40 consejos de puntuación perfectos para almohadillas de voleibol

1. Postura de preparación: incline la parte superior del cuerpo ligeramente hacia adelante, abra los pies, la distancia entre los pies es un poco más ancha que el ancho de los hombros, los brazos ligeramente doblados frente al abdomen, los codos ligeramente retraídos y los ojos enfocados. en la pelota.

2. Tipo de mano acolchada: por lo general, se apilan dos dedos hacia arriba y hacia abajo, los dos pulgares están alineados y paralelos, las palmas de las manos están juntas y los brazos están estirados y sujetos. Tenga cuidado de no superponer las palmas ~

3. Punto de golpe: golpear la pelota con el plano formado por el lado interno de los dos flexores del antebrazo, la muñeca mide unos 10 cm de largo.

4. Posición de colchoneta: Sujeta los brazos y estírate hacia adelante, introduciendo el lado inferior derecho de la pelota. Presta atención a la continuidad de patear las piernas, levantar los hombros, empujar los codos, presionar las muñecas y levantar los brazos.

5. Movimiento del pie: bajo la premisa de arrodillarse ligeramente y ponerse en cuclillas ligeramente, de acuerdo con el punto de aterrizaje de la pelota de voleibol, mueva activamente los pies para ajustar la posición de golpear la pelota nuevamente.

Preguntas frecuentes sobre la autoamortiguación

Primero, la posición de golpeo es incorrecta

Segundo, flexión del codo

Tercero, golpeo la pelota Incapaz de controlar la potencia al jugar la pelota.

Cuarto, el ritmo es lento