“El aislamiento social, la soledad, la ansiedad por la salud, el estrés y la crisis económica causada por el COVID-19 es una tormenta perfecta para la salud mental y el bienestar de las personas”
La. El artículo se centra en la salud mental pública y presenta algunas sugerencias razonables.
Desde diciembre de 2019 hasta abril de 2022,
La epidemia de COVID-19 se produjo hace casi dos años y medio.
Debido a la epidemia mundial de virus, los propios virus están en constante mutación, volviéndose menos tóxicos y más atractivos.
Los gobiernos y las personas sentirán una tremenda presión sobre las políticas de gestión global estática.
En el primer año de la pandemia de COVID-19, la Organización Mundial de la Salud señaló que la incidencia global de ansiedad y depresión aumentó un 25%.
Esta es una llamada de atención para nosotros. Ante la presión del virus y las políticas, deberíamos prestar más atención a la salud mental de las personas.
Todo en la sociedad existente ha demostrado plenamente que el impacto de la epidemia del nuevo coronavirus supera con creces las muertes y enfermedades causadas por el propio virus:
1: El virus no desaparecerá. Es de imaginar el aumento de la ansiedad y el estrés que esto provoca.
Más gravemente, también aumentará el número de personas que sufren depresión, autolesiones o suicidio.
Si bien no hay datos específicos sobre las desafortunadas consecuencias de la epidemia de COVID-19,
se puede mirar la epidemia de SARS de 2003. Un artículo señala que durante la epidemia, los suicidios entre personas mayores de 65 años aumentaron un 30%.
2. Debido a que la política del gobierno para controlar la propagación del virus ha afectado a la economía, inevitablemente aumentará la tasa de desempleo.
La gente es cada vez más pobre, lo que tiene un grave impacto en la salud mental. (Solo en ocupaciones que permiten el teletrabajo, el estado de salud de los empleados correspondientes ha mejorado).
En el primer trimestre de 2022, según datos de la Oficina Nacional de Estadísticas, la tasa de desempleo de la encuesta urbana nacional promedió 5,5%.
La tasa de desempleo de la encuesta urbana nacional en 2021 promediará el 5,1%.
En comparación con antes de la epidemia, la tasa de desempleo registrado urbano nacional en 2019 fue del 3,62%.
El aumento del desempleo es casi una reacción en cadena:
Las empresas están en malas condiciones financieras, despidos o quiebras.
Los negocios autónomos ya no pueden operar y no les queda más remedio que cerrar.
Los trabajadores libres también perdieron oportunidades laborales debido a las zonas prohibidas.
Diversas circunstancias conducen a una reducción de los ingresos o incluso a la falta de ingresos.
Ante una reducción de ingresos, la gente necesita gastar dinero:
Como hipotecas, préstamos para automóviles, alquiler, alimentos, atención médica, educación de los hijos, pensión de los padres, etc. , no ha cambiado.
Por el contrario, se enfrenta a una situación peor debido al aumento de los precios.
La presión aumenta día a día. Sin una mejor ayuda, sólo podemos afrontarlo solos.
En este entorno, los problemas de salud mental de las personas requieren una atención especial.
Ya en 2020, el informe de la BBC citó un artículo de un experto en "The Lancet Psychiatry".
Existen ocho grupos de personas que han vivido la pandemia global de COVID-19 de manera diferente al público general:
Niños, jóvenes y familias (cierre de escuelas, violencia doméstica, etc. )
Adultos y personas con condiciones de salud subyacentes (aislamiento, soledad, duelo, etc.). )
Personas con problemas de salud mental (servicios de apoyo afectados, recaídas etc). )
Personal médico de primera línea (miedo al contagio, alta presión laboral)
Personas con dificultades de aprendizaje (cambios de horarios y métodos de apoyo)
Personas de bajos ingresos (inestabilidad laboral y financiera)
Prisioneros, personas sin hogar y refugiados (aislamiento social)
Personas sin saneamiento (malas condiciones de vida)
Según informe Caixin. com:
En marzo y abril, decenas de ciudades de China implementaron una gestión estática global, lo que afectó directamente a más de 60 millones de personas.
Además, los brotes de virus se suceden uno tras otro y el número de personas afectadas sigue aumentando.
Dada una base poblacional tan grande, los servicios gubernamentales para apoyar la salud mental de las personas también estarán particularmente bajo presión.
El académico Lu Lin del Instituto IDG McGovern de Ciencias del Cerebro de la Universidad de Pekín publicó una vez un artículo que decía:
La epidemia de COVID-19 ha puesto de relieve las deficiencias del sistema de intervención en crisis psicológicas de mi país. .
En el futuro, será necesario mejorar continuamente la construcción del sistema de servicios psicológicos sociales.
El gobierno también vio deficiencias.
Recientemente, el Ministerio de Asuntos Civiles emitió el "Aviso sobre una mayor movilización de profesionales del trabajo social para participar en la prevención y el control de epidemias":
Los departamentos de asuntos civiles locales deben orientar a las agencias de servicios de trabajo social y trabajadores sociales para aprovechar al máximo sus ventajas profesionales y confiar en Los centros y servicios de trabajo social que se han puesto en marcha en los municipios (subdistritos) prestan especial atención a las necesidades básicas de vida, la condición física, el estado psicológico y espiritual de los beneficiarios de la asistencia en la aldea (comunidad), los ancianos, los niños necesitados, los discapacitados y otros grupos especiales necesitados, y proporcionar políticas oportunas. Servicios de apoyo profesional como consultas, asesoramiento psicológico, intervención en crisis y enlaces de recursos. Orientar a los trabajadores sociales para ayudar a los familiares de los fallecidos, los pacientes recuperados, los grupos con dificultades especiales afectados por la epidemia y los trabajadores de prevención de epidemias de primera línea a integrarse mejor en las familias, las comunidades y la sociedad, y ayudar a resolver el "síndrome post-epidémico".
