P1. ¿Hay frutas y verduras que no son aptas para hacer agua detox?
En cuanto a las frutas, no son aptas para su uso aquellas de piel gruesa y ricas en vitaminas liposolubles, como la papaya, el caqui, el plátano, etc. Además de los nutrientes, las vitaminas liposolubles no se liberan fácilmente en el agua. Por tanto, las frutas ricas en vitaminas solubles en agua, como las mandarinas, las naranjas y los limones, se liberan fácilmente al agua.
Las hierbas, como los pepinos, a menudo se comen crudas y son ricas en vitaminas solubles en agua y tienen un olor fragante. Las hojas de menta remojadas en agua no sólo pueden aumentar el aroma, sino también refrescar la mente. ¡Es casi una parte permanente del agua desintoxicante! Las frutas y verduras ricas en antocianinas, como las bayas, la col lombarda, etc., también se pueden utilizar como ingredientes del agua detox. Debido a que las antocianinas son antioxidantes naturales solubles en agua, se liberan fácilmente en el agua.
P2. ¿Cuánto tiempo hay que remojar en agua detox antes de beberla? ¿Cuánto tiempo lleva completarlo?
Remojar en agua desintoxicante durante unos 10 minutos y podrás beberla. Debido a que las vitaminas C y B solubles en agua y los antioxidantes de las frutas y verduras se pierden y destruyen fácilmente con la luz y la temperatura, se recomienda beber el agua desintoxicante dentro de medio día y no llevarla a la oficina durante todo el día después de pasar la noche. !
P3. ¿Qué recipiente debo utilizar para el agua detox?
En cuanto a los envases, lo mejor son las botellas de vidrio herméticas. La botella sellada puede retrasar la oxidación del agua desintoxicante y el material de vidrio también puede evitar la preocupación de que los productos de plástico disuelvan sustancias tóxicas después de un uso prolongado. Los nutricionistas aquí también recomiendan elegir una botella de agua con una capacidad de aproximadamente 1 litro. La cantidad óptima es una fruta y una verdura.
P4. Agua detox: ¿alguien puede beberla? ¿A qué debo prestar atención?
Las sustancias del agua desintoxicante son todas frutas y verduras naturales, además de mucha agua hervida. Sin embargo, para la gente normal no es tabú beberla. Sin embargo, también es bueno para la gente moderna y ocupada beber más agua. , los iones de potasio de las frutas y verduras se liberan fácilmente en el agua, por lo que no es adecuado para pacientes renales que necesitan restricción de potasio. Las frutas y verduras deben lavarse minuciosamente para evitar residuos de pesticidas.
P5. ¿El agua detox realmente tiene el efecto desintoxicante?
Agua detox es un término extranjero traducido directamente de agua detox. El agua desintoxicante puede reponer agua, promover el metabolismo y ayudar a eliminar los desechos viejos. Sin embargo, los nutricionistas quieren recordar a todos que además de beber más agua, también es importante mantener un horario regular y complementar con frutas y verduras naturales. No olvides complementar tu dieta después de beber agua detox. Se recomienda comer algunas frutas y verduras después de beber agua detox, para que además de reponer agua, también puedas reponer frutas y verduras.