Permitir que las personas mayores beban suficiente agua para mantener húmeda la mucosa respiratoria y facilitar la descarga del esputo. El agua potable debe ser más de 1500 ml por día para proporcionar una nutrición adecuada y proporcionar alimentos ricos en proteínas y vitaminas a las personas mayores. Consuma pequeñas cantidades de alimentos para mantener una nutrición adecuada.
Cuidado de la angina de pecho
A las personas mayores con sobrepeso, se les debe alentar a encontrar formas de perder peso, comer menos alimentos ricos en colesterol y grasas y comer más fibra. alimentos. Este tipo de alimento no solo puede prevenir el estreñimiento, sino también reducir la frecuencia y gravedad de la angina, reducir la concentración de azúcar en la sangre y reducir la aparición de presión arterial alta. Consuma comidas pequeñas con frecuencia, evite el té y el café fuertes, coma alimentos menos picantes y fume menos o no fume para reducir el daño de las sustancias nocivas del tabaco a las personas mayores.
Cuidados del estreñimiento en personas mayores
Ajusta tu dieta y consume más alimentos con alto contenido en fibra, como cereales integrales, verduras, frutas, miel, nueces, etc. que puedan hidratar los intestinos. Preste atención a Beber agua.
Cuidados dietéticos para prevenir la deficiencia de calcio en personas mayores
La osteoporosis es la principal causa de fracturas en las personas mayores. Deberíamos ayudar activamente a los ancianos a hacer ejercicio, acompañarlos con frecuencia en actividades al aire libre, tomar más sol y comer más alimentos que contengan proteínas y vitaminas. Se pueden complementar huevos, verduras, frutas y, si es necesario, tabletas de calcio y vitamina D para mejorar la osteoporosis.
Prevención de complicaciones en los pies
Debido a que los ancianos tienen arteriosclerosis progresiva, como trastornos de los nervios periféricos, son propensos a sufrir picazón en los pies y malas marcas. Por eso, mantén tus pies limpios, evita las uñas largas y usa zapatos de buen tamaño, suavidad y calidez para evitar rascarte los pies. Compruebe el color de la piel de sus pies todos los días para ver si hay algún daño en la piel. Si hay algún daño, trátelo de inmediato. Lávese los pies con agua tibia y masajee sus pies y piernas todos los días para promover la circulación sanguínea. El metabolismo deficiente y la función circulatoria de las personas mayores conducen a un debilitamiento de la elasticidad arterial, lo que conduce a la aparición de muchas enfermedades geriátricas. Además de la participación regular en actividades al aire libre, el masaje también juega un papel importante. El masaje no sólo puede promover la circulación sanguínea, sino también aliviar el estrés mental de las personas mayores y mejorar su estado mental.