1
El sueño de nuestros tres hijos.
Cada noche a las 7:30, nuestros tres hijos empiezan a lavar ropa. Después de bañar a los tres bebés en media hora, regresé a la habitación para prepararme para ir a dormir.
Incluso en vacaciones, haremos todo lo posible para mantener su hábito de acostarse a tiempo.
Todas las noches sobre las 8, los tres niños no necesitan que duermamos, y duermen tranquilos hasta las 7 u 8 de la mañana.
El hermano mayor, Zhuangzhuang, tiene ahora casi 5 años y sus compañeros de equipo le cuentan cuentos antes de acostarse. Después de que terminó de contar su historia, casi le di de comer a mi tercer hijo y entré a charlar con Zhuang Zhuang durante diez minutos.
Alrededor de las 8:30, Zhuangzhuang nos dio las buenas noches y se fue a la cama contento.
Es más fácil conciliar el sueño a los dos años y medio.
Después de bañarse y beber leche, felizmente se metió en la cama, abrazó fuerte su almohadita, se acostó con su conejito y se despidió de nosotros.
Aunque no pueda dormir por un tiempo, no llorará. Cantaba o hablaba sola en su habitación y luego se quedaba dormida lentamente hasta las ocho o nueve de la mañana.
El palo que tiene casi 1 año también es de este modelo.
Después de lavarse, empezó a beber el último vaso de leche antes de acostarse a las 8 horas. Después de terminar su bebida, eructó y lo volvió a poner en su cuna.
Enciende el timbre de luz y sonido que hay al lado de su cama, da las buenas noches y sale de su habitación.
Mirando las estrellas titilantes en el techo y escuchando el tintineo de las campanas, papá puede conciliar el sueño rápidamente sin tener que volver a su habitación en mitad de la noche.
Puede dormir hasta aproximadamente las 8 de la mañana del día siguiente, despertándose a veces muy temprano sin llorar ni hablar solo.
Cada noche, después de que los tres bebés se duerman, es mi momento.
Después de un día ajetreado, es muy valioso tener un tiempo que sea completamente tuyo y que puedas organizar y controlar tú mismo.
2
Buen sueño conseguido con tanto esfuerzo
¿Tenemos suerte de conocer a tres angelitos a los que les encanta dormir? No es así.
Cuando nació mi hijo mayor, también viví una experiencia de sueño extremadamente perturbadora.
Especialmente en los primeros dos meses, me despertaba cinco o seis veces cada noche y a menudo me quedaba despierto toda la noche.
En medio de la noche, lo abracé y caminé para dormir, pero no pude dormir. Mirando hacia atrás, fueron lágrimas.
Zhuang Zhuang comenzó a entrenarle el sueño tres meses después de su nacimiento y poco a poco fue mejorando.
Aunque he tenido experiencias fuertes, también tengo dolores de cabeza a la hora de dormir bien.
No durmió bien durante los últimos dos meses. Se despierta con frecuencia por la noche, normalmente dos o tres veces. Cada vez que ella llora, él la consuela, temiendo despertar a Zhuangzhuang.
Así que durante mucho tiempo después de nacer, estuve muy confundida y ansiosa.
Papá nació a mediados de septiembre de 2020. Tal vez sea porque después de tener el tercer hijo, su estado mental ha mejorado y papá duerme más profundamente.
Aun así, durante el primer mes o dos, tuve que levantarme todas las noches para alimentarlo. Siempre es doloroso levantarse en mitad de la noche para beber leche.
Sin embargo, ya sea fuerte, bueno o excelente, tengo un objetivo claro para mi sueño, que es conciliar el sueño lo antes posible.
Si no dormía bien por la noche, al día siguiente estaría de mal humor y no podría hacer nada.
Por eso, siempre he estado decidido a dejarlos dormir lo antes posible a pesar de todas las dificultades.
Con este objetivo, ya no pensaré en solucionar sus problemas de sueño acurrucándolos y amamantándolos en poco tiempo. Esto es simplemente un pozo sin fondo y el mayor "obstáculo" en el camino hacia el sueño.
Sin embargo, la llegada de un nuevo bebé suele estar llena de alegría y confusión.
Los nuevos padres están acostumbrados a centrarse en su bebé recién nacido y sus necesidades se satisfacen una a una. Dormir, abrazar y amamantar parecían algo natural.
De esta manera, el bebé recién nacido se convierte en la figura protagonista del desarrollo de las cosas.
Sin embargo, son los padres quienes deben tomar la iniciativa. Sólo los adultos maduros saben lo que es correcto y pueden guiar las cosas en la dirección correcta de manera racional.
Desarrollar buenos hábitos de sueño no es fácil.
En definitiva, en este tema los padres primero deben tener una idea clara, es decir, eliminar todas las dificultades y dejar que el bebé duerma bien.
