En relación con la flexibilidad del cuerpo, practicar Sanda puede ayudar a reducir el dolor y fortalecer el cuerpo.
Sanda:
Sanda, también conocida como Sanshou, es un evento de lucha sin armas en el que dos personas se someten entre sí según ciertas reglas y utilizan patadas, golpes, lanzamientos y otros métodos ofensivos y Técnicas defensivas en las artes marciales tradicionales. Es una forma de competición importante de las artes marciales chinas. Se divide en el antiguo Sanshou y el moderno Sanda.
Normalmente los niños de 4 a 8 años presentan una mejor flexibilidad ósea. Practicar Sanda puede fortalecer el cuerpo, aliviando así los síntomas de debilidad y reduciendo el riesgo de infección por enfermedades físicas.
Persistir en hacer ejercicio durante mucho tiempo es de gran beneficio para tu salud. Por lo general, después de los 8 años, a medida que los huesos del niño se desarrollan, estos se endurecen gradualmente y la flexibilidad y la coordinación se debilitan.
Durante el proceso de práctica de Sanda, puede provocar síntomas de dolor intenso en las propias articulaciones, y también puede provocar diversas reacciones adversas, como un debilitamiento del nivel de práctica del niño y de ángulos de coordinación específicos.
Durante el ejercicio, el diario u otras partes de la piel del cuerpo pueden verse impactados, provocando hinchazón y dolor. Se puede mejorar mediante masajes y compresas calientes, lo que es beneficioso para promover la circulación sanguínea y dragar los meridianos.
Puede acelerar la disipación de la congestión y reducir los síntomas de la hinchazón local, evitar que la hinchazón local empeore y la dificultad a largo plazo para volver a la normalidad y lograr buenos efectos terapéuticos.