Pensar
El sufrimiento y la desgracia pueden traer mucho estrés.
La presión intensa a veces puede resultar abrumadora.
Comprender y tratar correctamente el estrés
Aliviar activamente el estrés.
Tener el coraje de afrontar la presión
Debemos convertir la presión en motivación para progresar.
Superar el estrés y alcanzar el éxito
Mantener la presión adecuada favorece el aprendizaje y el trabajo.
Citas
Si alguien se burla de mí, o duda de mí...esta será la motivación para superar mi nivel. Michael Jordan
El genio es una cosa, lidiar con la presión es otra. Diego Maradona
Una persona es liviana sin presión, y un pozo sin presión no produce petróleo. ——Wang Jinxi
La adversidad y las dificultades son escuelas para templar la personalidad. ——Liang Qichao
Luchando contra la naturaleza con un destino angustiado. ——Lu Xun
La fuerte nieve pesa sobre los pinos y cipreses, y los pinos y cipreses se mantienen altos y erguidos. ——Chen Yi
Que una persona tenga fe o no no depende de cadenas ni de ninguna otra presión externa. -Toby Carlisle
Las dificultades las debes superar uno mismo y los obstáculos los debes superar uno mismo durante todo el año. La palabra "difícil" no está en mi diccionario. -Napoleón
El filo de la espada proviene del afilado, y la fragancia de las flores del ciruelo proviene del frío glacial. ——Lu You
La vida es como un yunque. Cuanto más se golpea, más chispas estallarán. Galileo
Hay presión, pero más motivación, porque la dirección es clara y el objetivo es claro. Anónimo
Material clásico
Wang Yifu ganó la medalla de oro en Atenas.
(Superar la presión cuesta a Superman)
Cuando Wang Yifu, de 44 años, subió al podio, cuando el veterano que participó en los Juegos Olímpicos por sexta vez escuchó el " "Marcha de los Voluntarios" jugó En ese momento, ya no pudo reprimir sus sentimientos y rompió a llorar. El último disparo definitivamente sorprendió a Kun e hizo que Wang Yifu pensara muy bien de sí mismo.
En la atmósfera sofocante, Wang Yifu levantó su arma y simplemente disparó la última bala, ganando la segunda medalla de oro para la Legión China con una puntuación total de 690.
Desde los Juegos Olímpicos de Los Ángeles hasta los Juegos Olímpicos de Atenas, Wang Yifu volvió a alcanzar la cima del mundo. Los altibajos durante este período hicieron que Wang Yifu fuera inolvidable. Wang Yifu, un veterano de 44 años, es un atleta de la era de la Legión China. Participar en los Juegos Olímpicos durante 20 años consecutivos es único.
Wang Yifu dijo: "En comparación con los atletas jóvenes, la presión que enfrentamos los atletas mayores es muy diferente. El tiro también está limitado por la fuerza física y la energía. Después de mi período pico, mi condición física ha disminuido considerablemente". Sólo puedo llegar a Atenas con mis propios esfuerzos."
"Si los jugadores jóvenes practican toda la mañana, yo sólo puedo practicar una tarde más que ellos si disparan un tiro, tengo que encontrar la manera; "Tengo que acumular más que ellos". Wang Yifu dijo: "Si quieres lograr logros sobrehumanos, debes pagar un precio sobrehumano. Al mismo tiempo, la comprensión y el apoyo de tu esposa Zhang Qiuping, quien participa en el rodaje, es también una gran motivación espiritual."
El Waterloo del "Dream Team"
(Las reuniones de presión conducen al fracaso)
En 2004, en los Juegos Olímpicos de Atenas, el equipo de tenis de mesa "Dream Team" de China sufrió un golpe similar al de Waterloo. La medalla de oro olímpica individual masculina más importante la ganó el jugador surcoreano Ryu Seung-min. El equipo chino de tenis de mesa no logró ganar las cuatro medallas de oro olímpicas.
Kong, de 28 años, "veterano de las tres dinastías", y el jugador de tenis de mesa masculino, de 24, fueron eliminados "tempranamente" tanto en competiciones de dobles como de individuales. La presión es realmente demasiada. Desde la primera pelea por la cuota de dobles entre Kong y Yan Sen, hasta la pelea final por la clasificación entre Wang Hao y Wang, desde los preparativos a largo plazo de Niu Jianfeng hasta el arrepentimiento de Marin en Sydney Atenas, la presión ya se ha ejercido y solo está esperando. para el momento de la guerra.