De lo contrario, si no eres firme, tu bebé te llevará en cualquier momento y todo volverá al punto de partida.
Tres
Desarrollo del sueño Bangbang
Tomemos Dabang como ejemplo.
En los primeros tres meses, la hora de alimentación nocturna de mi padre era básicamente las tres o cuatro de la mañana, y la última comida con leche era a las 10:30 de la noche. Después de comer a las tres o cuatro de la mañana, dormí hasta las siete de la mañana.
Cuatro meses después, sin darse por vencido deliberadamente, papá se despidió de la leche de medianoche. Después de alimentarse a las 10:30 de la noche, puede dormir hasta las 7 u 8 de la mañana, pero todavía tiene que levantarse en mitad de la noche para rellenar sus pezones una o dos veces.
Cuando tenía 5 meses, mi padre siempre tomaba alimentos complementarios regularmente, así que guardé su leche hasta las 22:30 horas, y pasé su última leche a las 20:00 horas.
Empieza a acostarte a las ocho de la noche y podrás dormir hasta las siete u ocho de la mañana. Sólo lloro de vez en cuando en medio de la noche porque el chupete se cae y puedo ponérselo de nuevo para que duerma.
Aproximadamente a los 6 meses, mi padre puede ponerse un chupete para que yo no llore cuando me despierte en mitad de la noche. Si me pongo un pezón no tengo nada.
En ese momento, finalmente logré dormir completamente desde las 8 p. m. hasta las 8 a. m. Este patrón continúa hasta el día de hoy.
Después de su nacimiento, no personalicé el llamado entrenamiento del sueño.
Solo buscamos un objetivo, que es dormir bien lo antes posible. En segundo lugar, no tenemos tiempo ni energía extra para dormir. Sólo le quedó la opción de quedarse dormido.
Así que desde el principio le di de comer el palito para eructar y lo volví a poner directamente a dormir.
En su memoria e impresión, no existe el concepto de engatusar, abrazar o incluso amamantar, porque casi nunca hacemos esto.
Después de que nació papá, no tuvimos otros ayudantes, solo mis compañeros de equipo y yo. Tenemos que ser fuertes durante el día, cuidarnos y hacer diversas tareas domésticas. Realmente no tenemos tiempo extra para dormir.
Todos deben tener dudas. ¿No le haría llorar si simplemente lo sacrificaran después de alimentarlo?
Por supuesto, lloré. Lloré porque me sentía incómoda. Puede ser que el hipo no haya salido, puede ser que el pañal se llene de caca y le resulte incómodo orinar, o puede que sean cólicos.
Mi enfoque es, si llora, simplemente levantarlo y seguir dándole palmaditas, y luego volver a ponerlo a dormir. Si vuelves a llorar, continúa abrazándote, aplaudiendo nuevamente, etcétera.
Después de asegurarnos de que el bebé no tiene otros problemas, no es un gran problema dejarlo llorar solo durante tres a cinco minutos, después de todo, los bebés no pueden hablar, por lo que es imposible negar su llanto; expresiones.
Si después de unos minutos sigue llorando, cógelo y dale palmaditas nuevamente para hacerle saber que estamos juntos, y luego vuelve a colocarlo para que aprenda a dormir solo.
Los adultos siempre deben saber cuáles son sus objetivos y determinar la dirección para alcanzarlos.
Ahora, no importa el día ni la noche, tiene suficiente para comer y beber, y cuando llega la hora de dormir, lo vuelven a acostar en la pequeña cama de su habitación.
No tiene miedo a dormir, tiene confianza en que podrá dormir solo.
Después de dormir bien, me sentí muy feliz. No llores cuando te despiertes por la mañana. Canté y toqué en mi habitación.
Cuando nos vea entrar a buscarlo, bailará de alegría.
Cuatro
Dormir sin ayuda externa
En el tema del sueño, mis compañeros y yo siempre hemos tenido un objetivo claro, que es dejar que los bebés desarrollen la hábito de quedarse dormido solo. Creemos que todos los niños tienen esta capacidad.
Al igual que los adultos, a la hora de dormir, cierra los ojos y concilia el sueño lentamente. Incluso si nos despertamos en medio de la noche y miramos antes del amanecer, aún podemos volver a dormir antes de que llegue la hora de despertarnos.
Mirándolo de esta manera, ¿por qué no podemos cultivar la confianza de nuestro bebé en el sueño desde una edad temprana?
Hágales saber que pueden conciliar el sueño solos, incluso si se despiertan en mitad de la noche, se reajustan y se quedan dormidos solos sin que los convenzan.
Los bebés a los que se les ha obligado a dormir, ya sea abrazados o alimentados, se despiertan y descubren que nadie los sostiene y que ya no tienen pezones.
