1. Escuche una canción popular y conozca la historia del cantante popular.
2. Ve a una ciudad extraña y desactiva WeChat por unos días.
3. Recita lo que has memorizado: un poema, una canción, un cuento y un monólogo.
4. Andar en bicicleta por la carretera para disfrutar del paisaje.
5. Haz una excursión de un día a un pueblo cercano. No es necesario salir con amigos, pero también es bueno escuchar un CD solo y traer una cámara.
6. Aprende algunas palabras nuevas, sencillas, como buenos días. ¿Cómo se dice en italiano?
7. Escribe una reseña sobre algo que te guste.
8. Explícale a un amigo algo que sabes, o crees que sabes.
9. Enumere los proyectos en los que está trabajando o planea comenzar. Establece una fecha límite para uno de tus proyectos.
10. Revisa todo lo que has hecho en la última semana, mes, año, cinco años o diez años.
11. Ir de compras, especialmente a tiendas pequeñas a las que no vas, o ir a centros comerciales. Las niñas miran ropa de hombre y los niños miran ropa de mujer.
12. Describe algo con el mayor detalle posible y luego descríbelo de la manera más concisa posible.
13. Escribir canciones o versionarlas.
14. Lee las líneas con las personas de la serie o película, pensando que eres el personaje, y potencia la sensación de implicación.
15. Ve a una librería o biblioteca a leer, lleva suficiente pan y agua y espera con ansias que llegue el día.
16. Escribe un cuento o un poema en tu mente.
17. Observa a la persona que tienes al lado (no importa quién sea). Presta atención a lo que están haciendo.
18. Observa cómo los niveles de energía en la habitación cambian con el tiempo.
19. Compite con tus hermanos o buenos amigos sobre lo rápido que comes, como comer dos kilos de uvas para ver quién se lo termina primero.
20. Encuentra algunas personas para jugar a Verdad o Reto en casa. Cuanto más aterradoras sean las preguntas, mejor.
21. Enumera todas tus aficiones y clasifícalas.
22. Coge el autobús, sube y baja cuando quieras y mira adónde puedes ir.
23. Tomar un autobús desde el punto de partida hasta el punto final en una ruta que rara vez o casi nunca se toma.
24. Cuando brilla el sol, lee un libro junto al lago, aturdete y disfruta de la brisa.
25. Ir a pescar con el viejo.
26. Vaya a un mercado húmedo tradicional para comprar verduras y experimente la sensación de logro del regateo.
27. Seguí caminando en una dirección hasta que me di cuenta de que debía detenerme.
28. Visita lugares que no has visitado en tu ciudad.
29. Voluntario en la calle por un día.
30. Han surgido proyectos de turismo rural en zonas rurales cercanas a las ciudades. Es mejor ir al campo para experimentar la vida, trabajar en el campo y comer alimentos agrícolas.
31.
Observa cómo tus emociones y comportamiento cambian con el tiempo.
33. Permanecer quieto el mayor tiempo posible.
34. Intenta entrevistar a alguien a quien respetes mucho.
35. Hazte un Cuestionario de Proust.
36.
37. Si no tienes mascotas y el amor abunda, a menudo puedes burlarte de las mascotas de tus familiares.
38. Cojo un manojo de llaves de mi madre y abre todos los cajones y armarios de la casa.
39. Búsqueda del tesoro. Pienso en algo que vi cuando era niño pero lo perdí durante mucho tiempo.
40. Pídele a tus amigos que te recomienden una película que deberías ver, una película que ellos crean que necesitas ver. Entonces echa un vistazo. (A su vez, recomiéndales uno).
41. Llama o envía un correo electrónico a un amigo con quien no hayas hablado en mucho tiempo.
42. Observar las acciones de alguien y tratar de comprender lo que piensa, siente y desea.
Nombra un libro que hayas querido leer durante años. ¿Qué te detiene?
