Como grupo de estudiantes, no tengo un gran presupuesto y el equipamiento es lo más sencillo posible.
Un par de zapatillas adecuadas para correr, ropa holgada adecuada para hacer ejercicio (lo mejor para absorber el sudor), billetera (para las llaves, el teléfono móvil, pañuelos), auriculares Bluetooth (me gusta escuchar música mientras corro), pañuelos (tengo rinitis y la secreción nasal es fácil) Teléfono móvil (se utiliza para calcular la velocidad y el kilometraje correspondientes).
Riñonera, llaves, auriculares, pañuelos y teléfono móvil
1 Un par de zapatillas para correr adecuadas
Un par de zapatillas cómodas para correr es imprescindible. Tener artículo para correr. No tiene por qué ser caro. Basta con que sea cómodo de llevar, eficaz en los movimientos y que proteja los pies.
2. Ropa deportiva holgada y adecuada
En verano suelo llevar sujetador deportivo y pantalones cortos holgados de manga corta. Los pantalones cortos de manga corta se secan más rápido y absorben el sudor, lo que los hace más cómodos.
En invierno, usas suéter y pantalones afuera. En el frío norte, puedes elegir un chaleco de plumas más ligero o una chaqueta de plumas.
3. Bolsillos
Siempre lleve consigo las llaves de pañuelos cuando salga. Las bolsas para los brazos pueden liberar sus manos de manera efectiva.
4. Auriculares Bluetooth
Los corredores que escuchan música es mejor que compren auriculares Bluetooth, porque los auriculares con cable son realmente problemáticos y no son adecuados para hacer ejercicio.
5. Se utilizan pañuelos o toallas
para secar el sudor y la nariz. Es cierto que las personas que sudan mucho llevan consigo papel cuando salen. Las toallas eliminan la humedad mejor que las toallas de papel. Puedes elegir una ligera y de secado rápido que puedas atar a tu billetera, o una toalla mágica que también pueda usarse como cinta para el cabello.
Como normalmente corro a casa desde el dormitorio o desde casa, normalmente voy a casa a beber agua. Si hay un recinto deportivo especial, puedo preparar una botella de agua para traer un poco de agua, así debo estar listo para reponer agua después del ejercicio.
Por último, todo el equipo es auxiliar, ¡lo más importante es que puedas correr!