Debió haber habido otra ronda de llanto, y luego cayó en un ciclo de persuasión.
Los bebés que duermen solos duermen más y mejor.
Sus cuerpos están bien descansados y su temperamento es más estable. Dormí bien, no lloré cuando me desperté, me sentí muy cómoda.
¿Cuánto tiempo y energía se puede ahorrar evitando el arduo trabajo de poner a dormir a tu bebé? ¿Qué puedes hacer que huela mejor que poner a dormir a tu bebé?
Estoy ocupado con varias tareas durante el día y por la noche tengo que vigilar el tiempo después de que mis hijos se duermen.
Mis compañeros y yo podemos hacer lo nuestro tranquilamente y disfrutar de nuestro propio mundo.
Por lo tanto, hay que entrenarlos para dormir.
Cinco
Entrenamiento para dormir
Muchas personas se sienten disgustadas cuando se trata de entrenar para dormir. Incluso entienden que entrenar para dormir es solo hacer llorar a los bebés. los adultos toman una decisión y lo ignoran. Eso es todo.
El entrenamiento del sueño viene acompañado del llanto, pero no es sólo el llamado método de inmunidad al llanto.
De lo contrario nuestra familia no tendría las condiciones para entrenar. El llanto seguía despertando a los otros dos bebés. Es aterrador imaginarse a tres niños llorando al mismo tiempo.
Habrá llanto, pero no todos.
En la misma sintonía
Si decides entrenar a dormir a tu bebé, toda la familia debe estar en la misma sintonía, marcarse los mismos objetivos y unificar prácticas diarias.
Cuando llegue la hora de que tu bebé duerma, asegúrate de que no tenga hipo, ni pañales sucios, ni otros problemas. Luego déjalo dormir, dile adiós y sal de la habitación.
Si cada miembro de la familia lo hace de forma diferente, el bebé quedará confundido y confundido. Sólo un frente unido podrá implementarse.
Consuelo retrasado
Si su bebé llora después de que usted lo acuesta, no vaya a consolarlo de inmediato. Espere de cinco a diez minutos antes de entrar a su encuentro.
Tócalo para ver si hay hipo o pañales incómodos, y asegúrate de que no hay problema y sigue durmiendo. Si aún lloras, repite el proceso como antes.
Después de que el bebé se duerma, si se despierta temprano y llora, no entres inmediatamente. Deles diez minutos para que se adapten. También necesitan aprender a volver a conciliar el sueño.
Horario de rutina
Otra clave para entrenar el sueño es lograr que su bebé adopte una rutina regular de hábitos de vida y de trabajo.
Cuando los bebés nacen, su sistema nervioso central no está completamente desarrollado.
En este momento, los padres deben brindarles interacciones regulares y predecibles para que sus cuerpos puedan funcionar de manera equilibrada y ordenada hasta que su sistema nervioso central esté completamente desarrollado y sea capaz de tomar el control.
En pocas palabras, los padres primero deben establecer una dieta regular y un tiempo de descanso para su bebé, ayudarlo a tener un buen metabolismo en términos de forma corporal y hacer que la dieta, la digestión y el despertar del bebé y ciclos de sueño razonables.
A los bebés recién nacidos, alimentarlos cada tres horas durante el día. Después de alimentarlos, juegue un rato con el bebé antes de volver a ponerlo a dormir.
No es necesario que sigas la regla de las 3 horas por la noche. El bebé duerme cuando puede y definitivamente llorará cuando tenga hambre.
La vida regular y el descanso les permitirán desarrollar hábitos de sueño regulares de forma natural.
Conexión del sueño
Establece una conexión de sueño razonable para que el bebé sepa que es hora de dormir en cuanto entre en contacto con estas cosas.
Cuando papá nació, dormía en su cuna. Cuando nació, moví su cuna a su habitación.
Para él, sus conexiones para dormir son su cama y su habitación. Tan pronto como lo pusieron en su cuna, se le asoció con el sueño.
Existen otras posibles conexiones con el sueño. Papá siempre lleva consigo un saco de dormir por la noche, lo que lo mantiene abrigado y seguro. También le permite saber que es hora de irse a dormir tan pronto como se pone el saco de dormir.
También hay una campana de luz y sonido al lado de la cama de Bangbang. Hay muchas melodías y sonidos de la naturaleza en la campana. Lo que más me gusta es el sonido del agua corriendo.
Tan pronto como lo acosté en la cama, le emití el sonido del gorgoteo del agua, que también era su señal de sueño.
El osito reconfortante que duerme contigo también puede ser la conexión para dormir de tu bebé. Papá tenía un elefante bebé, un conejo y un oso junto a su cama como compañeros.
Después de la comida
A la hora de alimentar a tu bebé, asegúrate de darle una comida completa. Si tienen demasiado sueño mientras beben leche, simplemente hazles cosquillas en sus manitas y pies para animarlos. También puedes cambiarles los pañales a la mitad para refrescarlos.
