Es el momento del examen de ingreso a la universidad nuevamente y solo quedan 36 días para el examen de ingreso a la universidad de 2021. En este momento, los candidatos tienen varias mentalidades: ansiosos, sensibles, estresados y quieren darse por vencidos.
Si un niño te pregunta: "¿Qué pasa si suspendo el examen de ingreso a la universidad?" ¿Cómo deben responder los padres?
"Debes obtener buenos resultados en el examen y no vivir". ¡Está a la altura de las expectativas de tus padres!" "¡Si no te va bien en el examen, vale la pena volver para castigarte!" "No importa si te va bien o no en el examen"... Yo' Me temo que estas no son respuestas estándar.
Hoy comparto especialmente este artículo, esperando ayudar a todos a aclarar sus dudas. ¡Envíelo activamente y ayude a los estudiantes y padres del examen de ingreso a la universidad que lo rodean!
Recuerdo un día a estas horas del año pasado, a las 12 de la noche, cuando iba al baño, pasé por el cuarto de mi hija y encontré que su luz todavía estaba encendida. .
Abrí su puerta suavemente, pensando que la niña se había olvidado de apagar la luz mientras dormía. Más tarde, cuando entré, descubrí que todavía estaba haciendo la tarea toda la noche.
"¿Por qué no estás durmiendo todavía?", le pregunté.
"Bueno, lo veré un rato." La hija parecía un poco irritable y la ignoró.
Aún queda un mes antes del examen de ingreso a la universidad y sé que ahora está bajo una presión tremenda.
"Deberías descansar bien ahora, no sigas leyendo hasta ahora." Traté de persuadirla para que se fuera a la cama.
Mi hija no me respondió, solo suspiró profundamente.
Después de un rato, me preguntó con voz ligeramente temblorosa: "Mamá, ¿qué pasa si no apruebo el examen de ingreso a la universidad y no puedo ingresar a una buena universidad?"
Yo se sobresaltó y preguntó: "¿Qué crees que haremos?"
"Creo que si no entro en una buena universidad, en el futuro..." Mi hija estaba tan. agraviada que casi lloró.
Le di una palmada en el hombro a mi hija y le dije con una sonrisa: "Si no ingresas a la universidad, sería genial, así siempre podrás quedarte conmigo y mamá no tiene que hacerlo". No te preocupes más por ti. Ella está sufriendo sola afuera."
Mi hija se sorprendió y nunca esperó que le diera esa respuesta. Me preguntó: "Mamá, ¿por qué piensas eso?"
Seguí sonriendo y dije: "Mamá estaba bromeando hace un momento, pero esto es lo que piensa mi madre. No importa si no puedes ingresar a una buena universidad, también puedes ir a una universidad común y corriente; si no puedes ingresar a una universidad común y corriente, no importa, podemos aprender algunas habilidades que te interesen o ir a la universidad por otros medios”.
Mi hija abrió los ojos y me preguntó: “¿En serio?”
"Por supuesto que es verdad. Tienes que saber que lo que tu madre más quiere que obtengas de la 'batalla' del examen de ingreso a la universidad No se trata solo de puntajes, sino que, lo que es más importante, espera que puedas mejorar tu resistencia al estrés y tu capacidad de aprendizaje, porque ahora la sociedad se está desarrollando muy rápido. Si eres solo un nerd que sabe leer, serás eliminado incluso si te admiten. Universidad de Tsinghua y Universidad de Pekín, ¿verdad?"
Mi hija asintió.
“No te preocupas demasiado por la puntuación en el examen de ingreso a la universidad. A veces te preocupas deliberadamente pero no alcanza el valor ideal. Como cuando te llevé a jugar en la arena. dunas cuando eras niña, ¿recuerdas que atrapaste una "Arena?"
La hija asintió nuevamente y dijo: "Recuerda, todavía recuerdo que me dijiste que no debías sujetar la arena en tu manos con fuerza, porque cuanto más aprietes, más rápido se escapará la arena".
"Lo mismo ocurre con el examen de ingreso a la universidad. A veces, cuanto más comprendas los puntajes, más miedo tendrás. sea, y cuanto más reprobes en el examen, espero que mi hija pueda relajarse ahora y disfrutar del proceso del examen de ingreso a la universidad. El proceso de absorber conocimientos, en lugar de preocuparse deliberadamente por los resultados, ¿entiendes?
"Entiendo." El rostro de mi hija ya no parecía ansioso cuando acababa de entrar a la habitación, sino que poco a poco se relajó y tranquilamente apagué las luces de la habitación y la dejé descansar.
Más tarde, mi hija ya no tuvo tanta presión en sus estudios posteriores. Estaba ocupada y feliz todos los días, y finalmente fue admitida en su universidad favorita.
