Cómo practicar qi para transmitir y hablar
¿Qué sabes sobre las técnicas para transmitir y hablar? A continuación se muestra cómo practicar qi y los métodos de práctica de qi, sonido. y palabras Espero que sea de ayuda para todos.
La primera etapa: Practica Qi antes de emitir cualquier sonido.
Practica Qi antes de emitir cualquier sonido. Los datos de las investigaciones muestran que, en circunstancias normales, las personas respiran entre 16 y 19 veces por minuto, y cada respiración dura entre 3 y 4 segundos. Cuando cantan, una respiración a veces dura más de diez segundos, o incluso más. De manera similar, si el tiempo de inhalación es corto y el de exhalación es largo, debes dominar la clave para mantener el aliento en los pulmones y exhalar lentamente, por lo que primero debes hacer:
1. Respirar profundamente. y exhale lentamente y extienda los ejercicios de control de la respiración
Los puntos clave son: primero aprenda a "almacenar gas", primero presione el aire para expulsar el gas residual y luego use el espacio entre la nariz y el Punta de la lengua como "flores que huelen" para inhalar de forma natural y fácil, hasta que esté lleno, y luego el Qi se hunde en el Dantian, relaja lentamente el pecho y las costillas y exhala lenta y uniformemente como un largo chorro de agua. Controle el tiempo, mejor. Repita la práctica 4-6 veces.
2 ejercicios numéricos de respiración profunda y exhalación lenta
Al primer paso lo llamamos "succión, elevación y empuje". La respiración de "succión y elevación" es hacia adentro y hacia arriba, y la respiración de "succión y elevación" es hacia adentro y hacia arriba. la respiración de "empuje" es hacia afuera y hacia abajo, haga ejercicios de extensión de la respiración mientras "empuja". Recomendamos tres métodos de práctica:
A. Ejercicios de conteo: "Empuje" mientras cuenta números suave y rápidamente "12345678910. ", cuenta de una vez hasta que se te acabe el aliento, mira cuántas veces puedes contar.
B. Ejercicio "Contar fechas": "Chupar" es lo mismo que antes. Al mismo tiempo, Recitó suavemente: "Sal por la puerta este y cruza el puente. Hay un árbol de azufaifa debajo del puente. Toma una caña de bambú para golpear las azufaifas. Hay más verdes y menos rojas. (Respira profundamente) Una azufaifa, dos azufaifas, tres azufaifas, cuatro azufaifas, cinco azufaifas". …" Mantenga esta respiración hasta que esté exhausto y vea cuántos dátiles puede contar. Repita el ejercicio "Contar calabazas" de 4 a 6 veces. : "Chupa y levanta" como antes Al mismo tiempo que "empuja" Diga suavemente: "Calabazas doradas, calabazas plateadas, cuente 24 calabazas de una vez, (inhale lo suficiente) una calabaza, dos calabazas, tres calabazas ..." Repita esto de 4 a 6 veces hasta que esté exhausto.
Contar números, "contar fechas" y "contar calabazas" controlan la respiración, de modo que cuanto más practique, más flexible será el control. No sientas dolor en el abdomen al principio. Después de practicar por un tiempo, sentirás que has logrado un gran progreso.
3. Ejercicios de respiración profunda y respiración lenta.
Después de la práctica de respiración, el sonido comienza a agregarse gradualmente. Esta práctica todavía se basa en la práctica de Qi, complementada con la vocalización, y se selecciona al mismo tiempo en el rango medio bajo, los niños pronuncian "ah" suavemente ("ah". "voz grande" significa "transmisión externa" es consistente con la práctica de Qi), y las niñas pronuncian el sonido "yi" ("yi" para "voz pequeña" significa comunicación externa). en forma de onda cilíndrica. Tira de él lo más que puedas.
4. Ejercicio de retención de la respiración.
Este es el sonido, práctica mestiza. La cintura o protege el abdomen, contiene la respiración desde el Dantian hasta la frente y la faringe, y emite un sonido al mismo tiempo. El sonido es principalmente de tono medio y bajo, elástico, y el abdomen y el diafragma utilizan la fuerza elástica para. Salga al mismo tiempo. Presentamos tres ejercicios:
A. Manténgalo en una respiración y haga un rápido "crack, aplauso, aplauso, aplauso" (repetidamente) en la boca. está a punto de terminar, haga un "bang, aplaude". Repita 4-6 veces
B. Estire los pies de una vez y diga "jaja - (repetidamente) (acelere) jaja, jaja..." El ejercicio está progresando. Sonido entrecortado explosivo.
C. Apriete los pies de una vez y diga "Oye, grueso, oye, grueso" lenta y luego rápidamente (acelera de forma repetida y gradual). ) "Oye, grueso, oye, grueso..." Acelera para practicar repetidamente hasta que se agoten tus fuerzas.
