida causada por esto es mucho más que simples recuerdos.