1. Los beneficios de dormir desnudas para las mujeres
(1) Hacer que las partes íntimas de las mujeres sean más saludables
Jennifer Landa, autora de "Respuestas a las preguntas sobre el impulso sexual de las mujeres" " Los médicos dicen que las partes íntimas de las mujeres siempre están húmedas y este ambiente puede acelerar fácilmente la reproducción de moho y gérmenes. Dormir desnudo aumenta las posibilidades de ventilación de las partes íntimas, lo que puede reducir en gran medida el riesgo de enfermedades ginecológicas como las infecciones por hongos.
(2) Ayuda a despertar la sensación de felicidad.
Dormir desnudo facilita que las parejas se besen, ayuda a liberar la oxitocina, la "hormona del abrazo", acorta la distancia entre las parejas y facilita despertar la felicidad. Sin embargo, algunos sexólogos creen que la desnudez hará desaparecer la frescura y el misterio de la vida sexual de la pareja. Dormir desnudo durante mucho tiempo puede fácilmente causar fatiga estética y reducir la calidad de vida de la pareja.
(3) Puede mejorar la calidad del sueño.
La doctora Lisa Shivers, experta de la Asociación Nacional del Sueño de Estados Unidos, cree que "los pijamas o edredones gruesos son más dulces cuando la temperatura del dormitorio es alta" es el malentendido más común sobre el sueño. Conciliar el sueño es el proceso por el cual el cuerpo se va enfriando poco a poco. Dormir desnudo ayuda a que el cuerpo se enfríe, mejorando así la calidad del sueño. Además, sin usar ropa, todo el cuerpo está relajado y la sangre fluye suavemente, lo que ayuda a mejorar el estado de manos y pies fríos, facilitando que las personas entren en un sueño profundo.
(4) Belleza y cuidado de la piel
Natasha Turner, fisioterapeuta y autora de "Hormonal Diet", dijo que un ambiente de sueño sobrecalentado interferirá con las principales funciones del ser humano. Hormonas antienvejecimiento: secreción de melatonina y hormona del crecimiento. Al dormir desnudo, el ligero descenso de la temperatura corporal ayuda a liberar la hormona del crecimiento y ayuda al cuerpo a repararse. Además, la piel expuesta puede absorber más nutrientes, promover el metabolismo, facilitar la secreción de glándulas sebáceas y sudoríparas y hacer que la piel y el cabello estén más sanos.
(5) La obesidad se puede evitar
Turner también dijo que dormir desnudo permite dormir cada vez más profundamente, lo que ayuda a reducir los niveles de la hormona del estrés cortisol, reducir las calorías y la sensación de hambre. Si se altera el sueño, los niveles de cortisol aumentarán, lo que hará que sea más fácil sentir hambre al despertar, lo que facilitará comer en exceso y comer demasiada comida, lo que no favorece la pérdida de peso.
(6) Te dará más confianza
El Dr. Landa dijo que exponer completamente tu cuerpo te ayudará a aprender a apreciar esta belleza, te hará sentir más adorable y, por lo tanto, te mejorará. -confianza. .
2. Beneficios de que los hombres duerman desnudos
La ropa interior ajustada puede aumentar la temperatura del escroto, provocar trastornos en la producción y el desarrollo del esperma y, al mismo tiempo, reducir el rendimiento sexual masculino; La ropa interior ajustada también provocará una fuerte fricción y presión en los genitales, lo que provocará disfunción eréctil, emisiones nocturnas frecuentes y afectará la circulación sanguínea y la eyaculación normal. Dormir desnudo puede reducir la temperatura de los testículos, hacer que los espermatozoides sean más activos y aumentar naturalmente el deseo.
El libro "Mil oro necesita cultivar la naturaleza" dice: "La ropa mojada y los sudores no se pueden usar durante mucho tiempo, lo que provocará llagas, viento y picazón en las personas". que la ingle, la parte interna de los muslos y otras partes íntimas sudan más cuando se despiertan.
Mientras duermes, la ropa interior absorbe el sudor y las secreciones. Las bacterias pueden reproducirse fácilmente en áreas húmedas y selladas, lo que con el tiempo puede provocar una acumulación de humedad y calor, provocando eczema con picazón. En verano, es más probable que la ropa interior húmeda aumente las posibilidades de que entren bacterias en la abertura uretral e incluso provoque infecciones del sistema urinario y de los órganos del sistema reproductivo. Optar por dormir desnudo puede evitar los problemas anteriores, potenciar la secreción de las glándulas sebáceas y sudoríparas, facilitar la excreción y disipación del calor de la piel y evitar picores y molestias.
