1. Tú tomas una toma y yo tomo una, presta atención a la higiene ocular. Tú tomas dos inyecciones y yo dos. Somos buenos compañeros en los ejercicios oculares. Tú disparas tres, yo disparo tres, compagina trabajo y descanso, y ten en cuenta. Tú disparas cuatro, yo disparo cuatro y escribo en una postura correcta. Tú disparas cinco, yo disparo cinco, caminas o viajas en coche, no lees. Tú disparas seis, yo disparo seis y me tomo un descanso durante el descanso. Tú disparas siete, yo disparo siete, no te acuestes a estudiar. Tú disparas a ocho, yo disparo a ocho, no te acuestes en la mesa mientras lees. Tú disparas nueve, yo disparo nueve. Lávate las manos antes de comer y después de ir al baño. Tú disparas diez, yo disparo diez. Se deben mantener buenos hábitos.
2. La miopía significa que no puedes ver de lejos; es incómodo hacer cosas; no es difícil de prevenir; hay que ser serio al hacerlo; ojos y daña tu visión; calienta tu tarea, una hora; detente y mira de nuevo; cuando leas, siéntate erguido; no leas bajo el sol; recuérdalo bien y hazlo en consecuencia; mantén el Sutra de los tres caracteres en tu corazón. Sigue estos pasos para prevenir la miopía.
3. Recuerda los cuatro tesoros para prevenir la miopía. Presta atención a los tres qué hacer y a los tres que no debes hacer. Recuerda utilizar la higiene ocular. También debes ejercitarte bien. Bien hecho, es eficaz para prevenir la miopía.
4. Mantenga los ojos a un pie de distancia del libro y el pecho a un puño de distancia del escritorio; existen reglas para sostener un bolígrafo con tres dedos y debe comprender las especificaciones de funcionamiento. Hay un límite de tiempo para la lectura continua y los tres ejercicios de protección ocular deben practicarse con regularidad. Leer y aprender a sentarse erguido relajará la cintura, el cuello y los ojos. La intensidad de la luz debe ser adecuada y debes apagar las luces cuando duermas para meditar. No lea mientras camina o duerme, ya que es aún más peligroso lastimarse los ojos. Debes sentarte lejos del televisor, ya que la radiación electromagnética puede dañar tu cerebro y tus ojos. Mantenga sus manos, ojos y rostro limpios con regularidad para mantenerse alejado de los gérmenes y preocuparse menos. La falsa miopía no es difícil de curar, pero mirar a su alrededor es una pérdida de dinero. Es demasiado tarde para prevenir la verdadera miopía y las gafas son la primera opción. Si desea superar las dificultades de forma segura, el conocimiento sobre el cuidado de la vista es la clave; los medicamentos de fisioterapia no son efectivos, pero una buena atención médica es gratuita.
5. Ojos pequeños, brillantes, capaces de verlo todo con claridad. Buen chico, sé higiénico y no te frotes los ojos con las manos sucias.
6. Miopía leve y diferencia de visión de lejos, úselo para visión de lejos y quítelo para visión de cerca. La razón es que la visión de cerca es buena pero la visión de lejos es relativamente pobre. Las personas con miopía media a alta necesitan usarlo con regularidad, y aquellos con visión de cerca o de lejos tienen problemas para ver flores a distancia. Cuando te quitas las gafas, tus ojos se vuelven borrosos y tu fatiga ocular aumenta. Hay otra cosa que hay que destacar: ya sea miopía severa o hipermetropía, se debe usar. Evite el astigmatismo de convergencia, que es muy problemático. A menudo causa dolores de cabeza, por lo que es necesario realizar un control de la vista en marzo. En la etapa inicial, la enfermedad se encuentra en el músculo ciliar, que se puede curar haciendo tres ejercicios de cuidado de la salud. Después de medio año de pérdida de visión, la longitud axial del ojo se vuelve difícil de recuperar. Si no se previene primero la miopía, ¿por qué gastar dinero después de enfermarse?
8. Los antiguos tenían muchas prácticas clásicas de protección ocular, incluidos ejercicios de cuidado de la salud para aliviar la fatiga. El cielo debería estar despejado durante los dos primeros cuartos y el sol estará blanco durante tres o cuatro cuartos. Haga esto ocho veces al día en cada sesión para prevenir la pseudomiopía. La verdadera miopía y el falso Señor Verdad son imposibles sin la falsedad. Ajuste la operación del cristal de capacidad, vea de lejos y de cerca fácilmente. Practique este ejercicio con regularidad para hacer que el zoom sea más fuerte y más flexible y claro. Es razonable decir que el movimiento ocular y el movimiento ocular pueden curar la miopía; los globos oculares deben girarse treinta veces en el sentido de las agujas del reloj y treinta veces en el sentido contrario a las agujas del reloj para evitar el alargamiento axial, lo que aumentará la miopía a medida que aumenta la longitud axial; . Le aconsejo que se cuide bien y mantenga los oídos y los ojos despejados y la mente despejada.
9. El mar del aprendizaje no tiene límites y el viaje es difícil, y muchos estudiantes tienen tareas pesadas cuando canta el gallo, los ojos están en el mar de libros, y cuando se encienden las luces; están encendidos, los ojos están abiertos en medio de la noche; la ventana del alma está rodeada de libros, al igual que los ojos de un ratón escondido en un agujero; viajar requiere movimiento y lograr grandes hazañas; ojos; hay muchos clásicos en los libros de historia de la dinastía Ming, pero hoy en día los estudiantes rara vez los copian; los ojos se dañan fácilmente con luz intensa y es difícil abrirlos con fuerza con luz débil; se debe tener en cuenta la higiene de los ojos; y es necesario mejorar la calidad del sueño; los ojos humanos son como cámaras, las lentes deben ser inteligentes al hacer zoom a corta distancia a largo plazo, lo que facilita el zoom; ver de cerca y difícil ver de lejos; la campana de alarma de la miopía está ante nosotros, y es mejor superarla más pronto que tarde, en los últimos años se han producido muchos avances en educación, pero la visión de los jóvenes es preocupante; Los antiguos consideraban el bolígrafo como una pistola, y la técnica de sostener el bolígrafo se ejecutó primero; ahora cientos de personas tienen diferentes estilos, agacharse y buscar rastros del bolígrafo a una distancia demasiado cercana aumentará la carga sobre los ojos y demasiado tiempo; aumentará la miopía; he buscado consejos de salud y se los envié a todos para que los prueben.
10. Es muy importante proteger sus ojos, los niños deben recordarlo; sentarse erguidos al leer y escribir, con los ojos a un pie de distancia de la mesa, nunca mirar el libro cuando caminan o viajan; en el coche o acostado; hacer ejercicios oculares todos los días, dos veces al día es fundamental.