1. Olvidar la ley
Se puede encontrar que las velocidades de olvido más rápidas son 20 minutos, 65, 438 0 horas y 24 horas respectivamente, y las tasas de olvido son 42, 56. y 24 horas respectivamente 66; después de 2 a 6 días, la tasa de olvido se estabilizó entre 72 y 79. La velocidad del olvido es rápida al principio y luego disminuye.
A través del análisis, es obvio que el mejor momento para la revisión es 65438 0-24 horas después de memorizar el material, y no más de 2 días como máximo. Un pequeño repaso a este apartado te refrescará la memoria. La educación es una materia que requiere aprendizaje de memoria. A veces, al repasar, siento como si hubiera encontrado nuevos conocimientos. Esto se debe a que el tiempo entre revisiones es demasiado largo.
Tras entrar en julio, algunos alumnos ya han comenzado a recitar. Hay que aplicar conscientemente esta regla y nunca pensar que el repaso es el mismo en ningún momento.
Despertarse antes de acostarse: el momento dorado para la memoria
El tiempo antes de acostarse se puede utilizar principalmente para repasar lo aprendido durante el día o antes. Según la Ley del Olvido de Ebbinghaus, puedes retener el 34% de la información con la que entras en contacto en un plazo de 24 horas. En este momento, un pequeño repaso puede restaurar la memoria. Y como no se ve afectado por la inhibición posterior al movimiento, los materiales de la memoria son fáciles de almacenar y se transformarán de la memoria a corto plazo en la memoria a largo plazo. Además, según las investigaciones, la memoria no se detiene durante el sueño. El cerebro resumirá, organizará, codificará y almacenará la información recién recibida. Por eso el tiempo antes de acostarse es realmente precioso.
Después de levantarte por la mañana, como no te afectará la inhibición proactiva, recordarás contenido nuevo o revisarás el contenido revisado anoche, y lo recordarás durante toda la mañana. Así que no pierdas este tiempo después de despertarte y antes de acostarte. Si puede aprovecharlo al máximo, puede obtener el doble de resultado con la mitad de esfuerzo.
Marco y conocimiento sutil:
El contenido del marco no es fácil de olvidar, pero sí es fácil olvidarlo directamente.
Inspiración: A la hora de estudiar, debes aprender a resumir y resumir los puntos principales a recordar. Es necesario captar el marco, estructura, organización y significado general del contenido aprendido desde una perspectiva macro. Por lo tanto, al recitar, no memorice todo el contenido a la vez. Aún así, primero debe memorizar el marco y luego aprender los detalles.