El método Zhenyun de Li Shaobo es un método de cultivo de fuerza interna, que tiene como objetivo lograr el propósito de fortalecer el cuerpo, regular la mente y nutrir la naturaleza regulando la respiración, los pensamientos y la energía interna. Según los diferentes niveles y efectos de la práctica, se puede dividir aproximadamente en los siguientes ámbitos:
1. Nivel de entrada: los practicantes pueden dominar los métodos básicos de respiración y las habilidades de concentración mental, e inicialmente percibir la existencia y el uso del interior. energía.
2. Nivel elemental: los practicantes pueden utilizar inicialmente el Qi interno para realizar una autorregulación simple, como ajustar su propia respiración, aliviar la fatiga, etc.
3. Nivel intermedio: los practicantes pueden utilizar hábilmente el Qi interno para la autorregulación y el cuidado de la salud, mejorar la inmunidad del cuerpo y la resistencia a las enfermedades y lograr el efecto de prevención de enfermedades.
4. Reino avanzado: los practicantes pueden alcanzar un reino superior del método de movimiento de Qi, utilizar el Qi interno libremente, mejorar las funciones corporales y la inmunidad y, al mismo tiempo, ser capaces de regular mejor la mente y la naturaleza, y lograr la armonía física y mental. El reino de uno.
Cabe señalar que el efecto de la práctica y la mejora del estado del Método del Movimiento Qi requieren persistencia y práctica a largo plazo. Al mismo tiempo, también es necesario prestar atención a los métodos de práctica y. Posturas correctas para evitar daños físicos causados por un énfasis excesivo en el efecto.