Toda mujer ama la belleza, presta gran atención a su apariencia y siempre ha buscado buenas formas de embellecer su rostro. A continuación se presentan dos sopas primaverales saludables recomendadas para mujeres que pueden nutrir la piel. Aunque la primavera no es tan fría como el invierno, el clima sigue siendo seco. ¿Qué deberían beber las mujeres en primavera que sea mejor para su piel? Especialmente para las mujeres, beber sopa en primavera es más útil para el cuidado de la piel y proporciona un cutis sano y bueno. A continuación se presentan algunas sopas saludables de primavera adecuadas para mujeres.
1. Sopa saludable de primavera que puede nutrir la piel
Sopa saludable de primavera para mujeres: sopa de papaya, maíz, maní y pescado crudo
Materias primas: alrededor de 500 gramos de papaya (Xuan papaya), 1 maíz (pelaje, barba), 50 gramos de maní en grano, 1 pescado crudo, 100 gramos de carne magra de cerdo, 3 dátiles rojos y 3 rodajas de jengibre. (Comer para unas 3 personas)
Preparación: Pelar y quitar la pulpa de la papaya, lavar y cortar en cubitos; lavar el maíz y cortar en trozos cortos, lavar los maní y dejarlos en remojo crudos; Pescado Lavar y quitar las tripas, freír en una sartén con aceite a fuego lento hasta que ambos lados estén ligeramente dorados. Lavar el magro de cerdo y cortarlo en trozos grandes. Coloque todos los ingredientes juntos en la olla de barro, agregue una cantidad adecuada de agua, hierva a fuego alto, luego cocine a fuego lento durante aproximadamente 1 a 1,5 horas, agregue una cantidad adecuada de sal y aceite y sirva.
Efectos medicinales: La papaya tiene los efectos de eliminar la humedad y armonizar el estómago, nutrir el bazo y los pulmones, digerir y aliviar los vómitos, y es adecuada para artralgias reumáticas, dolor de extremidades, espasmos de músculos y venas, vómitos y diarrea, pie de atleta y edema; comer maíz con moderación a principios de primavera también tiene los efectos en el cuerpo humano de regular el apetito, la diuresis y la humedad, reducir el colesterol, prevenir la arteriosclerosis y las enfermedades coronarias y tener efectos anticancerígenos. Es adecuado para personas de mediana edad y mayores.
Sopa Saludable Primavera Femenina: Sopa de Hígado Shouwu
Ingredientes: 20 ml de líquido Shouwu, 250 gramos de hígado de cerdo fresco, 25 gramos de hongo acuático, un poco de hojas verdes de verdura, Shaoxing vino, vinagre, sal, almidón, sopa fresca, salsa de soja, cebolla, jengibre, ajo y la cantidad adecuada de aceite.
Elaboración: Concentrar la decocción de Shouwu, tomar 20 ml del líquido para su uso posterior, retirar los tendones del hígado de cerdo, lavarlo y trocearlo, lavar la cebolla, el jengibre y el ajo, triturar la cebolla y el jengibre. , cortar los ajos, lavar y secar las verduras.
Sumerja las rodajas de hígado de cerdo en el jugo de Shouwu (tome la mitad del jugo de Shouwu), agregue un poco de sal, agregue una cantidad adecuada de almidón y revuelva uniformemente, agregue el jugo de Shouwu restante, la salsa de soja, Shaoxing. Vino, mezcle vinagre, almidón húmedo y sopa fresca hasta obtener una salsa.
Pon un wok a fuego alto y añade aceite. Cuando el aceite esté caliente, añade las rodajas de hígado de cerdo mezcladas y deslízalas. Utiliza una espumadera para escurrir el aceite restante. de aceite que queda en la olla Agrega las rodajas de ajo y el jengibre picado. Sofreír el hígado de cerdo y los hongos hasta que suelten el aroma. Agrega las hojas de col verde a la sartén y sofríe varias veces. Cuando esté cocido, vierta el jugo y saltee uniformemente. Agregue las cebollas verdes ralladas a la sartén antes de servir. Luego, retírela de la olla y sirva.
Eficacia: Nutre el hígado y los riñones, repone la esencia y la sangre, mejora la vista. (Shouwu no solo puede proteger el hígado, sino también reducir los lípidos y la presión arterial; los hongos tienen el efecto de promover la circulación sanguínea, y comerlos regularmente puede mantenerte en forma y prolongar la vida incluso si no estás enfermo).
2. Qué deben comer las mujeres para mantener la belleza
Alimentos de carne y pescado
La carne de cerdo complementa la carne, enriquece el organismo e hidrata la piel. Goma de asta de ciervo, yang nutritivo y color agradable. Las palomas pueden eliminar todo tipo de llagas y aliviar los venenos de cientos de medicamentos. Prepare sopa de salmonete para eliminar las manchas de sudor.
Alimentos de melón y frutas
Las batatas son batatas que eliminan los males del calor, reponen el qi y disipan los ántrax y la hinchazón. La azufaifa es adecuada para nutrir el cuerpo y reponer el qi, nutrir el bazo, humedecer el corazón y los pulmones, producir fluidos corporales y agradar el color. La semilla de melocotón humedece el intestino grueso y alivia la picazón en la piel. Bai Ziren es de naturaleza cálida e hidrata la piel. El consumo regular es beneficioso sin ningún daño. La raíz de loto es de naturaleza astringente, limpia el corazón, estimula los riñones y fortalece la esencia y el cabello negro.
Verduras
El puré de puerros con miel se puede utilizar para tratar quemaduras; la cebolla y la miel se pueden utilizar para tratar llagas y ántrax; el ajo puede prevenir la peste y reducir la hinchazón. junto con los puerros, las cebolletas, el ajo y el cilantro, son las cinco carnes taoístas y son adecuadas para dispersar la erisipela; el taro ensancha el estómago y los intestinos y repone la piel; las patatas son tónicos para la fatiga y la pérdida de peso, reponen el qi y la fuerza y reponen el cuerpo; cinco órganos internos, hidratan la piel y se machacan crudos. Aplicar sobre las llagas y reducir la hinchazón y la dureza. Recomendado: Cómo hacer sopa primaveral saludable para que puedas beber sopa y mantener la salud al mismo tiempo
Agua
El agua de mar es de naturaleza cálida, puede eliminar el viento y el prurito, eliminar comida e hinchazón; el agua termal es de naturaleza caliente y contiene azufre. Para tratar la sarna, el agua de arroz tiene una naturaleza dulce y neutra. Bébala regularmente para armonizar el bazo y el estómago, y es una buena medicina para mojar. El agua Zhen Qi es de naturaleza fresca y se puede usar para lavar las llagas en los labios y los labios.