Cuando el estrés se convierte en un hábito, la tensión, la rigidez y la timidez se convierten en reflejos condicionados.
En aquel momento, la pregunta más común de los periodistas extranjeros sobre los jugadores chinos era: "¿Cuánta presión sentiste si no ganabas la medalla de oro, Wang Hao, que no ganó la medalla de oro?". medalla de oro, dijo con franqueza: "Ya sea que Wang Liqin o yo lleguemos a la final, ¿quién gana?". Todos quieren subir al podio y debe haber mucha presión", pero Zhang Yining, quien ganó la medalla de oro, dijo. bien: "Todo el mundo quiere ganar y tiene miedo de perder, pero si piensas demasiado, no te atreverás a luchar, no te atreverás a tomar la iniciativa y debes estar decidido. No tendrá un buen efecto en el juego. En este caso, es mejor tocar este tono. ¿Estamos jugando a un juego, no a nosotros mismos?
Experimento de la calabaza
(Cuanto mayor es la presión, mayor es la tensión)
Hay un experimento interesante en el MIT. El experimentador colocó muchos anillos de hierro alrededor de una calabaza pequeña y observó cuánta presión ejercerían los anillos de hierro sobre la calabaza cuando creciera.
Inicialmente, estimaron que la calabaza podría soportar alrededor de 500 libras de presión. En el primer mes del experimento, la calabaza fue sometida a 500 libras de presión; para el segundo mes del experimento, la presión sobre la calabaza fue de 1,500 libras cuando fue sometida a 2,000 libras de presión, los investigadores tuvieron que fortalecerla; el anillo de hierro para evitar que la calabaza se rompiera. Los aros se abrieron finalmente, al final del estudio, toda la calabaza fue sometida a más de 5,000 libras de presión antes de que la piel se agrietara.
Abrieron la calabaza y descubrieron que no era comestible porque estaba llena de capas duras y fuertes de fibra que intentaban romper el anillo de hierro que la rodeaba. Para absorber suficientes nutrientes para romper el anillo de hierro que limita su crecimiento, sus raíces incluso se extienden más de 80.000 pies, y todas las raíces se extienden en diferentes direcciones en todas direcciones.
Salud a tus enemigos.
(Logro forzado por la presión)
Con motivo del 60 aniversario del ascenso al trono del emperador Kangxi, se celebró un "gran banquete" para celebrarlo. En el banquete, Kangxi brindó con tres copas de vino: la primera copa fue para la emperatriz viuda Xiaozhuang, agradeciendo a Xiaozhuang por ayudarlo a ascender al trono y unificar el país; la segunda copa fue para los ministros y la gente del mundo; agradeciendo a los ministros por sus esfuerzos concertados y su lealtad a la corte. Todo el pueblo inclinará la cabeza y el mundo prosperará. Cuando Kangxi tomó la tercera copa de vino, dijo: "Esta copa de vino está dedicada a mis enemigos, Wu Sangui, Zheng Jing, Ge Erdan y Obai. Los ministros quedaron estupefactos y Kangxi continuó: "Me obligaron a hacerlo". Stand Gran trabajo. Sin ellos, no estaría donde estoy hoy y se lo agradezco”.
Los oponentes siempre te presionarán, obligándote a “luchar” y esforzarte por llegar a serlo. un ganador. Sólo en la confrontación con los oponentes puedes realmente perfeccionarte. En este sentido, tus enemigos son tu motivación y el catalizador de tu éxito.
Competencia animal por la supervivencia
(Estrés y energía)
Un jaguar vive en el Zoológico Nacional del Perú. Para que se parezca más a una reserva natural, en el Tiger Park se mantienen muchos herbívoros. Sorprendentemente, el jaguar ha estado viviendo en paz con los herbívoros porque al tigre no le importan en absoluto. Permanece todo el día en la casa del tigre con aire acondicionado. Duerme o come la carne enviada por el criador según la proporción nutricional. Incluso después de comer y beber lo suficiente, todavía está apático.
La gente se preocupaba por el tigre al verlo tan perezoso en el jardín, por lo que utilizaron la psicología humana para especular sobre él, pensando que su mal estado mental se debía a la soledad. A través del Ministerio de Asuntos Exteriores, tienen acuerdos con Colombia y Paraguay para prestarles periódicamente una tigresa para hacer compañía al tigre macho.
