Segunda frase: Los puntos de acupuntura son precisos y la técnica es correcta. Intensidad moderada, molestias y dolor.
La tercera frase: En sintonía con el festival, no pierdas el tiempo. Para las primeras cuatro secciones, cierra los ojos.
La cuarta frase: los dos últimos versos, mantén los ojos abiertos. Ojos rojos e hinchados, deja de hacer ejercicio.
Frase 5: Los forúnculos en la cara son tabú. Da un paseo entre clases.
Frase 6: Los ejercicios oculares son caros. Es difícil ver la obra de manera formal.
Cinco formas de ampliar los datos y proteger tus ojos:
1. Métodos de protección ocular: alimentación
Come más carne de longan, ñame, zanahorias, espinacas y alimentos. Algunos buenos para la vista incluyen batatas, taro, maíz, hígado de animales, carne de res, moras y dátiles rojos, o prepare té con dátiles rojos, ginseng, baya de goji, crisantemo y Luo Han Guo para proteger sus ojos.
2. Métodos de protección ocular: medicamentos
Para síntomas como fatiga ocular y miopía, la medicina tradicional china utiliza principalmente las píldoras Zhiding y las píldoras Qiju Dihuang para tratar los síntomas. Zhidui Wan es adecuado para personas que pueden ver claramente los objetos cercanos pero los objetos distantes están borrosos, acompañados de palpitaciones, opresión en el pecho y fatiga fácil. Las píldoras Qiju Dihuang son adecuadas para personas con miopía, sombras oscuras delante de los ojos, moscas volantes, tinnitus, mareos, ensoñaciones nocturnas y personas propensas a sufrir dolores de espalda. Si tienes sombras delante de los ojos con frecuencia, puedes agregar salvia miltiorrhiza y cúrcuma para activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea.
3. Método de protección de los ojos - masaje
Método de planchado de los ojos Después de levantarse por la mañana, primero frote las manos, frótelas para calentarlas y luego presione los ojos con las manos. palmas. Después de repetir esto tres veces, use la comida y el dedo medio para presionar suavemente el globo ocular o presione alrededor del globo ocular.
Siéntate con la espalda recta y exhala, inhala lentamente por la nariz, pellizca tus fosas nasales con las manos, cierra los ojos y exhala lentamente por la boca.
El plegado de los dedos es un movimiento de flexión y extensión en el que el dedo meñique se dobla hacia dentro y luego se tira hacia atrás. Hágalo de 30 a 50 veces cada vez y use el pulgar y el índice para amasar la base de la parte exterior del dedo meñique de 50 a 100 veces. Este método se puede realizar sentado, de pie o acostado. Se puede realizar una vez por la mañana y otra por la noche. No solo puede fortalecer el cerebro y mejorar la vista, sino que también tiene ciertos efectos en pacientes con enfermedades oculares como cataratas. .
4. Método de protección ocular: agua.
Los ojos parecen fríos y temerosos del calor. El fuego excesivo del corazón y del hígado causará piel sucia, seca, enrojecida, hinchada y congestionada. Lavarse la cara con frecuencia con agua fría puede reducir las enfermedades oculares, proteger la visión y mejorar la resistencia de los ojos a las enfermedades. Fumar los ojos con té también es muy útil para protegerlos y restaurar la visión.
5. Método de protección ocular - mantenimiento dinámico
Deja que tus ojos se muevan para que puedas hacer ejercicio. El método específico es: párese con los pies y los hombros separados, el pecho alto e incline ligeramente la cabeza. Abre bien los ojos e intenta moverlos. Primero gire de derecha a izquierda 10 veces, luego gire de izquierda a derecha 10 veces. Después de descansar 10 minutos, repite el ejercicio anterior tres veces. Este método puede refrescar tu mente y mejorar tu vista.