Todos somos una isla aislada.
Todos somos una vida independiente, una isla aislada. Todo el mundo es una isla a continuación, es lo que quiero compartir contigo. Eres bienvenido a navegar.
Introducción al libro
Esta revista selecciona contenido original y reimpreso de alta calidad del sitio web de One Psychology para que todos puedan leerlo. Gracias por su atención y amor.
Acerca del autor
Fundada en julio de 2011, One Psychology es un nuevo medio que se centra en el campo especializado de la psicología. En los últimos años, Yixinxi se ha comprometido con la difusión y aplicación de la psicología, y ha lanzado sucesivamente FM psicológico, pruebas psicológicas de bolsillo y otras aplicaciones, así como el círculo psicológico comunitario de la red psicológica, y gradualmente ha crecido hasta convertirse en la plataforma de servicios de la red de psicología más grande. en China. Información básica
Autor: One Psychology
Fecha de publicación: 2015-03-18
Editorial: Zhejiang Publishing Group Digital Media Co., Ltd.
Propietario de los derechos de autor: Zhejiang Publishing Group Digital Media Co., Ltd.
Adjunto: Contenido del libro
Parte 1: Soledad, estemos con nosotros mismos
Casi todo el mundo. Todo el mundo experimenta soledad, al igual que todo el mundo experimenta depresión. Pensando en el momento más solitario de tu vida, ¿cómo te sentiste? ¿Qué nos puedes aportar?
P1: A tu entender, ¿qué es la soledad? Desde una perspectiva diferente, ¿qué es? ¿El impacto de la soledad en las personas?
Creo que la diferencia entre soledad y soledad es: la soledad se refiere al estado objetivo cuando uno está solo; y la soledad se refiere a cuando una persona está verdaderamente consigo misma. Estado mental que se produce cuando estamos juntos.
Cuando no hay ruido del mundo exterior que tapar, ni relaciones interpersonales complicadas que desvíen nuestra atención, las personas tenemos que afrontar la relación con ellas mismas, ya sea buena o mala, no hay referencia. , sin comentarios, todo está basado en mi corazón. En este momento, el individuo puede tener un sentimiento positivo de "libertad" o un sentimiento negativo de "soledad".
Todos experimentamos el sentimiento normal de soledad. Sin embargo, si los sentimientos de soledad de un individuo son demasiado fuertes, o incluso severos hasta el nivel del autismo clínico, puede estar relacionado con la experiencia de crecimiento infantil del individuo. Por ejemplo, por motivos individuales, algunos niños pierden el vínculo con sus padres después del nacimiento y crecen en una incubadora o han experimentado la pérdida de un familiar cercano o un ser querido en su primera infancia; Si un individuo así vuelve a experimentar un evento similar a sentirse abandonado y aislado cuando era adulto, desencadenará la soledad subconsciente que estuvo enterrada profundamente en la infancia, incluso si estos recuerdos han sido olvidados por el individuo más tarde.
En los casos de hipnosis que he realizado, la causa fundamental de la soledad de muchas personas se puede encontrar a través de la regresión infantil.
Los seres humanos somos animales sociales. La soledad puede provocar estrés en las personas, pues partiendo de la sociedad primitiva de cazar en grupo, quedar abandonado por el grupo y quedarse solo supone una mayor posibilidad de sufrir lesiones y pasar hambre, lo que aumenta enormemente. reduce la probabilidad de supervivencia individual, lo que provoca que las personas tengan una ansiedad de supervivencia primitiva. Se llevó a cabo un experimento en los Estados Unidos para probar los niveles de estrés de las personas reproduciendo una película con el tema correspondiente y luego observando cuánto comían los participantes. Resulta que cuando los participantes se sentían solos, el valor del estrés causado por el vacío era el más alto. , incluso mayor que el miedo y la tristeza, por lo que tienen que comer mucho para asegurarse de tener suficiente energía para sustentar la vida.
Sin embargo, si se pasa al pensamiento positivo, la soledad reducirá el impacto del fenómeno del agotamiento social (cuando se mezcla en un grupo, el nivel de esfuerzo individual se reducirá), haciendo que las personas sean más conscientes de sí mismas. y más capaz de conectarte con tu yo más profundo y tomar conciencia de tu vida.
Para sobrevivir, la soledad hará que los individuos quieran enriquecer su propia energía, ya sea material o espiritual, esta puede convertirse en el motor para seguir adelante.
P2: Hay una letra en "Leaves" de Asang: La soledad es el carnaval de una persona y el carnaval es la soledad de un grupo de personas. En comparación con los extrovertidos interesados en socializar, los introvertidos pueden pasar más tiempo consigo mismos y experimentar más soledad.
Entonces, ¿crees que existe una diferencia entre la soledad que experimentan los introvertidos y la soledad que experimentan los extrovertidos? Si es así, ¿cuál es la diferencia?
Permíteme revisar ligeramente dos de los conceptos aquí. : En psicología, las definiciones de "introvertido" y "extrovertido" son ligeramente diferentes de lo que generalmente queremos decir.
En la definición de psicología, los extrovertidos son personas que saben reponer mejor su propia energía interactuando con los demás. A través de la comunicación y el intercambio, transforman la retroalimentación externa en energía y comprenden el significado de la vida, llenando así su fuerza interior. Los introvertidos, por otro lado, son mejores para reponer fuerzas a través de la soledad, sus propias observaciones de la vida y su comprensión del universo. Los introvertidos, por otro lado, son mejores para reponer su energía interior estando solos, observando la vida y entendiendo el universo. En otras palabras, las llamadas "introversión" y "extroversión" en realidad no están necesariamente relacionadas con la personalidad de una persona, sino que son simplemente diferentes formas en que los individuos son buenos para reponer su energía interior. Un introvertido no es necesariamente una persona taciturna. Por el contrario, puede ser igualmente bueno en la comunicación social y le encanta hablar y reír entre la multitud, pero en comparación, prefiere experimentar la soledad porque le hace sentirse más cómodo y capaz de reponer fuerzas. él mismo de energía.
Por tanto, creo que en este sentido, la soledad que experimentan introvertidos y extrovertidos es ligeramente diferente. Quizás los introvertidos sean más capaces de disfrutar de la soledad y explorar el encanto de la soledad, mientras que los extrovertidos sean más capaces de encontrar motivación para seguir adelante a través de la soledad, a fin de deshacerse de la soledad.
Por supuesto, pocas personas son 100% introvertidas o extrovertidas. Por lo general, cada uno de nosotros tiene una mezcla de elementos introvertidos y extrovertidos, pero nos inclinamos más por uno de ellos. ;