¿Cuáles son los dos factores principales en el control del peso?
1. Factores internos: Los factores internos en el cuerpo humano alteran el metabolismo de las grasas, provocando obesidad.
(1) Factores genéticos
Las encuestas epidemiológicas muestran que algunos de ellos tienen tendencias familiares a enfermedades y ambos padres son obesos. Tienen entre 5 y 8 veces más hijos con obesidad simple que hijos de padres con peso normal. Vanllallie realizó una encuesta longitudinal de 65,438 0,333 niños nacidos entre 65,438 0,965 y 65,438 0,970, y también encontró que si uno de los padres es obeso, el número de hijos que nacen de ellos aumentará con la edad. Su proporción también aumentó. 65.438 niños obesos de 0 a 2 años tienen 65.438 0,3 en la edad adulta temprana, los niños obesos de 3 a 5 años tienen 4,7, los niños obesos de 6 a 9 años tienen 8,8, 65.438 00 ~ 65.438 04 años tienen 22,3 y 65, 438.
2. Causas externas: demasiada comida y muy poca actividad.
Cuando el aporte calórico del día supera la energía necesaria para su consumo, casi la totalidad se convierte en grasa, excepto el glucógeno (principalmente triglicéridos) almacenado en el hígado y los músculos. Debido al almacenamiento limitado de glucógeno, la grasa es la principal forma de almacenamiento de energía térmica del cuerpo humano. La ingesta regular de demasiadas grasas neutras y azúcar acelerará la síntesis de grasas y se convertirá en una causa externa de obesidad. A menudo ocurre cuando la cantidad de actividad es muy poca, como suspender el ejercicio físico, reducir el trabajo físico o descansar en cama durante el período de recuperación de una enfermedad.
Encuentre las razones correctas y luego necesitará encontrar los métodos correctos. Actualmente existen muchas formas de controlar el peso, pero la mayoría de la gente utiliza un único método para controlarlo y el efecto no es bueno. Aquí te sugiero que pruebes una combinación de control de la dieta, ejercicio y control de la medicación para obtener mejores resultados.
1. Control de la medicación: Se recomienda Orlistat en cápsulas. Orlistat es un medicamento de venta libre para bajar de peso aprobado por la CFDA. "Orlistat" es un inhibidor de la lipasa gastrointestinal específico a largo plazo que interactúa con la actividad de la lipasa gástrica en el estómago y la lipasa pancreática en el intestino delgado. * *enlace de valencia para inactivar la enzima, consiguiendo así un efecto terapéutico. Las enzimas inactivadas no pueden hidrolizar las grasas de los alimentos (principalmente triglicéridos) en ácidos grasos libres absorbibles y monoacilgliceroles. Los triglicéridos no digeridos no pueden ser absorbidos por el cuerpo, lo que reduce la ingesta calórica y controla el peso.
Después de tomar Sulga Orlistat cápsulas durante 24-48 horas, el aceite se eliminará. Generalmente, después de tomarlo durante 6 meses, la pérdida de peso puede alcanzar entre el 7% y el 10% del peso original, y la circunferencia de la cintura se reducirá a 2,4 pulgadas (8 cm) en promedio después de tomarlo durante 6 meses. Este resultado ha sido completamente verificado científicamente por más de 200 estudios clínicos realizados por 7 instituciones de investigación científica autorizadas en China. Por lo general, después de tomar las cápsulas de Orlistat durante 1 o 2 días, se puede ver el efecto de la secreción de grasa. Puede notar una pérdida de peso después de tomarlo durante 1 a 2 semanas y puede ver resultados sobresalientes en aproximadamente 4 semanas.
2. Dieta y ejercicio
Además del control de fármacos, la dieta diaria y el ejercicio también son formas de controlar el peso. La ingesta energética diaria de los adultos no debe ser inferior a 1.200 calorías, y la ingesta energética no debe restringirse excesivamente para evitar una nutrición insuficiente. Y realice ejercicio aeróbico con regularidad (como caminar a paso ligero, nadar, trotar, escalar montañas, andar en bicicleta, etc.). El ejercicio diario consume más de 300 calorías (correr o caminar consume alrededor de 1500 calorías cada 1500 metros).