Sin embargo, la llegada de un hombre heterosexual al territorio no genera mucho interés. La trayectoria de la vida sigue siendo la misma. Un granjero de una zona montañosa visitó el zoológico por casualidad. Al ver esta escena, no solo se conmovió profundamente, sino que también dijo que en un lugar tan grande, sería imposible para él ser el rey solo. Al vivir en un entorno sin presión competitiva, por no hablar de los animales, incluso las personas se quedarán sin vida.
Viendo que lo que decía tenía sentido, el responsable del zoológico decidió poner tres leopardos y dos lobos en esta zona. Esta es realmente una cura milagrosa. Desde la llegada del enemigo, el jaguar también ha vuelto a la vida. Nunca volverá a dormir a la casa del tigre, e incluso desdeña los trozos de carne que le envía el criador. Aún más sorprendente es que rápidamente impregnó a la tigresa y dio a luz a cachorros sanos.
Valores falsos
El estrés puede poner a las personas alerta.
Tras el final de la Segunda Guerra Mundial, la Royal Air Force contó el número de combatientes y pilotos que murieron en la guerra, así como las causas y lugares de los accidentes aéreos. Los resultados son impactantes. No fue el feroz fuego de artillería del enemigo ni la tormenta natural lo que se cobró la mayor cantidad de vidas, sino los errores operativos del piloto.
Lo que es aún más desconcertante es que el momento más frecuente de accidentes no es durante intensos tiroteos o retiradas de emergencia, sino cuando los aviones de combate han completado sus misiones, regresan triunfantes y están a punto de aterrizar. .
Pero los psicólogos no se sorprendieron con los resultados. Dicen que este es un fenómeno psicológico típico. Después de una tensión alta, una vez que desaparece la estimulación externa, la mente humana tendrá una "tendencia casi irresistible a relajarse". El piloto está muy concentrado en las balas enemigas. Aunque el entorno externo es duro, debido a que su cerebro está en un estado extremadamente excitado, no es fácil cometer errores.
En el camino de vuelta, el piloto se fue relajando cada vez más. Cuando finalmente vio la base familiar y su avión se acercaba a la pista, de repente se sintió seguro. Sin embargo, fue precisamente este momento de relajación el que desembocó en un enorme desastre. Por eso la gente llama a este estado "falsa seguridad".
El éxito de Napoleón
(La presión crea héroes)
Aunque el padre de Napoleón era muy pobre, envió a Napoleón a una escuela aristocrática de muy alto nivel. Allí socializó. con algunos compañeros de clase, quienes se jactaban de su riqueza frente a él y se reían de su pobreza.
Más tarde, Napoleón no pudo soportar la presión, por lo que escribió a su padre pidiéndole que suspendiera la escuela.
“No tenemos dinero, pero hay que estudiar allí”. Esta fue la respuesta de su padre, que lo hizo sufrir durante cinco años. Pero cada burla, cada intimidación, cada actitud despectiva lo hizo más decidido y se comprometió a demostrarles que en realidad era superior a ellos.
Pasaba todo su tiempo enterrado en los libros, intentando competir con ellos. Vivía en una habitación pequeña y mal ventilada. Aquí su rostro está incoloro, solitario y apagado, pero continúa leyendo. Finalmente, por casualidad, se apreció el talento de Napoleón. Comenzó el camino hacia el poder.
En ese momento todo cambió. Las personas que solían reírse de él ahora acuden a él y quieren un pedazo de su pastel; las personas que solían menospreciarlo ahora quieren ser sus amigos; yo solía burlarme de él por ser un hombre bajito, inútil y duro; Persona trabajadora, pero ahora he llegado a respetarlo. Todos ellos se convirtieron en sus grandes fans.
Si sus compañeros de clase no se hubieran reído de su pobreza y si su padre le hubiera permitido abandonar la escuela, no se habría sentido tan avergonzado. Se convirtió en un gran hombre a causa de todas sus desgracias. Aprendió el secreto para ganar superando sus defectos.
Estrés y Salud
(Dale una salida al estrés)
A medida que la presión se acumula, sin una salida, algunas personas conducirán a un callejón sin salida. Si se ignora, el estrés no desaparecerá, solo se deformará y, sin saberlo, erosionará la salud poco a poco. Entre las diez principales causas de muerte, las enfermedades crónicas como las enfermedades cardíacas y la hipertensión están relacionadas con la carga cardiovascular causada por el estrés a largo plazo.