La llamada educación familiar no es más que que los padres planten semillas espirituales y emocionales en el corazón de sus hijos, y estas semillas crecen con nosotros.
En algunas familias, los padres siembran amor, respeto e independencia; en otras familias, siembran miedo, carga o culpa.
Debemos darnos cuenta de que criar a los hijos es participar en el crecimiento de una vida. En el camino para llevarnos bien con nuestros hijos, lo que tenemos que hacer es aprender a practicar y cambiarnos, guardarnos en silencio y esperar a que florezcan las flores.
Pero esperar a que las flores florezcan no significa dejarlas ir. Sea amable con los niños con calificaciones excelentes, porque los niños más destacados han llegado muy lejos, y vale la pena apreciar cada día que pase con ellos; sea amable con los niños con calificaciones promedio, porque la mayoría de ellos estarán a nuestro alrededor en el futuro y nos acompañarán; nosotros durante las vacaciones y nos acompañará durante el Año Nuevo.
¿No se hizo popular hace unos días el famoso dicho de un director en Internet: “Los niños con malas notas vienen aquí a devolver un favor”?
El texto original de las palabras del director es el siguiente, por favor léelo:
Respeta las diferencias de cada niño y críalos poco a poco. Algunos niños nacen con aptitudes para la lectura, mientras que otros no.
Los niños sin calificaciones están aquí para devolver el favor, porque son muy buenos estudiando y en el futuro irán a Estados Unidos, Reino Unido y Canadá, y solo pueden conocerse por video.
Aquellos que no están calificados para estudiar siempre pueden estar con nosotros cuando envejezcamos. Hoy nos llevarán a comer bolas de carne y mañana nos llevarán a comer mariscos.
En última instancia, no envidies a los hijos o hijas de otras personas. Ya se han determinado muchas cosas, así que no te fuerces demasiado. Si educas y creces con el corazón, tus hijos serán los mejores.
A medida que se acerca el examen de ingreso a la universidad, muchos estudiantes experimentarán un colapso de un tipo u otro.
Ansiedad por miedo escénico previo al examen
He visto a muchos estudiantes sufrir ansiedad por miedo escénico previo al examen.
Suelen tener las siguientes "reacciones adversas":
"Ups, ¿qué debo hacer cuando llega la hora del examen? ¡Quédate despierto toda la noche y recuerda todo lo que puedas! "
“No, aún no he memorizado las palabras y aún no he terminado de revisar el libro de texto de biología. ¿Qué debo leer primero?”
“Oh, yo Estoy cansado de mirarlo y no quiero estudiar”.
Los niños con ansiedad ante los exámenes generalmente no obtienen buenos resultados en los exámenes, porque no adquieren conocimientos por iniciativa propia, sino de forma pasiva. forzarlo a entrar en ellos.
Este es el llamado "aprendizaje duro".
Obviamente ya no puedo aprender, pero solo quiero aprender.
¿Has aprendido algo de Zhenger Ba Jing? No precisamente.
Debido a que no existe un plan de estudio para el "aprendizaje duro", simplemente me doy el consuelo en mi corazón de que "mira, todavía estoy trabajando muy duro".
Ansiedad de pánico en la sala de examen
Varios compañeros me han informado de esto.
"Maestro, no pude evitar sentirme nervioso tan pronto como me senté en mi asiento en la sala de examen. Incluso si me sentía nervioso, todavía estaba temblando. Mis piernas temblaban hasta el punto que No podía controlarlos."
De hecho, hay muchos casos de "temblores, palidez y sudoración" nada más llegar a la sala de exploración.
Existe un término en psicología llamado “Fenómeno de Clark”.
Clark es un famoso deportista y corredor de fondo australiano. Rompió el récord mundial 17 veces entre 1963 y 1968. Pero durante este período, en el apogeo de su deporte, participó en dos Juegos Olímpicos y nunca ganó un campeonato.
¿Cuál es el motivo? No es que no fuera lo suficientemente bueno, sino que estaba bajo demasiada presión en el campo más crítico en ese momento, lo que provocó que su nivel se desequilibrara durante el juego.
Por eso, a este fenómeno provocado por la presión lo llamamos "fenómeno Clark".
Ante esta situación, recomiendo encarecidamente a todos los alumnos que "dibujen un cartel" antes del examen.
Puedes escribir algo arriba:
"Realmente has trabajado muy duro, ¡vamos!"
"Una prueba no puede significar nada, solo continúa la próxima vez ”
Con palabras de aliento como ésta, revíselas una y otra vez al entrar a la sala de examen para animarse.
