1. Imagen fija, emociones fijas, comportamiento fijo y pensamiento fijo. Tu posición sentada, tus emociones, tu comportamiento... parece que son el resultado de tus propias elecciones, pero en realidad son todos tus patrones fijos en funcionamiento. Cada uno de nosotros está enmarcado por nuestros propios patrones fijos. La palabra "prisión" como metáfora no podría ser más vívida. Solo podemos ajustarnos dentro de esta caja, pero nunca podremos escapar de ella. Solo a través del crecimiento continuo y la expansión continua de nuestra caja podremos tener más espacio.
2. Grado de compromiso. Nivel 0: No me importa si sucede; Nivel 1: Espero; Nivel 2: Quiero; Nivel 3: Lo intento; Nivel 4: Me comprometo...a menos que; . Esto explica muy bien: por qué siempre no logro las metas que quiero lograr, porque mi deseo no es lo suficientemente fuerte. Muchas veces simplemente me quedo en el estado de intentarlo. Cuando encuentro una pequeña dificultad, retrocedo. y comenzar el siguiente temprano. En conclusión, este asunto definitivamente no va a funcionar, y al final no se puede completar, como si mi comportamiento fuera simplemente apresurarme a completarlo.
3. Tres juegos más impresionantes: (1) Juego Rojo y Negro: Para no dejar que el otro lado gane, preferiríamos que ambos perdieran... Este juego me recordó que puedo usar mis derechos y apegarme a mis principios. Estoy dispuesto a ser quien juegue primero la carta negra. (2) Lucha de brazos: aprende a soltar. Cuando lo sueltas, la otra persona no tendrá dónde usar su fuerza. Además de competir con los demás, estamos compitiendo más con nosotros mismos. El dolor del fracaso y el desamor. Todo ello perjudicial para nosotros mismos. (3) Abrazar a extraños: ser aceptado y rechazado es igualmente feliz. Cuando me dedico desinteresadamente, no solo puedo afrontar el rechazo con calma, sino que también puedo ayudar a los miembros del equipo a completar esta tarea.