Cada día debes elegir alimentos de los “Cuatro Básicos”, que son las cuatro categorías de alimentos necesarios para una correcta nutrición: leche, carne, verduras y frutas, y pan y cereales, para que tu organismo Consigue todos los nutrientes necesarios; son agua, minerales, carbohidratos, grasas y aceites, proteínas y vitaminas.
La alimentación de una persona está determinada por su actitud, sus gustos y sus disgustos. Si comes cada uno de los cuatro grupos de alimentos básicos todos los días, tendrás una dieta equilibrada.
No hay nada complicado en comer correctamente. Para la salud, puedes comer una variedad de alimentos. ¡No comas la misma comida todos los días!
Cuatro alimentos básicos se deben elegir en la vida diaria. Son cuatro grupos de alimentos nutritivos indispensables y adecuadamente combinados: leche, carne, frutas y verduras, panes y cereales. Tu cuerpo te proporcionará todos los nutrientes que necesitas. Son agua, minerales, carbohidratos, grasas y aceites, proteínas y vitaminas.
Los hábitos alimentarios de una persona están determinados por su actitud y preferencias. Si comes los cuatro grupos básicos de alimentos todos los días, tendrás una dieta equilibrada.