Recetas seleccionadas para bebés de 9 meses
Receta recomendada uno: zumo de naranja natural
Ingredientes:
1 naranja fresca
Método:
1. Tomar 1 naranja fresca.
2. Lavar las naranjas frescas, cortarlas por la mitad en forma transversal y ponerlas en una batidora para exprimir el zumo de naranja.
3. Utiliza una tela filtrante para separar el zumo de naranja del residuo de naranja. Agregue 2 o 3 veces agua tibia al jugo de naranja para alimentar a su bebé.
Eficacia:
Las naranjas frescas son ricas en vitamina C, ácidos de frutas, vitamina B1, vitamina B2, niacina, proteínas, fibra cruda, hierro, calcio, fósforo, etc., que son beneficiosos para el cuerpo humano Beber una cantidad adecuada de jugo de naranja todos los días puede ayudar a mejorar la digestión, complementar las deficiencias de vitaminas en la leche materna y la leche, aumentar la resistencia, promover el crecimiento y el desarrollo y prevenir el escorbuto.
Receta recomendada 2: Zumo de Naranja y Pomelo Fresco
Ingredientes:
1 naranja, 1 pomelo y 1 limón.
Elaboración:
1. Lavar el pomelo y pelarlo. Cortar por la mitad y sacar la pulpa.
2. Lavar las naranjas y pelarles la pulpa.
3. Pon las naranjas y los pomelos en una licuadora y exprime unas gotas de jugo de limón.
4. La batidora comienza a funcionar. Exprime el jugo y ponlo en una taza.
Eficacia:
El pomelo tiene los efectos de fortalecer el estómago, humedecer los pulmones, nutrir la sangre, limpiar los intestinos, facilitar las deposiciones, etc., y puede favorecer la cicatrización de heridas.
Gachas de sopa de pollo y apio
Ingredientes: arroz, apio, pollo
Método: 1. Guisar la sopa de pollo con antelación
2. Apio Picar las hojas en trozos y reservar.
3. Lavar el arroz y hacer papilla, agregar una cantidad adecuada de caldo de pollo, guisar el pollo hasta que la papilla esté pegajosa, agregar el apio picado y cocinar a fuego lento. diez minutos
Valor nutricional: El apio contiene Pollo es bajo en celulosa y grasa y contiene aminoácidos y otros nutrientes
Puré de patatas con naranja
Ingredientes:
1 patata grande, 1 naranja y la cantidad adecuada de azúcar.
Elaboración:
1. Pelar y cortar las patatas y cocinarlas al vapor en una olla.
2. Después de cocinar las papas al vapor, presiónelas para hacer puré de papas (una prensa o cuchara especial para puré de papas. También puede agregarlas a una bolsa de conservación fresca y usar un rodillo para enrollarlas). en puré de papas, presiónelas lo más finamente posible y el sabor será mejor.
3. Cortar la naranja en trozos, quitarle la pulpa y reservar.
4. Mezcle el puré de patatas y la carne de naranja preparada y revuelva uniformemente.
Eficacia:
La fibra cruda contenida en las patatas puede favorecer la motilidad gastrointestinal, tener efecto laxante y prevenir el estreñimiento en los lactantes.
Sopa de Verduras y Frutas
Ingredientes:
Cantidad adecuada de manzanas, cantidad adecuada de boniatos y cantidad adecuada de agua.
Elaboración:
1. Cortar las manzanas y los boniatos en trozos pequeños.
2. Vierta la cantidad adecuada de agua en un bote de leche pequeño. Agrega las manzanas y las batatas y cocina.
3. Después de que esté cocido hasta que esté suave, viértelo en la licuadora junto con la sopa.
4. Batir las manzanas y las batatas hasta obtener una pasta.
Eficacia:
Comer más batatas puede mejorar la inmunidad del cuerpo. Para los adultos, también puede tener funciones de cuidado de la salud como hemostasia, reducción del azúcar en sangre, desintoxicación y prevención y tratamiento. ceguera nocturna. Las batatas son ricas en almidón, vitaminas, celulosa y otros nutrientes esenciales para el cuerpo humano. También son ricas en elementos minerales como magnesio, fósforo, calcio y ácido linoleico.