Durante la década de 1950, dos cardiólogos en Estados Unidos notaron que los pacientes con enfermedades cardíacas en sus salas de espera parecían más nerviosos que otros pacientes, por lo que comenzaron una serie de estudios y descubrieron que el estrés psicológico y la relación entre las enfermedades cardíacas . Una vez estudiaron a un grupo de contadores y descubrieron que cuanto más se acercaban a la fecha límite para presentar la declaración de impuestos, mayores eran sus niveles de colesterol en sangre y, después de uno o dos meses, volvían a la normalidad.
Más tarde, los dos cardiólogos siguieron a 3.500 hombres durante ocho años y medio y descubrieron que las personas con un sentido de urgencia, hostilidad y alta competitividad tenían 7 veces más probabilidades de desarrollar enfermedades coronarias que la gente común. más probabilidades de sufrir enfermedades cardíacas que la persona promedio.
El estrés no sólo está estrechamente relacionado con las enfermedades cardíacas, muchos estudios han señalado que el estrés puede reducir la inmunidad y la memoria. Muchos estudios han confirmado que las personas que viven bajo estrés crónico (como conflictos con colegas o familiares) tienen de tres a cuatro veces más probabilidades de resfriarse que la persona promedio.
La tenaz perseverancia de Dickens
La perseverancia puede superar una presión tremenda.
Dickens es el principal representante de la literatura realista británica del siglo XIX.
El arte es conocido por su combinación orgánica de humor ingenioso, análisis psicológico matizado, descripción realista y atmósfera romántica. Marx lo llamó a él y a Thackeray "un grupo de novelistas destacados" en Inglaterra.
Dickens nació en el seno de una familia corriente en Inglaterra. Era frágil y enfermizo desde niño y no podía estar demasiado cansado, por lo que su infancia no la pasó jugando, sino leyendo. Cuando tenía 10 años, su padre fue encarcelado por deudas. Para mantener a su familia en quiebra, Dickens tuvo que ganarse la vida y se convirtió en aprendiz. Pero no sólo tuvo que usar su asombrosa voluntad para soportar el cansancio y la tortura que un cuerpo joven y frágil no podía soportar, sino que también utilizó una tenaz perseverancia para soportar el frío y los insultos que un corazón joven no podía soportar.
Sin embargo, incluso bajo una presión tan tremenda, Dickens nunca perdió su sed de conocimiento. Siempre que tenía tiempo libre, devoraba cualquier libro que encontraba. El rico conocimiento y la experiencia personal sentaron una base sólida para la futura carrera literaria de Dickens. Por otro lado, el sufrimiento de su juventud también atenuó su perseverancia, como dijo: "La perseverancia indomable puede conquistar cualquier cima del mundo". Dickens no se dejó aplastar por la presión, sino que agudizó su voluntad, por lo que se hizo único. Con perseverancia se embarcó en el camino de la literatura y finalmente llegó a la cima.
Liu, diseñador jefe del cohete Long March 2F
(Luchas bajo presión)
Liu es un pionero en tecnología de agrupación y separación para vehículos de lanzamiento chinos.
En el verano de 1990, cuando China Aerospace acababa de ingresar al mercado internacional, el cohete Long March 2 lanzó con éxito Austar, que se convirtió en una piedra que cuestionó si China Aerospace podría ingresar completamente al mercado nacional de servicios de lanzamiento. . Es necesario producir un nuevo "paquete largo de dos" en 18 meses sin un producto moldeado y sin un precedente exitoso.
En ese momento, Liu era el líder adjunto del grupo de estructura general de la cámara del departamento de diseño general de cohetes. La tarea a completar es cómo agrupar firmemente los cuatro propulsores en el "Paquete de dos largos" y separar de manera confiable los propulsores del cohete durante el lanzamiento.
