Incapaz de controlar tus emociones.
1.
Sé tu propio guía con buena actitud. Dígase a sí mismo que la felicidad o la tristeza pasarán. La vida siempre continúa, no dejes que las emociones retrasen tu agenda. Los gansos salvajes vuelan a una altitud de 30.000 pies para migrar, ya sea triste o feliz. Cuando estés atrapado por las emociones, no te dejes llevar y mira el problema desde otro ángulo. Utilice el arrepentimiento como motivación y convierta la tristeza en coraje para salir de la oscuridad.
2. Acepta tus emociones
Piensa en tus emociones como una reacción natural, como temblar en un día frío o sudar en un día caluroso. No te resistas, acepta cada emoción tal como es. Sólo aprendiendo a afrontarlo primero podremos afrontarlo con calma.
3. No tomes decisiones basadas en las emociones.
También hay emociones irracionales, como las de un par de hermanos. Las decisiones tomadas emocionalmente suelen ser lamentables. En todo momento, cálmate primero antes de solucionar el problema.
4. Cuenta decenas de veces en tu mente
Cuando encuentres algo que te haga enojar, no te apresures a enfadarte ni a regañar a los demás, simplemente cuéntalo en silencio decenas de veces. . Durante este período, primero puedes calmarte y no pensar en nada, y luego podrás controlar en gran medida tus impulsos emocionales.
5. Evita los conflictos
Si quieres controlar tus emociones, debes optar por evitar los conflictos. Una vez que alguien te haya molestado, no vuelvas a comunicarte con esa persona. Esto puede evitar en gran medida que sus emociones se estimulen una y otra vez, lo que resultará en conflictos físicos o verbales.
6. Resuelve problemas racionalmente
Todo el mundo sabe que el impulso es el diablo, así que cuando te encuentres con algo que te enoje mucho, no te apresures a actuar impulsivamente. Ya sabes, la razón es la raíz de todos los problemas, por eso hay que esforzarse mucho para convencerse mentalmente.