En primer lugar, es útil para mejorar la confianza sexual de los hombres.
La preservación de la salud tradicional china aboga por la relajación personal y, a menudo, tiene una inocencia infantil. La "inocencia infantil" se refiere a una mentalidad pura, cómoda y de mente abierta, como la de un recién nacido desnudo, que es también la base de un cuerpo y una mente sanos. Por eso, lo más importante a la hora de elegir dormir desnudo es relajarse mentalmente por completo. En primer lugar, podrás sentirte cómodo y tranquilo con tu cuerpo.
Dormir desnudo produce una sensación de libertad sin restricciones.
Los estudios clínicos han demostrado que es bastante eficaz en el tratamiento de enfermedades por estrés y también es eficaz en la disfunción sexual masculina provocada por la ansiedad y el estrés.
Para los amantes, el cuerpo humano desnudo es el mejor estímulo para despertar el deseo. Los chinos tienen un concepto relativamente conservador de la vida matrimonial. Muchas disfunciones sexuales masculinas son causadas por estrés psicológico y baja autoestima, que no son ajenas a la evaluación que hace la pareja de las capacidades físicas y sexuales de cada uno.
Las parejas que han desarrollado el hábito de dormir desnudos están más abiertas al cuerpo del otro y al sexo, y es más probable que los hombres tomen la iniciativa en el sexo. Al mismo tiempo, psicológicamente es más propicio para reducir las brechas y diferencias entre marido y mujer, aumentar las oportunidades de contacto estrecho, ser más tolerantes y agradecidos el uno con el otro y ayudar a mantener la relación entre marido y mujer.
Por supuesto, debes tener cuidado al dormir desnudo. Los buenos hábitos de higiene son clave. No piense en los edredones y las sábanas como pijamas íntimos que no es necesario cambiar. Presta atención también a la elección de las sábanas y texturas de la ropa de cama, preferiblemente tejidos cómodos, suaves y transpirables para evitar irritar la piel y afectar el sueño. Además, si tienes una infección del tracto genitourinario, no duermas desnudo.
En segundo lugar, prevenir eficazmente la disfunción sexual
Desde la perspectiva de prevenir la disfunción sexual, dormir con ropa puesta, especialmente usar ropa interior ajustada a la moda, puede afectar el flujo de gas e inhibe el Yang Qi. , que no favorece la función sexual. Al mismo tiempo, la ropa interior ajustada aumentará la temperatura escrotal, provocará trastornos en la producción y el desarrollo del esperma y reducirá el rendimiento sexual masculino. Además, la ropa interior ajustada también provocará una fuerte fricción y presión sobre los genitales, lo que provocará disfunción eréctil y frecuentes emisiones nocturnas; Y afecta la circulación sanguínea y la eyaculación normal. Quitarse la ropa mientras se duerme es beneficioso para la circulación del qi y la sangre, ya que permite que la energía yang del cuerpo se estire libremente. Dormir desnudo puede reducir la temperatura de los testículos, hacer que los espermatozoides sean más activos y mejorar naturalmente el deseo sexual.
En tercer lugar, mantenga a raya las infecciones del tracto urogenital.
Las personas jóvenes y de mediana edad con abundante energía yang y vitalidad, así como los amigos varones con muslos gruesos, a menudo descubren que la ingle, la parte interna de los muslos y otras partes privadas sudan más cuando se despiertan. Mientras duermes, la ropa interior absorbe el sudor y las secreciones. Las bacterias pueden reproducirse fácilmente en áreas húmedas y selladas, lo que con el tiempo puede provocar una acumulación de humedad y calor, provocando eczema con picazón.
Es más probable que la ropa interior mojada aumente la posibilidad de que patógenos entren en la abertura uretral e incluso causen infección del sistema urinario y de los órganos del sistema reproductivo. Optar por dormir desnudo puede evitar los problemas anteriores, potenciar la secreción de las glándulas sebáceas y sudoríparas, facilitar la excreción y disipación del calor de la piel y evitar picores y molestias.