El método de respiración de parto Lamaze es un método de respiración y reducción del dolor que ayuda a las madres a reducir el dolor durante el parto, especialmente en la primera etapa del parto. La práctica continua de diversas técnicas de relajación muscular y respiración puede aliviar el dolor durante el parto, ayudar a las madres a superar sus miedos y dar a luz con facilidad y sin problemas, lo cual es muy práctico. El método de respiración de parto de Lamaze incluye 5 movimientos, respiración torácica y abdominal, respiración ligera y superficial, respiración superficial, ejercicio de soplar velas y pujar. Las madres pueden practicar más. Las siguientes son ilustraciones del método de respiración durante el parto de Lamaze para ayudar a las madres a prepararse antes de dar a luz para que sus bebés puedan nacer sanos.
Posturas básicas
Coloca una manta en el suelo del salón o practica en la cama. Puedes poner una bonita música prenatal en la habitación. La madre puede optar por cruzar las piernas mientras está sentada, con la música sonando, la futura madre primero permite que su cuerpo se relaje por completo y sus ojos miren al mismo punto.
1. Método de respiración torácica
Este método se utiliza al inicio del parto, cuando el cuello uterino está abierto unos 3 cm, y el método de respiración utilizado es la respiración torácica lenta.
Las mujeres embarazadas pueden sentir que su útero se contrae cada 5 a 20 minutos, y cada contracción dura entre 30 y 60 segundos. La futura madre aprende a respirar profundamente por la nariz y luego comienza a inhalar y exhalar a medida que el útero se contrae. Este proceso se repite hasta que el dolor del parto cesa antes de que pueda reanudar la respiración normal.
La respiración torácica es una forma cómoda y sin esfuerzo de respirar para reducir el dolor cada vez que el útero comienza o finaliza contracciones violentas, las mujeres embarazadas pueden utilizar este método de respiración para informar con precisión a sus familiares o médicos sobre el encogimiento del útero. situación.
2. Método de respiración ligera y superficial Hee Hee
El método de respiración ligera y superficial Hee Hee debe usarse cuando el bebé está girando mientras baja lentamente desde el canal del parto (antes del cuello uterino). está abierto 7 cm). Cuando el útero comience a contraerse, utilice la respiración torácica profunda. Cuando el útero se contraiga fuertemente, utilice la respiración superficial. Cuando la contracción comience a disminuir, vuelva a respirar profundamente.
Cuando el cuello uterino se dilata entre 3 y 7 centímetros, las contracciones uterinas se vuelven más frecuentes, produciéndose cada 2 a 4 minutos y cada una de ellas dura entre 45 y 60 segundos.
Primero deja que tu cuerpo se relaje por completo y mantén la vista enfocada en el mismo punto. La futura madre inhala una pequeña bocanada de aire por la boca, sigue respirando de forma ligera y superficial, de modo que los volúmenes de aire inhalado y exhalado sean iguales. Respire completamente por la boca, manteniendo la respiración en lo alto de la garganta, como si emitiera un "jejeje". " sonido.
Cuando la contracción uterina es fuerte, es necesario acelerar la respiración. De lo contrario, debe prestar atención a que la cantidad de exhalación sea la misma que la cantidad de respiración.
Durante el ejercicio, increméntelo lentamente en 20 segundos hasta que pueda lograrlo en un ejercicio de respiración de 60 segundos.
3. Método de respiración superficial
Cuando el útero está dilatado. De 7 a 10 centímetros, la futura madre sentirá que el útero se contrae cada 60 a 90 segundos. Ha llegado a la etapa más intensa y difícil de controlar del parto. El útero dura de 30 a 90 segundos.
Después de que la futura madre expulsa el aire, respira profundamente y luego hace de 4 a 6 exhalaciones cortas y rápidas. Se siente como inflar un globo, que es menos profundo que. la respiración ligera ji, ji También puedes ajustar la velocidad según el grado de contracción uterina.
Durante la práctica, aumenta lentamente la duración de un ejercicio de respiración de 45 segundos a 90 segundos.
4. Ejercicio de soplado de velas
Al final de la primera etapa del parto, aunque las madres embarazadas harán algunos ejercicios de respiración, se siente como si estuvieran ejerciendo fuerza, pero el médico no puede ejercer fuerza. En este momento, cuando comienza el dolor del parto, la madre embarazada primero respira profundamente y luego exhala breve y con fuerza. Puede exhalar 4 veces y luego exhalar todo el aire a la vez, como si fuera lo mismo que soplar; Apague una vela. La práctica dura 90 segundos cada vez.
5. Empuje con fuerza
En este momento, el cuello uterino está completamente abierto y la partera también pregunta. La madre debe ver al bebé pronto. Al empujar la cabeza, fuerce el nacimiento del bebé. En este momento, la futura madre debe respirar profundamente, luego contener la respiración e inmediatamente empujar hacia adelante. La madre debe retraer la barbilla hacia adelante, levantar ligeramente la cabeza y presionar el aire de los pulmones hacia el abdomen bajo, relajar completamente los músculos pélvicos.
Cuando sea necesaria ventilación, mantenga la posición original, exhale inmediatamente y al mismo tiempo respire profundamente, continúe conteniendo la respiración y ejerciendo fuerza hasta que nazca el bebé. Cuando la cabeza del feto ha salido del canal del parto, las mujeres embarazadas pueden utilizar la respiración corta para aliviar el dolor.
Cada vez que practiques debes seguir ejerciendo fuerza durante al menos 60 segundos.