¡18 meses! El tiempo es como un reloj y plantea dificultades inimaginables al trabajo de diseño. Además, el nivel de desarrollo de la pirotecnia de mi país en ese momento no era satisfactorio. La pirotecnia fue protagonista de la separación: cuando el propulsor y el cohete se separaron, hubo que hacer explotar el conector. En ese momento, Liu estaba más ansioso que nadie. Estaba tan ansioso que le ardía el corazón, la comida no tenía olor, no podía dormir y tenía un gran bulto en las encías. Para este "atar" y "desatar", tuvo una idea repentina, llamó a la puerta de su colega en medio de la noche, fue directamente a la oficina en la oscuridad y toda la noche dibujó un plano en el escritorio apilado como una montaña. .
De esta manera, durante el desarrollo del cohete "Chang-2 Bundle", la solución tecnológica de separación de paquetes sin dormir de Liu Ye se convirtió en su "obra maestra" en el trabajo con cohetes y fue desarrollada para el "Chang-2 Bundle". " cohete. Fue un gran logro completarlo a tiempo.
Historia de Yilin
"Amuleto"
Un turista llegó a un extraño bosque para apreciar la belleza salvaje de las montañas. Giró a izquierda y derecha y. perdió el rumbo. Justo cuando no sabía qué hacer, una hermosa niña que recogía productos de montaña se acercó a él. La niña sonrió y preguntó: "¿Te has perdido del lugar pintoresco? Sígueme. Te llevaré montaña abajo por el sendero. La compañía de viajes tiene un auto esperándote".
Los turistas Siguió a la niña a través de En la jungla, la luz del sol refleja miles de hermosos rayos de luz en el bosque, y el vapor de agua flota en los rayos. Justo cuando estaba embriagado por este maravilloso paisaje, la niña habló: "Señor, el Valle Fantasma frente a nosotros es la sección más peligrosa del bosque de montaña. Si no tiene cuidado, caerá al abismo". Aquí es que al pasar por aquí, debes coger algo o llevar algo. "
Los turistas se sorprendieron y preguntaron: "¿No es más peligroso recoger cosas en un lugar tan peligroso? "
La niña sonrió y explicó: "Sólo cuando seas consciente del peligro, prestarás más atención, lo que será más seguro. Ha habido varias caídas del valle aquí, todas causadas por turistas perdidos que cayeron accidentalmente sin ninguna presión. Empacamos y nos fuimos todos los días, pero nadie tuvo ningún accidente. "
El turista no pudo evitar sudar frío. No tuvo más remedio que tomar los dos pesados palos que le entregó la niña, ponérselos sobre los hombros y caminar con cuidado por este Carretera "Valle Fantasma".
Las dos tablas de madera se convirtieron en los "talismanes" de las personas ante el peligro.
Xia Ke
Un espadachín visitó a un maestro de artes marciales y le preguntó cómo desarrolló artes marciales extraordinarias. El maestro de artes marciales sacó una espada que medía sólo un pie de largo y dijo: "Gracias a ella, soy lo que soy hoy".
El espadachín estaba desconcertado y preguntó: "Las espadas de otras personas son tres pies y tres pulgadas. "De largo, ¿por qué tu espada tiene sólo un pie de largo?" La tabla de armas dice: Si la espada es corta, el riesgo aumenta en tres puntos. Sin duda, sostener una espada tan corta está en desventaja. ¿Por qué sigues diciendo que esta espada es buena? "El maestro de artes marciales dijo: "Como estoy en desventaja con las armas, siempre pienso en lo peligroso que será si lucho contra otros. Así que tengo que practicar el manejo de la espada con diligencia para compensar la falta de armas. De esta manera, mi habilidad con la espada seguirá mejorando y mis desventajas se convertirán en ventajas. "
De hecho, las ventajas y desventajas a veces no son absolutas. Ponerse en desventaja significa presionarse e inyectarse motivación. Las personas que se atreven a ponerse en desventaja pueden eventualmente convertirse en Las debilidades son ventajas y se logra la victoria.
Caballo de melena verde
Bole eligió un caballo de melena verde en el mercado. Dijo que mientras estuviera entrenado, este caballo definitivamente alcanzaría las mil millas. caballo.
Sin embargo, pasó mes tras mes, sin importar lo que hiciera Bole, el desempeño del caballo de melena verde seguía siendo insatisfactorio
Bole vs. Green dijo, hermano. , ¡tienes que estudiar mucho! ¡Si continúas así, serás eliminado!
El caballo de melena verde dijo con el ceño fruncido, Bole preguntó, ¿es cierto? >
De verdad, puse toda mi energía en amamantar.