El médico holandés también sugirió que dejara que el bebé bebiera leche directamente de los pañales, de lo contrario estaría demasiado caliente y cómodo y no podría dormir. Sin embargo, nunca he hecho esto por miedo a que el bebé tenga demasiado frío.
Pero el punto es permitir que su bebé coma mentalmente una comida completa, no un refrigerio. Come y bebe lo suficiente para dormir tranquilo.
Dormir en su propia camita.
Cuando los bebés duermen en la misma cama que los adultos, no se pueden ignorar los riesgos de seguridad. Si accidentalmente presiona al bebé o lo cubre con una colcha, las consecuencias serán desastrosas.
Para una madre, incluso si sólo hay una posibilidad entre diez mil, esta amenaza debe ser eliminada decididamente.
En segundo lugar, cuando duermen con un bebé, los adultos se dan vuelta y se estiran, y sus manos y pies quedan inmovilizados, lo que les resulta incómodo acostarse. ¿Cómo pueden descansar bien?
Así que pase lo que pase, es la mejor opción dejar que tu bebé duerma en su propia cuna desde una edad temprana.
Ora por el sueño de tu bebé.
Mis compañeros y yo somos todos cristianos. Comenzamos a orar por que durmieran bien antes de que nacieran y esta oración continúa hasta el día de hoy.
Ante el llanto de los bebés y las noches de insomnio, a veces la gente se siente realmente perdida, pero Dios nos cuida en todo.
Seis
Otras colchas
Pachupe
El chupete no es el 'monstruo' legendario, el chupete es realmente un buen uso.
Los chupetes pueden ayudar a los bebés a conciliar el sueño rápidamente, aliviar la ansiedad, estimular la secreción de saliva y aliviar las molestias gastrointestinales.
Si no hay chupete, el bebé siempre utilizará su mano para consolarse. Es mejor comer con un chupete que con la mano. Al menos se puede renunciar al chupete.
Solo hay que tener cuidado de no utilizar el chupete demasiado pronto para evitar confusión entre el bebé y el chupete.
El bebé está envuelto.
Los bebés recién nacidos están llenos de ansiedad por el mundo exterior. Hacer que un bebé lo envuelva con la parte superior de su cuerpo y cree la ilusión de que está en el útero puede hacerlo sentir más seguro.
Tanto Hao Hao como papá fueron envueltos cuando nacieron, por lo que es más probable que se queden callados cuando los envuelven; de lo contrario, sus manitas seguirían temblando, lo que los inquietaría.
Tenga en cuenta que sólo se envuelve la parte superior del cuerpo, sus pies deben poder moverse libremente.
La ropa de mamá
Los bebés también son extremadamente sensibles al gusto, por lo que los brazos de su madre muchas veces les tranquilizan.
Cuando esté irritable y llorando, también puedes poner una pequeña prenda con olor a madre al lado del bebé. El olor a madre también puede estabilizarlo.
Ten cuidado de elegir ropa de la talla adecuada y no cubras accidentalmente a tu bebé.
Cámara
Si no te preocupa el estado de sueño de tu bebé, puedes instalar una cámara para controlar su estado en cualquier momento y garantizar su seguridad.
Siete
Escrito al final
Quizás muchos padres sienten que sólo satisfaciendo las necesidades de su bebé en el momento oportuno podrán sentirse seguros.
Pero ¿no es más importante la relación estrecha entre los padres para establecer su sensación de seguridad?
Una pareja y una familia armoniosas y felices pueden dar a los niños una sensación de seguridad interior, y esta sensación de seguridad es más estable.
En segundo lugar, su sensación de seguridad proviene de sentir verdaderamente el amor de sus padres por ellos. Este tipo de amor no es una indulgencia ciega, sino un amor poderoso que puede ayudarlos a convertirse en mejores amores.
El sueño es un tema muy importante y cada uno tiene sus propias opiniones. Elige lo que más te convenga, no fuerces ni acuses, respeta la elección de cada uno y no convenzas a la otra persona.
Este artículo sólo está dedicado a personas que tienen el mismo entendimiento.
Ser madre no es fácil, y dormir con tu madre tampoco lo es.
Solo cuando las madres descansan bien podrán brindar a sus bebés una compañía de mayor calidad.
Acerca de la autora
Rachel de Holanda tiene 3 bebés (4 años/2 años/1 año). Comparta la vida diaria de lucha con ingenio y coraje con Sanbao, explore juegos de educación infantil que sean educativos y entretenidos, y brinde compañía de alta calidad a los bebés de una manera simple y conmovedora. Cuenta oficial de WeChat: debo tener mis pensamientos sobre el viaje a Kids3Go