Imágenes de la ubicación exacta de Zusanli
Imágenes de la ubicación exacta de Zusanli Mucha gente sabe que hay muchos puntos de acupuntura en nuestro cuerpo. Masajear los puntos de acupuntura tiene muchos beneficios para el cuerpo. Zusanli es uno de los puntos de acupuntura importantes para el tratamiento de enfermedades en el cuerpo humano y se encuentra a 3 pulgadas debajo de la parte externa de la rodilla y aproximadamente a un dedo en la parte exterior de la tibia. Las imágenes de la ubicación exacta de Zusanli se comparten a continuación. Imagen 1 de la ubicación exacta de Zusanli
Zusanli es un punto de acupuntura importante en el concepto de la medicina tradicional china. Se encuentra en el meridiano del estómago del pie Yangming, uno en cada pierna izquierda y derecha. Zusanli se encuentra en la parte delantera y exterior de la pantorrilla, tres pulgadas por debajo del punto Dubi y un dedo frente a la cresta frontal de la tibia. Al seleccionar el punto de acupuntura, mida 4 dedos horizontales hacia abajo desde el ojo exterior de la rodilla y 1 dedo horizontal (dedo medio) hacia un lado desde el borde exterior de la tibia, que es el punto Zusanli.
1. La ubicación de Zusanli
Zusanli se encuentra en la parte frontal y exterior de la pantorrilla, entre la tibia y el peroné, y tres pulgadas por debajo del punto de la pantorrilla. El punto Dubi es el centro del ojo exterior de la rodilla. Si quieres encontrar a Zusanli, necesitas saber la ubicación del ojo exterior de la rodilla. Al palpar la línea media frontal de la rodilla, puede sentir el ligamento rotuliano. Hay dos depresiones a ambos lados del ligamento rotuliano. La depresión en el interior se llama ojo interno de la rodilla y la depresión en el exterior. el ojo exterior de la rodilla.
2. Método de selección del punto de acupuntura
(1) Después de encontrar el ojo exterior de la rodilla, use la palma para medir cuatro dedos hacia abajo, el borde exterior de la La tibia es el punto Zusanli y se siente dolorido e hinchado cuando se presiona. Los llamados cuatro dedos horizontales significan que, excepto el pulgar, se utilizan los otros cuatro dedos juntos. Luego mídalo, que son tres pulgadas del mismo tamaño de cuerpo.
(2) Siéntese en posición sentada con la articulación de la rodilla a 90 grados. Utilice la palma de la mano para presionar la parte superior de la rodilla del mismo lado, con los dedos apuntando hacia abajo de forma natural. Determine la posición de la punta de su dedo medio y la posición con un dedo hacia afuera es Zusanli.
(3) Ponte de pie con las piernas estiradas, inclínate y utiliza el pulgar de la mano del mismo lado para rodear el borde exterior superior de la rótula. Excepto el pulgar, la rótula. Los otros cuatro dedos están verticalmente hacia abajo y la punta del dedo medio es La ubicación es el punto Zusanli.
3. La eficacia y función de Zusanli
El punto Zusanli tiene las funciones de regular la inmunidad del cuerpo, reponer el qi, fortalecer el bazo y el estómago, etc. A menudo se utiliza para mejorar pérdida de apetito y digestión. Indigestión, debilidad gastrointestinal, diarrea, estreñimiento, gastroenteritis aguda y crónica, obesidad y otros problemas. Debido a que Zusanli tiene excelentes efectos para preservar la salud, existe un dicho entre la gente que dice que "masajear a Zusanli todos los días es mejor que comerse una gallina vieja". Imagen 2 de la posición exacta de Zusanli
La posición exacta de Zusanli
La posición exacta de Zusanli se refiere principalmente a la posición cuatro dedos debajo de la rodilla externa, ubicada en el borde de la tibia. Cuando busque el punto de acupuntura Zusanli, puede usar la mano derecha de la pierna izquierda o la mano izquierda de la pierna derecha para mover la segunda articulación del dedo índice hacia arriba a lo largo de la tibia hasta que quede bloqueada por la cabeza oblicua que sobresale.
Cómo encontrar con precisión y rapidez el punto de acupuntura Zusanli
El hueso dentro de la pantorrilla se llama tibia y el hueso exterior se llama peroné. Puedes sentir un pequeño borde al frente. de la pantorrilla, como el dorso de un cuchillo de cocina, se llama tibia, y luego usa la yema del pulgar para empujarla de abajo hacia arriba, cuando sientas que no puedes empujarla más, es Zusanli.
Toca de abajo hacia arriba, toca la parte exterior de la pantorrilla, puedes sentir el bulto debajo de la rótula de la rodilla derecha, y luego baja un poquito, hay otro bulto, y luego los dos. Las protuberancias están conectadas por la línea ósea. Haga un triángulo equilátero con la base hacia abajo, y el vértice del triángulo equilátero es el punto Zusanli.
El papel del punto de acupuntura Zusanli
Zusanli es un punto de acupuntura muy importante en el meridiano del estómago del pie Yangming. Masajear Zusanli puede tener un buen efecto. el bazo y el estómago, y también tiene el efecto de nutrir el qi y la sangre, y puede usarse para tratar enfermedades gastrointestinales.
Incluyendo el uso para tratar diversas enfermedades como la deficiencia de qi y sangre. Se puede masajear el punto Zusanli. También tiene muchos efectos sobre la salud. En tiempos normales, la punta Zusanli también se puede utilizar para tratar vómitos, indigestión, dolor abdominal, estreñimiento, tos, asma, insomnio, mareos y otras enfermedades.