Ha comenzado un nuevo día de entrenamiento. Tan pronto como el caballo comenzó, un rugido atronador vino desde atrás. El caballo de melena verde se dio la vuelta. y vio un león corriendo hacia él.
El caballo de melena verde se asustó y corrió salvajemente
Por la noche, el caballo de melena verde regresó jadeando y le dijo a Bole: ¡Qué riesgo! ¡Casi le doy de comer al león!
Dijo Bole con una sonrisa, ¡hoy corriste 1,050 millas!
¿Qué? ¿Corrí 1,050 millas hoy? Miró a Bole, con una sonrisa misteriosa en su rostro. A partir de entonces, su corazón de repente se iluminó. En el campo de entrenamiento, imaginó que había un león persiguiéndolo. Más tarde, en realidad se convirtió en un caballo de mil millas. p>
El secreto de la tortuga
Un coleccionista popular la encontró debajo de las vigas de un antiguo templo en las montañas. Atrapó una tortuga y se quedó estupefacto. al menos cien años? "
"Sí, este antiguo templo fue construido durante trescientos años, y yo fui reprimido aquí durante trescientos años. "
La tortuga respondió en voz baja y nunca volvió a hablar.
Entonces el hombre difundió la noticia por todas partes. "La tortuga en el antiguo templo estaba presionada debajo de las vigas y no tenía comida o agua para vivir." Trescientos años. Eso es realmente una tortuga. ”
La noticia del hallazgo de una tortuga en un antiguo templo se extendió como la pólvora, extendiéndose por casi todo el país. Los principales medios de comunicación informaron al respecto.
Un escritor de fábulas recibió la noticia y se fue. para explorar el secreto. 1 La tortuga no habló al principio, por lo que Fable tuvo que esconderse en la oscuridad y observar en silencio. Diez días después, Fable finalmente descubrió un pequeño secreto: en una noche llena de luz plateada, una tortuga se arrastró afuera. El antiguo templo y se lo dio a la tortuga debajo de la viga. Ve a la comida. El rostro del fábula estaba lleno de sonrisas, y la tortuga también sonrió en este momento "Ahora debes entender que nadie puede sobrevivir bebiendo el viento del noroeste. ". No hay ninguna tortuga en el mundo. "
El maestro de fábulas sacudió profundamente la cabeza. "Sí, tienes razón. Pero incluso si tuvieran comida y bebida, ¿quién podría vivir 300 años en esta situación? "
La tortuga sonrió tranquilamente. "En realidad, no hay ningún secreto. Todo el mundo tiene dos mundos, la realidad y el espíritu. Aunque mi cuerpo está comprimido dentro de esta pequeña área, siempre hay un vasto océano en mi corazón. ”
Un cuenco de aceite
Érase una vez, en una mina de hierro en las montañas, a un pequeño minero le pidieron que comprara aceite de cocina. Antes de irse, el chef de la mina. Le entregó un cuenco de aceite y le advirtió con severidad: "Debes tener cuidado. No debes perder aceite.
"
El pequeño minero estuvo de acuerdo y fue a la ciudad a comprar aceite en la tienda designada por el chef. En el camino de regreso a la mina, pensó en la expresión feroz y la seria advertencia del chef, y cuanto más Cuanto más lo pensaba, más nervioso se ponía. El pequeño minero llevaba con cuidado un gran cuenco de aceite y caminó paso a paso por el camino de la montaña sin atreverse a mirar a su alrededor.
Desafortunadamente, pisó un. pozo cerca de la puerta de la cocina. Aunque no se cayó, aun así lo derramó. El pequeño minero estaba tan nervioso que no podía sostener el recipiente con firmeza. Cuando finalmente llegué a la cocina, solo había la mitad del aceite.
Por supuesto, el cocinero. Muy enojado, señaló al joven minero y maldijo.
Otro viejo minero escuchó esto y le dijo al joven minero: "Lo haré. enviarte a comprar petróleo otra vez." "Esta vez quiero que observes más personas y cosas que veas en el camino de regreso. Tienes que darme un informe."
Ante la insistencia del viejo minero, se vio obligado a continuar su camino. forma. . En el camino de regreso, el pequeño minero descubrió que el paisaje en el camino de montaña era realmente hermoso. A lo lejos se pueden ver majestuosos picos montañosos y los agricultores trabajan en las terrazas. Poco después de irme, vi a un grupo de niños jugando felices en el espacio abierto al costado de la carretera y a dos ancianos jugando al ajedrez. Mientras caminaba y contemplaba el paisaje, sin saberlo regresé a la mina. Cuando el pequeño minero le entregó el aceite al cocinero, descubrió que el cuenco estaba lleno y que no había pérdida alguna.
