Los cambios en el estilo de vida y en el trabajo han puesto en grave peligro la salud de las personas.
En primer lugar, la falta de ejercicio reducirá el metabolismo del cuerpo. Estas personas tienen de cinco a ocho veces más probabilidades de sufrir obesidad, diabetes, presión arterial alta, derrames cerebrales y enfermedades cardíacas que aquellas que insisten en hacerlo. ejercicio razonable; insuficiencia cardíaca prematura 10 años; la incidencia de aterosclerosis, enfermedades renales, cálculos biliares, osteoporosis, cáncer y depresión mental ha aumentado significativamente.
Un estudio médico demuestra que las personas que viven y trabajan en posturas meditativas durante todo el año tienen una tasa de mortalidad significativamente mayor que aquellas que mantienen este tipo de ejercicio, ya que mantienen el cuerpo relativamente quieto; veces equivale a la de cada día Fumar un paquete de cigarrillos.
Como persona moderna y sabia, si se da cuenta de que le faltan actividades físicas adecuadas, debe agregarse una tarea: reservar de 30 a 60 minutos todos los días para hacer los ejercicios que más le convengan.
Si una persona quiere estar sana, enérgica, vivir y trabajar en paz y satisfacción, quiere retrasar el envejecimiento y prolongar su vida, quiere llegar más lejos en el camino con la persona que ama y quiere disfrutar plenamente de la vida, entonces deberían agregar ejercicio a mi vida diaria.
Es una verdad eterna que la vida está en el movimiento, ¡debemos recordarlo!