Trastorno de ansiedad por culparse a sí mismo post-examen
Una vez que algunos estudiantes no obtienen buenos resultados en el examen, sienten lástima por las enseñanzas del profesor, el cuidado de sus compañeros y especialmente el amor de sus padres. Piensa en las canas de tus padres, piensa en las arrugas en las comisuras de los ojos de tus padres. Cuanto más piensas en ello, más culpable te sientes, ¿verdad?
Incluso siento que la vida es un fracaso y que mi vida no tiene sentido.
De hecho, culparse a uno mismo después del examen suele ser innecesario.
Lógicamente hablando, lo más importante es ser responsable de ti mismo. No te importa lo que los demás piensen de ti. De hecho, a ti tampoco te puede importar.
Después de pasar la prueba, piensas: "Me fue bien en esta prueba simulada. ¿Otros no tuvieron un buen desempeño y yo lo hice tan bien debido a mi extraordinario desempeño?"
Yo no te fue bien en el examen. Entonces, vuelves a pensar: "Maestro, ¿por qué soy tan estúpido?"
Así que no importa cuáles sean tus calificaciones, no estás seguro de ti mismo.
De hecho, tener este tipo de emociones no sólo afectará a tu estudio diario, sino que también afectará a tu recuperación tras el examen.
Dado que la ansiedad es tan común, debemos aprender a aliviarla.
El ejercicio adecuado en la vida diaria
El ejercicio puede desempeñar un papel en el alivio del estrés. Por lo tanto, de cara al examen de ingreso a la universidad, el ejercicio razonable y oportuno es particularmente importante.
Por lo que se recomienda que todos los alumnos salgan a correr al patio de recreo después de estudiar.
Algunos estudiantes pueden haber dicho, ¿qué debo hacer si no me gusta correr, pero solo me gusta jugar baloncesto?
¡Eso también está bien!
¡Elija su método de ejercicio favorito, que puede tener el doble de resultado con la mitad de esfuerzo para reducir el estrés psicológico!
Técnica de respiración profunda
Cuando te enfrentas a un examen, si el "método de dibujo del talismán" anterior no te sirve.
Después de todo, está estrictamente prohibido traer documentos irrelevantes a la sala de examen. Si hay alguna consecuencia debido a un trozo de "papel talismán" que se supone que debe motivarlo, Xue Ge no soportará ninguna. responsabilidad.
Por eso, ante esta situación, es necesario "respirar profundamente".
La respiración profunda puede inyectar más oxígeno en el cuerpo humano, reducir la frecuencia cardíaca y la presión arterial, ralentizar la respiración, calmar las ondas cerebrales, restaurar la estabilidad física y mental más rápidamente y hacer que las personas tengan más energía.
Respira unas cuantas veces más y el examen será aún mejor.
Volver a los conocimientos básicos en cuanto a contenidos de aprendizaje
Algunos padres me suelen preguntar: "¿Por qué mi hijo está tan estresado por el examen de acceso a la universidad? No puede dormir todos los días. "
De hecho, la razón es muy simple, ¡solo porque no sé cómo hacer las preguntas!
Siempre quiero hacer algunas preguntas de demasiado alto nivel para expresarme y ampliar mi reserva de conocimientos. De hecho, a veces no solo no logra resultados satisfactorios, sino que también es contraproducente.
Imagínese que se le coloca frente a usted un examen de nivel demasiado alto. No puede hacer esta o aquella pregunta. Sin mencionar al niño, los padres también colapsarán.
Por lo tanto, se recomienda que todos los niños vuelvan a lo básico antes del examen. Basta con revisar y ordenar los puntos clave de los conocimientos enseñados por el profesor. y preguntas difíciles.
Las preguntas parciales y las preguntas difíciles dañarán la confianza en sí mismos de los estudiantes y provocarán depresión.
Siempre que dominen los conocimientos básicos con claridad y tengan una cierta reserva de conocimientos, los estudiantes se sentirán psicológicamente tranquilos y reducirán su ansiedad.
El examen de acceso a la universidad está a la vuelta de la esquina. Deja de lado la impaciencia y la ansiedad previa al examen, cálmate, repasa los conocimientos y descifra lo que no entiendes, lo que no sabes. y los puntos débiles uno por uno. Como dice el refrán: tómate tu tiempo, relativamente rápido. En el último mes, si aprendes un punto de conocimiento más, tendrás más posibilidades de ganar en la sala de exámenes y estarás un paso más cerca de tu universidad ideal. ¡Espero que todos los niños puedan vencer al "tigre de papel" del examen de ingreso a la universidad y ingresar con éxito a la universidad ideal!
Estudia con 365, ¡una buena ayuda para estudiar!