¿Cómo debemos afrontarlo nosotros mismos?
Tú y tus familiares pueden tener síntomas de:
Depresión
Duelo complicado
Trastorno de estrés postraumático
Trastornos por abuso de sustancias
Trastornos de ansiedad
Recuerde, estos no son fenómenos aislados, no está solo y no necesita sufrir sus propios problemas psicológicos.
Cada uno de nosotros está experimentando un trauma que ocurre una vez cada siglo.
El estrés y la ansiedad son respuestas normales ante situaciones anormales.
Si alguien más se sincera sobre sus luchas,
deberíamos estar de acuerdo con él y decirle: "Esto suena muy difícil y lo resolveremos juntos". /p>
Es posible que le guste fumar y beber, pero manténgalo a un nivel normal, trate de no beber demasiado y no lo deje pasar.
La Academia Británica de Ciencias Médicas realizó una encuesta y propuso algunas sugerencias para ayudar a su salud mental:
1: Manténgase en contacto con amigos y familiares en línea.
2. Mantente ocupado, ten una buena vida sexual, haz manualidades, lee libros, mira películas y mejora tu ambiente hogareño.
3.Dejar que el cuerpo se mueva, como caminar, correr y clases de educación física.
4. Mantén la calma, realízate a través del mindfulness, medita, reza o consigue una mascota.
5. Absorber información: gestionar la recepción de noticias y de información de las redes sociales (preste especial atención a limitar el número de lecturas de noticias, prestar atención al contenido de la lectura, interrumpir adecuadamente las redes sociales o desactivar los recordatorios de información). .
6. Mantener la rutina diaria a través de la planificación diaria.
7. Lávate las manos: pero no te excedas (especialmente en pacientes con trastorno obsesivo-compulsivo)
Hay una cosa que conviene señalar en particular,
Según la "Frontera Psicológica China" publicó una investigación sobre el estrés psicológico y las características de afrontamiento de los estudiantes universitarios durante emergencias de salud pública";
"La mayor atención a la epidemia va acompañada de evidentes problemas psicológicos. reacciones de estrés, que reflejan los cambios cognitivos y emocionales en la relación. Prestar más atención (siempre prestando atención, a menudo prestando atención a) la epidemia puede ser una manifestación de ansiedad."
Y señaló: " Es apropiado informar al público y no prestar demasiada atención a la información sobre la epidemia. No se dejen ahogar en un mar de información y pierdan el autocontrol, no demonicen la epidemia. los humanos eventualmente encontrarán una manera de derrotar al virus, lo que ayudará a reducir los niveles de estrés psicológico ”
Como dijo el profesor de la universidad de Glasgow, Rory O'Connor: "Más aislamiento social, soledad, ansiedad por la salud. el estrés y una economía deprimida son una tormenta perfecta para la salud mental y el bienestar de las personas”
Frente a esta tormenta,
Los gobiernos y las agencias de servicios ahora necesitan saber no sólo cómo hacerlo. ayudar adecuadamente a otros,
pero también cuáles pueden ser los efectos a largo plazo, se necesitan servicios para ayudar a las personas a reconstruir sus vidas.
El académico Lu Lin del Instituto IDG McGovern de Ciencias del Cerebro de la Universidad de Pekín escribió en China Youth Daily: "Preste atención al síndrome post-epidémico: cómo reducir el daño a largo plazo a la salud mental causado por la ¿Epidemia?" Dijo:
“El gobierno debería tomar medidas para minimizar el impacto social negativo de la epidemia.
Contribuir con la sabiduría china para responder a los desafíos de salud mental provocados por la epidemia mundial de COVID-19.
Mejorar la capacidad de los seres humanos para responder a los daños en la salud mental y la función cerebral relacionados con grandes emergencias de salud pública. "
La gente siempre es amable. Si bien cooperan con las políticas de prevención de epidemias del gobierno, también han hecho enormes sacrificios.
No reprimas las condolencias de las personas y céntrate en la salud mental de las personas.
Algunos materiales de referencia:
Febrero de 2022, Volumen 4, Número 2, "Fronteras de la psicología china", Investigación sobre estrés psicológico y características de afrontamiento de estudiantes universitarios durante emergencias de salud pública.
2022-4-1, Aviso del Ministerio de Asuntos Civiles sobre una mayor movilización de profesionales del trabajo social para participar en la prevención y el control de epidemias.
2020-10-10, Agencia de Noticias Xinhua, Día Mundial de la Salud Mental: Preste atención a los problemas de salud mental causados por la epidemia.
2020-1-14, Agencia de Noticias Xinhua, la tasa de desempleo registrado urbano nacional a finales de 2019 era del 3,62%.
2021-4-20, China News Network, centrándose en el síndrome post-epidémico: ¿Cómo reducir el daño a largo plazo a la salud mental causado por la epidemia? 》