Después de esta etapa de práctica, el Qi es la base del sonido y el Qi es el aliento de. El sonido ha estado básicamente lleno y el "lugar del Qi" ha estado básicamente emocionado y activo. Sobre esta base, puedes comenzar a prepararte para la práctica de la voz. > La segunda etapa: práctica de la respiración, la voz y las palabras
Los actores de ópera En particular, los actores de la Ópera de Pekín y los amantes de la ópera son propensos al problema de estar ansiosos por triunfar cuando se trata de cantar y practicar. Desearían poder gritar rápidamente con una voz alta y brillante. Se apresuran a gritar notas altas, gritar en voz alta o incluso gritar a ciegas.
Cuando estudiamos cómo practicar el grito, primero debemos practicar intencionalmente la respiración y no apresurarnos a producir el sonido, lo cual favorece la práctica vocal. Necesitamos aclarar una regla paso a paso y perseverar. En esta tercera etapa sugerimos no subir apresuradamente las escalas y gritar notas altas, sino comenzar con la combinación de respiración, sonido y palabra. La relación entre estos tres debe organizarse en este orden: el Qi sirve al sonido, el sonido sirve a la melodía, la melodía sirve a la palabra, la palabra sirve a la palabra y la palabra sirve a la emoción. De este orden, podemos ver que el personaje está en el centro, con "yin" y "qiang" al frente, y "ci" y "emoción" detrás. Si uno de ellos colapsa, todos pierden. La verdadera pronunciación de una palabra determina la suavidad del sonido. Éste es exactamente el principio de "usar palabras para expresar el tono". La relación entre las palabras, los sonidos y el Qi al gritar y cantar debe basarse en el "qi", el "sonido" y la "palabra".
El método específico es: utilizar el método chino Pinyin para agrandar y ralentizar el principio, el abdomen y el final de los personajes, practicar los sonidos con los personajes y luego acelerar y al mismo tiempo Practicar la flexibilidad de la boca, labios, dientes, lengua y garganta.
① Práctica de sonido labial: (Primero reduce la velocidad y agranda las palabras una vez, luego acelera gradualmente para leer el trabalenguas)
Ochocientos un punto, un soldado y una carrera - Bei Yi Po Yi
En la vertiente norte, una artillería y un soldado corren en fila -
Una artillería, un soldado, un miedo, una marca, un soldado, un toque
Una marca, un soldado, un Miedo de un toque, un cañón, un soldado, un cañón, uno
② Práctica de sibilancia (el método es el mismo que el anterior)
Cuatro - es cuatro,
Diez - es - - Diez,
Catorce es - catorce,
Cuarenta - es - cuarenta,
No digas catorce - - Cuarenta,
No digas cuarenta - catorce,
③ Práctica de pronunciación de la lengua (el método es el mismo que el anterior )
Liu Laoliu, de sesenta y seis años,
empujando sesenta y seis grandes cestas de aceite,
sesenta y seis ramas de sauces llorones,
atado a sesenta y seis grandes caballos mono.
④ Práctica de garganta (el método es el mismo que el anterior)
Hay un tigre frente a la montaña,
Hay un mono al pie de la montaña,
El tigre ahuyenta al mono, El mono pelea con el tigre,
El tigre no puede pelear con el mono,
El mono no puede pelear con el tigre.
⑤ Ejercicios de pronunciación de lengua y dientes (el método es el mismo que el anterior)
Un hombre cojo vino desde el sur de la calle, sosteniendo un plato en su mano derecha y una berenjena. en su mano izquierda había una clavija en la calle. La clavija hizo tropezar al cojo, dejó caer el plato con la mano derecha y arrojó la berenjena con la izquierda.
⑥Practica la pronunciación de los Trece caracteres Zhe
Viento (Medio Oriente) una ráfaga (montón de cenizas) un verano (Gusu) una go (uno siete) una carga (Bosuo) una Flores (flores) una marchita (乜skew)
Otoño (Yiqiu) una refrescante (Jiangyang) una nube (renchen) una alta (franja distante) un ganso salvaje (prefacio) uno mismo (rama) Si) Ven (Huai Lai)
Qiao (Yao Tiao) Yi Jia (Fa Hua) Una persona (Ren Chen) Un giro (Yu Qiu) Un pellizco (乜skew) Uno fuera (Gusu) Una habitación (Jiangyang ) uno viene (Huailai), este (Medio Oriente) uno oeste (17) uno al sur (prefacio) uno al norte (montón de cenizas) uno se sienta (Bosuo)
Tal práctica, Se puede distinguir claramente qué sonido es redondo y cuyo sonido es seco, y puedes encontrarlo con precisión. Los ejercicios de Qi, sonido y carácter son muy prácticos y eficaces. ;