El entrenamiento físico parte de dos vertientes, una es el ejercicio anaeróbico y la otra es el ejercicio aeróbico. Bueno, el ejercicio anaeróbico mejora tu entrenamiento de fuerza.
Otro problema es mejorar tus piernas y extremidades durante el ejercicio, y otro es el ejercicio aeróbico, que puede mejorar tu función cardiopulmonar.