44. Lee ese libro. Lea al menos la primera y la última página.
45. Abre el diccionario al azar y lee cada palabra de esas dos páginas.
46. Haz una lista de todo lo que hay en la habitación.
47. Sube al tren o autobús lo más lejos que puedas y luego siéntate.
48. Copia todos los poemas que quieras.
49. Practica tu acento. Habla con ese acento todo el día.
50. Prueba un nuevo ejercicio o método de acondicionamiento físico o ejercicios para la columna cervical.
51, vas al supermercado a hacer fideos instantáneos.
52. Seleccionar dos elementos o conceptos al azar y establecer un vínculo entre ellos.
53. Forma un mazo de reunión mágico. Crea nuevas formas de jugar.
Inventa una nueva palabra o expresión que otros puedan usar y luego trabaja para que otros la usen.
55. Presenta a dos personas que aún no se conocen pero que deberían ser amigos.
56. Crea dos amigos que sean la misma persona.
57. Entra en una pequeña tienda de la calle por la que pasas a menudo pero en la que nunca entras.
58. Chatear con desconocidos.
59. Ve a una cafetería, escucha a escondidas las conversaciones de las personas que te rodean y grábalas.
60. A la hora de hacer las cosas, haz lo contrario de lo que sueles hacer. Escapa de tus hábitos y ritmos diarios.
61, leí un artículo aleatorio de Wikipedia.
62. Lee la primera y la última frase de cada libro que tengas.
63. Escribe tu propio currículum y redacta varias versiones de tu currículum.
64. Escucha un álbum que alguna vez significó mucho para ti pero que no has escuchado en mucho tiempo.
Escribe los nombres de todas las personas que conoces.
Anota los nombres de todos los lugares en los que has estado.
67. Enumera todos los alimentos que has comido.
68. Elaborar jabón artesanal y tirar el limpiador facial y el gel de baño.
69. Come algo que nunca hayas comido antes, preferiblemente una verdura o fruta.
70. Prueba a comer un alimento que seguro que no te gusta.
71. Cocinar para amigos.
72. Envía algunos regalos caros a tus amigos.
73. Llamar a familiares lejanos.
74. Date un baño largo. Será el baño más largo que jamás hayas tomado.
75. Encuentra un mapa de tu ciudad y utiliza bolígrafos de colores para marcar cada lugar en el que has estado.
Compra un horno y haz tus propias galletas de arándanos.
77. Encuentra una tarea sencilla y complétala de la forma más sencilla posible.
Mira cuántas expresiones puedes hacer.
79.
80. Haz algo que creas que no puedes hacer.
81, parado en la calle, viendo a la gente ir y venir. ¿Adónde se han ido todos?
82. Ir a una casa de asistencia social para ser voluntario por un día.
83. Concéntrate en un animal, como una ardilla, una paloma o un gato. ¿Cómo pasan el tiempo?
84. Estudiar atentamente un árbol u otra planta.
85. Huele algo. Ten mucho cuidado al describir cada sabor.
86. Escribe tu primer recuerdo.
Chatea con el anciano y pídele que te describa cómo era el mundo antes de que nacieras.
88. Preguntar a amigos desconocidos sobre sus actividades recientes.
89. Pasar el día entero haciendo preguntas ridículas.
90. Ser un oponente. No estoy de acuerdo con nada ni con nadie.
91. Lee un artículo de alguien que no te agrada.
92. Haz algo que odies hacer. Encuentre formas de convertirlo en algo que disfrute o incluso que le guste hacer.
93. Decídete a cambiar algunas partes de ti mismo.
94. ¿Piensas dónde quieres vivir dentro de cinco años?
95. ¿Piensas dónde quieres vivir cuando tengas cincuenta años?
96. Lograr algo que intentaste pero creías que era imposible.
97. Siente y disfruta del clima, sea el que sea.
98. Nombra una película que quieras ver pero que aún no hayas visto y ve a verla.
99. Mirar fotografías antiguas de adultos y escuchar sus historias.
100, cuando tengas tiempo, enumera 100 cosas que una persona puede hacer.