En cuanto a cómo aliviar la ansiedad, depende de la situación. En primer lugar, debe comprender por qué está ansioso, encontrar la causa fundamental de su ansiedad y luego recetarle el medicamento adecuado. La ansiedad no es necesariamente causada por un ambiente de alta presión, también puede ser causada por el hecho de que el cuerpo está demasiado frío y despierto. De la misma manera, reducir el estrés no requiere necesariamente autocomplacencia. También puedes desviar tu atención de manera adecuada y dejar de lado las cosas que te ponen ansioso.
Por ejemplo, como el examen final se acerca, estás bajo una gran presión académica, lo que genera ansiedad. Puedes vaciar tu mente apropiadamente. KTV puede dibujar, jugar, chatear y hacer lo que quieras. De todos modos, no te dejes limitar a hablar y no hacer nada, de lo contrario puedes perder energía poco a poco. Si es porque eres demasiado indiferente y no sabes qué hacer, y las personas que te rodean están ocupadas y tienes una sensación de urgencia y ansiedad, entonces hay dos maneras: resolver lo que hiciste hoy y luego Descubrirás que todavía hay muchas cosas esperando que hagas o concertarás una cita con las mejores personas de tu círculo de amigos para estudiar juntos;
Aprendes lo que ellos aprenden hasta tener un objetivo claro. De todos modos, no tiene sentido estar inactivo. Obtenga más información. No es necesario aprender conocimientos profesionales. Puedes aprender cosas que te interesen, como fotografía, pintura, PS, artesanías y arte del té, y desviar tu atención cuando estés abrumado. Nada de juegos, pero con moderación.
Si realmente te das cuenta de la brecha entre tú y aquellos que te rodean y que parten de la misma línea de salida, te sentirás avergonzado. Si eres una persona motivada y que se respeta a sí misma, no creo que te permitas lograr nada.
Hay una frase en la serie de televisión "Soldier Assault": "No hagas tonterías, ten cuidado de terminar confundiéndote". en tus mejores años. Hay muchas historias de contraataques en el mundo.
Creo que incluso la gente corriente como nosotros no tenemos experiencia, recursos ni conexiones. Pero mientras tu corazón permanezca enérgico y sincero, aún puedes llegar al ikebana. La vida es larga. Muchos años después, cuando ingresas a la sociedad, es posible que extrañes tu vida universitaria, por lo que hay dolor en cada etapa y felicidad en cada etapa. Acostúmbrate a ello. Anímense unos a otros.