Tomar un baño termal en ayunas puede provocar fácilmente anemia, por lo que lo mejor es comer algo antes para reponer calorías. Muchos hoteles de aguas termales colocarán pasteles y té junto a las aguas termales para que la gente coma.
2. Añadir agua antes y después del remojo.
Es mejor beber de 1 a 2 tazas de agua tibia 20 minutos antes de sumergirse en aguas termales y 10 minutos después de sumergirse en aguas termales para promover la circulación sanguínea y prevenir la viscosidad de la sangre causada por la sudoración y la evaporación del agua. .
3. Lávese el cuerpo antes de sumergirse
Esto es para eliminar la suciedad de la superficie del cuerpo y absorber mejor los ingredientes beneficiosos contenidos en las aguas termales. Pero cabe destacar que las aguas termales pueden exfoliar y eliminar la suciedad de los poros. No limpie su cuerpo con una toalla de baño cuando esté en remojo para evitar dañar su piel.
Se recomienda aplicar jabón en las manos hasta hacer espuma y luego lavar el cuerpo con las manos.
4. Vierte el agua termal sobre tu cuerpo al remojar.
Hacer esto puede prevenir accidentes cerebrovasculares o ataques cardíacos mientras se sumerge en aguas termales. Utilice de 5 a 10 cubos de agua para verterlo desde la parte alejada del corazón hasta la cabeza, es decir, primero vierta el pie derecho e izquierdo, luego los muslos, la cintura, el abdomen, el pecho, los hombros y finalmente la cabeza.
Entra por el otro lado del manantial.
El agua termal se desborda y la temperatura es alta, lo que supone una gran carga para el cuerpo. Por lo tanto, ingrese al agua lentamente desde el lado opuesto del manantial, donde la temperatura es baja y el agua fluye lentamente para permitir que su cuerpo se adapte a la temperatura del agua.
6. Ponte una toalla escurrida en la cabeza mientras estás en remojo.
Cuando sientas calor y tengas la cabeza congestionada, ponte una toalla fría; cuando sientas frío y mareos, utiliza una toalla caliente.
7. Sumérjase primero en las aguas termales interiores y luego en las aguas termales exteriores.
Cuando la temperatura exterior es baja en invierno, salir repentinamente desnudo puede provocar un aumento inesperado de la presión arterial. Es mejor calentarse en una fuente termal interior durante un tiempo antes de ir a una fuente termal al aire libre para permitir que su cuerpo se adapte. La ventaja de las aguas termales al aire libre es que pueden refrescar la cabeza y calentar la parte inferior del cuerpo, promover la circulación sanguínea y calentar el cuerpo de adentro hacia afuera.
8. Remojar durante 5 minutos y descansar antes de remojar.
Si se remoja durante demasiado tiempo seguido, aumentará la carga sobre el cuerpo y será perjudicial para el cuerpo. Después de remojar durante 5 minutos, es mejor dejar reposar de 3 a 5 minutos. Es mejor volver a remojar. Con repetir esto tres veces es suficiente. Si no hay un recordatorio de reloj en el lugar, recuerde que el sudor en la frente significa que es casi la hora de tomar un descanso.
9. Nunca te duches después del baño.
Después de sumergirse en aguas termales, la piel se verá afectada por el efecto termal, que durará unas 3 horas. Lavar el cuerpo o bañarse poco después de sumergirse hará que los componentes beneficiosos de las aguas termales se pierdan de la superficie del cuerpo, lo que equivale a sumergirse en vano, pero no hay problema en lavar el cuerpo con agua termal;
10. Reposa de media hora a una hora después del remojo.
Después del remojo, descansa tranquilamente un rato, bebe un poco de agua tibia, té de cebada y bebidas deportivas que contengan vitamina C (la vitamina C se destruye fácilmente con el calor) para reponer el agua y los minerales perdidos por el cuerpo. pero no beba alcohol para evitar la irritación del cuerpo, causando malestar. Este período de descanso es muy importante para que el cuerpo absorba completamente los ingredientes beneficiosos que contienen las aguas termales, puedes consumirlo en 1 hora;
Finalmente, recuerde sumergirse en aguas termales durante 1 hora por la noche después de la cena, porque la sangre se concentra en el tracto gastrointestinal para digerir los alimentos después de la cena, si bebe alcohol, el alcohol no se ha descompuesto; ; ir a una fuente termal inmediatamente después de una comida te hará sentir incómodo, arruinando tu buen humor, la ganancia supera la pérdida.
——Extraído de "Costumbres y costumbres: Cómo sumergirse en aguas termales japonesas" de Coco Japanese.