1. Gire los hombros debajo de la barbilla. Mientras levantas el poste, gira los hombros debajo de la barbilla. Aleje el brazo, la mano y el palo izquierdos de la pelota.
2. Intenta dejar que el palo vaya a lo largo de la línea objetivo y trata de no dejar que el palo vaya demasiado rápido.
3. Utiliza la pierna derecha como pilar, gira los hombros y levanta ligeramente el talón izquierdo del suelo, de modo que la mayor parte del centro de gravedad se eleve hasta la parte superior del pie derecho.
4. En la parte superior de la barra, el codo derecho apunta al suelo cuando el brazo derecho está alejado del cuerpo, pero en la parte superior, el codo apunta al suelo.
5. En la parte superior de la varilla, la superficie apunta hacia el objetivo. El palo apunta de arriba a abajo hacia la línea objetivo.
6. El ángulo de la columna es constante. Durante todo el swing, la cabeza permanece quieta y el ángulo de la columna sigue siendo el mismo.
El punto clave del backswing es transferir correctamente el centro de gravedad del cuerpo al lado derecho (trasero) del cuerpo, y evitar que el centro de gravedad del cuerpo quede en el lado izquierdo del cuerpo (generalmente torcido) durante el movimiento hacia atrás y cuando se completa el movimiento hacia atrás. En este proceso, una cosa que debe entenderse es que el movimiento correcto del centro de gravedad es el resultado de una rotación completa del cuerpo en lugar de su deslizamiento.
Así el backswing gira hasta que el centro de gravedad se desplaza hacia el pie derecho, las manos abandonan el cuerpo y el torso, y el backswing llega a la cima. Después de acertar con la palanca, lo siguiente importante a lo que debes prestar atención es la posición de tu cuerpo una vez que llegues a la parte superior del poste. Si vas cuesta abajo, debes tener más cuidado para evitar una reacción en cadena durante el descenso.
Datos ampliados:
1. El palo está en la cima, listo para girar.
La parte superior del poste es como la preparación de un corredor antes de que suene el pistoletazo de salida, con el cuerpo girado y los brazos extendidos, las manos colocadas en la posición perfecta, con el centro de gravedad detrás de la bola derecha, dejándolo correr hacia adelante como un guepardo; en ese momento, los cuadros también estaban listos. La parte superior del backswing gira como una bola rápida a 100 mph y el resto gira.
2. Al bajar la palanca de control, mantenga el ángulo "L".
Esta acción es desencadenada por el cerebro, por lo que el palo cae desde arriba, el cuerpo se lanza hacia adelante y las piernas se aprietan para golpear la bola, haciendo que la bola ruede por la calle o incluso se salga. la calle.
Era natural porque el palo estaba en mi mano, así que pensé que debía golpear la pelota con las manos. Esto pierde el ángulo "L" prematuramente, lo que hace que el palo se desvíe del plano del swing, de modo que el swing se detiene porque no hay un ángulo "L", la posibilidad de colisión es muy pequeña;
Un buen swing de golf comienza con la parte inferior del cuerpo. Al girar la cadera izquierda, permitiendo que el talón izquierdo regrese al suelo, gire la parte inferior del cuerpo a la posición perfecta para el objetivo, los hombros, los brazos y el palo antes del impacto, manteniendo la "L" quieta, desplazando el centro de gravedad del De lado derecho a lado, y usando toda la fuerza de tu cuerpo. Todo concentrado en golpear la pelota.
3. Comienza con la parte inferior del cuerpo
“Un buen swing de golf comienza con la parte inferior del cuerpo. Gira el talón izquierdo hacia el suelo y la parte inferior del cuerpo hacia el objetivo. pelota, arrastra tus hombros, brazos y palo hacia La posición más perfecta es mantener la "L" quieta, desplazar el centro de gravedad del lado derecho hacia el lado y concentrar toda la fuerza en la pelota.
People's Daily Online - La teoría del swing de Ben Hogan es ¿Cómo acumular potencia en el backswing?