Aplicación e Innovación
Aprende a doblarse
Hay un valle de norte a sur en Quebec, Canadá. No hay nada especial en este valle. Lo único que llama la atención es que su vertiente occidental está cubierta de pinos, eucaliptos, ligustros y otros árboles, mientras que su vertiente oriental está cubierta únicamente de cedros. Mucha gente ha estado en Wumingso por este paisaje único, pero nunca ha habido una conclusión satisfactoria. Fue una pareja la que resolvió el misterio.
Era el invierno de 1983 y la pareja planeaba realizar un viaje romántico. Cuando llegaron a este valle, nevaba mucho. Cuando instalaron su tienda y observaron las fuertes nevadas que volaban en el cielo, de repente descubrieron que debido a la dirección especial del viento, la nieve en la ladera este siempre era más grande y densa que la de la ladera oeste. Pronto, los cedros quedaron cubiertos por una gruesa capa de nieve. Sin embargo, cuando la nieve se acumula hasta cierto punto, las vibrantes ramas del cedro se inclinarán hasta que la nieve se caiga de las ramas. Después de repetidas acumulaciones y caídas, el cedro permaneció intacto. Pero otros árboles, como esos eucaliptos, fueron aplastados porque no tenían esta capacidad. Debido a las ligeras nevadas en la vertiente occidental, siempre sobrevivieron algunos árboles, por lo que, además de los cedros, también hay eucaliptos y ligustros en la vertiente occidental. La esposa en la tienda descubrió este paisaje y le dijo a su marido: "La ladera este debe haber estado plantada con árboles diversos, pero como no podían doblarse, fueron destruidos por la fuerte nieve".
Resistir la presión del mundo exterior tanto como sea posible. Cuando no puedas soportarlo más, aprende a agacharte como un cedro y aprende a aliviar la presión. Hay muchas cosas desagradables en la vida. A veces, cuando nos enfrentamos a presión, tenemos que aprender a "doblarnos" y retirarnos adecuadamente, no porque seamos débiles, sino para "sobrevivir" mejor y seguir adelante.
Desbloquea nuestros corazones
En una ciudad altamente competitiva, todos enfrentaremos diversas presiones hasta cierto punto. Sin embargo, la presión puede ser resistencia o motivación, depende de cómo la afrontes. Cuando realmente no puedas soportarlo, puedes relajarte lentamente leyendo libros o escuchando música y luego enfrentarlo nuevamente.
1. Para reducir el estrés, primero debes aliviar el nudo del corazón. Hay una pequeña fábula sobre un insecto al que le gusta recoger cosas. A medida que sube, recoge todo lo que encuentra a su alcance y se lo pone boca arriba. Finalmente, el insecto murió aplastado por el peso sobre su cuerpo. Si las personas pueden aprender a elegir, aprender a viajar con poco peso, aprender a ser amables consigo mismas, dejar de competir consigo mismas en todo e incluso aprender a desahogarse y liberarse, ¿seguirán abrumadas por la vida?
En segundo lugar, transferir y liberar moderadamente el estrés. Ante la presión, cambiar de escuela es una buena manera. Si la presión es demasiado pesada y no puedes soportarla, simplemente déjala ir y dirige tu atención a cosas que te relajen y te hagan feliz. Después de ajustar su mentalidad y calmarse, ¿seguirá teniendo miedo de la presión que tiene delante? Por ejemplo, hacer ejercicio puede darte una buena salida. Después del ejercicio, te sentirás muy relajado y podrás liberar el estrés.
En tercer lugar, la presión de la gratitud. ¿Cómo podemos estar libres de estrés en la vida? Piense en un camino de vida que no sea tortuoso, vaya a la educación superior, encuentre un trabajo, cambie de trabajo y muévase de una aldea remota a una ciudad próspera.
Hay presión en cada paso que damos. Sin estrés, nuestras vidas podrían ser diferentes. Mientras disfrutamos la vida al máximo, todos deberíamos estar agradecidos por el estrés que nos produce dolores de cabeza en primer lugar.