Precauciones para el masaje del punto de acupuntura Zusanli
Aunque masajear el punto de acupuntura Zusanli en una cantidad adecuada es bueno para el cuerpo, no masajear durante mucho tiempo. El mejor momento para cada masaje es 30. minutos más o menos. El masaje del punto Zusanli puede tener un efecto muy bueno para relajar los músculos y activar las colaterales, y puede abrir los poros del punto Zusanli, por lo que es mejor no exponerse al viento al masajear el punto Zusanli. Si hay un traumatismo en la pantorrilla, no se puede masajear el punto Zusanli.
El punto Zusanli es una parte importante del cuerpo humano. Un masaje adecuado del punto Zusanli es muy útil para la salud física. Además, si tiene dolor de estómago, vómitos, tos, asma, insomnio y otras enfermedades, puede hacerlo. Puedes masajear el punto Zusanli para obtener alivio. Imagen 3 de la ubicación exacta de Zusanli
¿Dónde está Zusanli?
Zusanli se encuentra en la parte delantera y exterior de la pantorrilla, tres pulgadas directamente debajo del ojo externo de la rodilla (nariz de la pantorrilla) y a un dedo (dedo medio) de la cresta frontal de la tibia. O sienta con la mano desde el centro de la rodilla hacia abajo. Hay una pequeña depresión tres centímetros directamente debajo del borde inferior exterior de la tuberosidad tibial, que es Zusanli. Presionar este punto de acupuntura le provocará un ligero dolor y entumecimiento, acompañados de dolor e hinchazón.
Los efectos de Zusanli en el cuidado de la salud
Los puntos de acupuntura en Zusanli se utilizan ampliamente. Se puede decir que los tres puntos de acupuntura importantes para el cuidado de la salud y el fortalecimiento de todo el cuerpo pueden prevenir el envejecimiento. aliviar la fatiga, fortalecer los nervios, la acupuntura y el masaje. También puede prevenir accidentes cerebrovasculares. Además, también es un punto de uso común para fortalecer el sistema digestivo.
Reponer el riñón y reponer el qi
Masajear Zusanli puede nutrir el riñón y reponer el qi, como mareos, tinnitus, enuresis, micción frecuente, emisiones nocturnas (espermia) e impotencia causada por El qi renal insuficiente, la eyaculación precoz y el dolor lumbar tienen un efecto de mejora muy bueno.
Fortalecimiento de los meridianos y marcha
El masaje Zusanli puede favorecer el fortalecimiento de los meridianos de las extremidades, especialmente el fortalecimiento de las piernas. Por ejemplo, las extremidades suelen estar hinchadas y las rodillas. están doloridos, tiene importantes efectos de recuperación y cuidado de la salud en la neuralgia tibioperonea, la ciática, el pie de atleta, la neuritis periférica y otras enfermedades.
Prevenir y mejorar problemas gastrointestinales
Zusanli gobierna el sistema digestivo y es un punto de acupuntura en el meridiano del estómago. Por ejemplo, las personas con problemas gastrointestinales, como indigestión, pérdida de apetito, diarrea, estreñimiento, calambres estomacales, úlceras pépticas, gastroenteritis aguda y crónica, obstrucción intestinal, etc., todos los pacientes necesitan masajes Zusanli frecuentes.
Mejora la inmunidad
Zusanli tiene efecto sobre muchas enfermedades. Puede regular la neurastenia, el insomnio y los dolores de cabeza. También puede ayudar a la rinitis alérgica y otros problemas de oído y nariz. masajear el punto Zusanli.
¿Cuándo no puedes masajear a Zusanli?
El masaje en Zusanli es muy conveniente y no está restringido por ubicación, como durante la pausa del almuerzo, entre clases, etc. Puedes hacer tapping y masajear en cualquier momento, pero el mejor evento de masaje es alrededor de la una. reloj de la tarde.
Cada mañana de 7 a 9 de la mañana es cuando el meridiano del estómago está más activo. Masajear el punto Zusanli en este momento puede acelerar el consumo de grasas. El masaje de 8 a 9 de la noche también puede ayudar a la digestión. Sin embargo, no es aconsejable estimular a Zusanli inmediatamente después de una comida. Y cada masaje y otras actividades no deben exceder la media hora. Diez minutos pueden ser suficientes, y el masaje se puede realizar una o dos veces al día.
Tabúes del masaje en Zusanli
El masaje en Zusanli es muy bueno para el cuerpo, y la mayoría de la gente es apta para recibir masajes. Pero, de hecho, existen algunos tabúes durante el proceso de masaje que todo el mundo debe tener en cuenta.
Personas que no pueden masajear
Sin embargo, si su pantorrilla está lesionada, o el músculo de la pierna está tenso o la piel de la pierna está traumatizada, no es adecuado masajear a Zusanli. para evitar lesiones agravadas por la estimulación.
No utilices demasiada fuerza.
No utilices demasiada fuerza al masajear Zusanli, porque demasiada fuerza provocará congestión. Simplemente siente un ligero dolor durante el masaje.
No presionar demasiado.
El tiempo del masaje no debe exceder los treinta minutos. Si el tiempo es demasiado largo, provocará irritación muscular y cutánea, provocando dolor o congestión. .
Método de masaje de Zusanli
Zusanli puede ser golpecitos, masajes o moxibustión. Si eliges golpecitos, debes sostener el puño vacío y usar suavemente el dorso del puño o la palma. Posición del latido hipotenar. Al elegir un masaje, puede utilizar el pulgar o el dedo medio para presionar y masajear con movimientos circulares.