La generación anterior siempre decía que comer pescado hace que las personas sean más inteligentes. ¿Es este realmente el caso?

De hecho, el pescado es rico en nutrientes como proteínas, calcio, taurina y ácidos grasos omega-3, que son beneficiosos para la digestión. ¿Los ácidos grasos omega-3 no sólo contienen el ácido graso insaturado EPA contenido en el aceite de pescado? (Ácido eicosapentaenoico (DHA?) Ácido docosahexaenoico), también contiene ácido -linolénico (¿ácido -linolénico? ¿ácido, ala?), etc.

El DHA existe en nuestro cerebro, en los fosfolípidos del semen y la retina, especialmente en el cerebro. El DHA se sintetiza a partir del ácido linolénico, que no se puede sintetizar en el cuerpo. Dado que el DHA se considera un ingrediente eficaz para promover la función cerebral y prevenir y tratar la demencia, se puede decir que "comer pescado puede hacer que las personas sean más inteligentes".

Nuestras madres nos han enseñado desde pequeños. ¿Existe realmente una base científica para que comer pescado sea inteligente?

Algunos resultados de investigaciones recientes

Un estudio de 2016-10 de la Universidad del Sur de California en Estados Unidos demostró que cuando la proporción de DHA en los lípidos sanguíneos (valor de DHA en suero) es alta , causará daño cerebral. La disminución de los depósitos de proteínas fibrilares anormales en el cerebro hace que ciertas áreas del cerebro sean susceptibles a la enfermedad de Alzheimer. ¿Este artículo fue publicado en la revista médica JAMA? Neurología[1].

El equipo de investigación realizó un burn-in desde junio de 2008 hasta mayo de 2003. ¿Cerebro? Tomando a 61 participantes masculinos y femeninos de entre 67 y 88 años en el estudio (edad promedio 77 años, 20 hombres, 41 mujeres) como sujetos de investigación, se estudió la relación entre el valor sérico de DHA, la deposición de amiloide y el volumen cerebral. Se descubrió que la edad, el sexo, el genotipo de la apolipoproteína E (¿ApoE?), el nivel educativo y el depósito de amiloide en el cerebro causan "amiloidosis" (¿amiloidosis? Además, también se descubrió que cuando los valores séricos de DHA aumentaban, el depósito de amiloide en el cerebro se reduce

Además, cuando el valor sérico de DHA aumenta, el volumen de las áreas del cerebro afectadas por la enfermedad de Alzheimer, especialmente el hipocampo (la parte central del cerebro responsable de la memoria y el aprendizaje). Se mantuvo el volumen de la parte inferior izquierda del hipocampo y de la corteza entorrinal izquierda relacionado con la transmisión de olores en la entrada del hipocampo.

Además, en el reciente mes de diciembre de 2017, un grupo de investigación de enfermería del Instituto de Enfermería de EE.UU. La Universidad de Pensilvania informó en la revista Nature sobre la mejora de la calidad del sueño y el coeficiente intelectual (¿CI?). La encuesta se realizó en China y encuestó a 541 niños de 9 a 11 años sobre sus hábitos alimentarios de pescado y evaluó su coeficiente intelectual. Además, también preguntamos a los padres sobre la calidad del sueño de sus hijos. Los resultados mostraron que los niños que comen pescado más de una vez a la semana tienen una mejor calidad del sueño y un coeficiente intelectual superior al promedio en comparación con los niños que no comen nada o casi nada de pescado. Además, los niños que comen pescado a veces tienen un aumento del coeficiente intelectual de aproximadamente 3,3 puntos.

De hecho, investigaciones anteriores han demostrado que los ácidos grasos omega-3 contenidos en el pescado están relacionados con una mayor inteligencia. En esta encuesta, no solo reiteramos el impacto del pescado en la inteligencia, sino que también descubrimos que el sueño puede ser el puente entre el pescado y la inteligencia.

El artículo no señala que, a diferencia de otras carnes, el pescado contiene grandes cantidades. de proteína que es buena para la digestión también puede reducir los trastornos del sueño. Además, también me preocupa si comer más pescado (por ejemplo, una vez cada dos días o una vez al día) puede lograr mejores resultados. investigación.

El nombre de un maestro c. Dou Landlord a. Propietario de apellido Du b. Movimiento contra los ponches c. Intimidación de los débiles d. Tablero de ajedrez d. Cubo de Rubik e. Cuadrado 24. Derrame de sangre a. Vender sangre b. Arrugar c. Matar d. Horquilla a. Zhang Guang 101 B. Limpiador facial de pepino c. Polvo para hornear d. Gracioso a. Mortalmente divertido b. Haiwei a. El apodo de Hemingway b. Hombre alto c. Un anciano grosero A. Un anciano grosero b. Un anciano con la cabeza gruesa c. Un anciano que habla malas palabras d. Excavar las plantas de los pies a. Una de las cinco bebidas frías b. Reparar los callos c. Negro A. Hola b. Negro c. Una cosa negra d. Una partícula saltarina 33. Al perro se le debe dar una aguja A. aguja b. al perro se le debe dar una aguja c el perro que solo come agujas d. Entonces, ¿cómo mover A. B. Mover c hacia la izquierda y hacia la derecha? Doblar y luego mover d. 35. Un bote negro y esponjoso A. Pollo volcado A. Un pollo lleno de baches b. Pollo para KFC c. El pollo número uno vendido como trabajador d. Definición idiomática l. Ciego, el gato arrastra pepinillos a. Las flores que caen son intencionales, el agua corriente es despiadada, las personas son más delgadas que los pepinillos. b. Hay un gato arrastrando pepinillos junto al agua. c, deslumbrante, como pepinillos. D. Quisquilloso. 2. Aaron Aaron, ambos extremos colapsan A. Aaron es calvo B. Proyecto cerebral de tofu del Año del Dragón C. Aaron Aaron, con dos D, dos grados reprobados 3. Ah Xing y Ah Huang, medio malicioso A, nacimiento prematuro Gemelos B. Amarillo a pescado, llamado indecente C. Ah Xing Ah Huang, precio de ganga D. Mismo estilo 4. Cabeza en el suelo, pies resbaladizos (centrales). Soy tan bueno. Nadie me ha dicho eso nunca, así que no lo sé. . )A. Ocupado con deberes oficiales, bloqueó el auto con una escoba B. XXXXX - haciéndose pasar por una bruja montando una escoba en la cueva D. Irrespetuoso 6. Estufa sin sentido A. Estufa especial para transbordador espacial B. Pedos de perro y estufa humeante C. Cañón súper absurdo D. Extremadamente tacaño 7. Lata colgando A. Dispositivo de predicción de terremotos B. Nombre en clave conjunto del grupo clandestino C. Decoración moderna - (nunca había oído hablar de eso) A. La expresión cuando se malinterpreta la intención del líder B. Giro contra los demás C. Mirar las caras de las personas D. Equivocarse 10. Nunca falló el paso. b: "Es simplemente incómodo, ¿qué pasa con el tuyo?" Respuesta: "Sólo diez series.
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