2. Este tipo de ejercicio no es algo que te canse, sino algún ejercicio de respiración aeróbica, como saltar la cuerda, jugar al bádminton, baloncesto, trotar, etc. Estos ejercicios aeróbicos no sólo pueden ejercitar el cuerpo, sino también relajar la mente, lo que se puede decir que mata dos pájaros de un tiro. Sabemos que las personas que practican ejercicio aeróbico con regularidad generalmente tienen buena mentalidad, son extrovertidas y divertidas, y no son pesimistas ni autocompasivas. La aptitud física en realidad puede cambiar su salud mental debido al ejercicio.
La lectura puede realmente relajarte, pero debe ser un libro que te interese, lo que significa que la lectura debe variar de persona a persona. Si no eres una persona emocional, lo mejor es no leer artículos bonitos y sensacionales. Deberías leer algunos libros sobre hechos racionales.
4. Cada uno tiene sus propias fortalezas. ¿Tus padres reprimieron tus intereses cuando eras niño? Si es así, es hora de que los recuperes. Cuando eras niño, tus padres se dieron por vencidos porque tenían miedo de retrasar tus estudios. Ahora pueden dedicar su tiempo libre a tu mundo. La música, el baile, los deportes, el canto, la programación siempre serán tu especialidad. Si le va bien, puede que se convierta en su negocio principal en el futuro, ¿por qué no?
La música es una gran creación espiritual de la humanidad. Puede mejorar completamente el estado de ánimo. No lo subestimes. Puede convertirte por completo en una persona optimista y también puedes realizar trabajos ocasionales como las tareas del hogar mientras escuchas música. Si eres una persona con mal carácter, escuchar música más alegre definitivamente puede mejorar tu personalidad.
6. Aprender a cocinar algunos buenos platos en los que eres bueno no solo aumentará la diversión de la vida, sino que también aumentará la capacidad práctica y la paciencia. La cocina de cada persona tiene un sabor diferente y cocinar no es necesariamente una habilidad exclusiva de un chef. Todo el mundo puede aprenderlo y no es necesario dedicar demasiado tiempo a aprender muchos platos, siempre y cuando seas bueno en algunos buenos platos. Cuando tu familia o amigos coman tu comida y te elogien, creo que también sabrás lo que es el verdadero ayuno.