1. No puedes leer antes del examen.
Esto se debe principalmente a que no están seguros de las puntuaciones de exámenes futuros, lo que genera ansiedad e incapacidad para concentrarse en la revisión. Ante esta situación, debemos buscar formas de descubrir el origen de nuestra ansiedad y luego eliminar esta preocupación mediante un tratamiento psicológico adecuado. Si está confundido porque hay demasiados puntos de conocimiento para leer, entonces debe aclarar sus pensamientos y aprovechar las partes más críticas e importantes de la revisión sorpresa. Se recomienda que los candidatos no hagan ejercicios la noche anterior al examen, organicen adecuadamente sus notas de repaso y memoricen fórmulas importantes, de lo contrario su estado de ánimo se verá afectado si se encuentran con preguntas que no conocen.
2. No podía dormir antes del examen
El insomnio antes del examen es un problema que encontrarán la mayoría de los candidatos, causado principalmente por el estrés psicológico antes del examen. La mejor forma de afrontar el insomnio es no tener miedo al insomnio, no tener ninguna carga psicológica, no pensar antes del examen y simplemente tener confianza en uno mismo. Los estudiantes que no suelen sufrir de insomnio es mejor que no tomen pastillas para dormir y escuchen música suave con los ojos cerrados de forma natural.
Además, presta atención a tu alimentación antes del examen y evita comer demasiados alimentos estimulantes. Los candidatos que habitualmente tienen la costumbre de beber té y café no deben beberlos la víspera del examen. Estas bebidas pueden excitar a las personas y afectar su sueño.
3. Estar inquieto en la sala de examen
Algunos candidatos siempre se quejan después de realizar el examen de que el ruido en la sala de examen es demasiado fuerte y no pueden concentrarse en el examen. Los pasos del supervisor, el sonido del mismo candidato volteando el papel y suspirando, y los sonidos fuera de la sala de examen interfirieron con sus respuestas.
De hecho, es imposible que no haya sonido en la sala de exploración. Cuanto más aburrido seas, más ruido penetrará en tus oídos. En este momento, trate de concentrarse en el papel y no "se haga el sordo y el mudo". En lugar de ser consciente del ruido externo, puedes eliminarlo de tu mente.
4. Esté nervioso al encontrar dificultades.
Es inevitable encontrar dificultades en los exámenes. No hay necesidad de estar demasiado nervioso. Puedes saltarte esta pregunta primero. Después de hacer algunas preguntas sencillas, su estado de ánimo se calmará, recuperará la confianza y sus ideas para resolver problemas podrán volverse más claras. En este momento, regrese y ocúpese de los "huesos duros". Incluso si no se puede solucionar, no hay de qué preocuparse. Puede consolarse: "Esta pregunta es tan difícil para mí como para los demás".
Al realizar los exámenes, los candidatos a menudo descubren que a veces no pueden recordar los puntos de conocimiento con los que están familiarizados. En este momento, los candidatos están ansiosos por resolver el problema y buscan nerviosamente en su memoria, tratando de "toparse" con lo que quieren. Sin embargo, la eficiencia de esta búsqueda desordenada suele ser muy baja y cuanto más lleva, más. confundidos se sienten. El método correcto en este momento debe ser la asociación, recordando la escena en la que el profesor enseñó este punto de conocimiento y buscando pistas para estimular la memoria a corto plazo del candidato.
5. Sentir que no hay suficiente tiempo.
En la sala de examen, la situación más probable que causa pánico en los candidatos es que se les está acabando el tiempo pero aún quedan muchas preguntas sin terminar. En este momento, los candidatos se sentirán ansiosos y a menudo harán esta pregunta, pero estarán pensando en la siguiente pregunta en sus mentes y terminarán sin hacer un buen trabajo en ninguna pregunta.
Antes de hacer las preguntas, debe tener una consideración general sobre qué preguntas se deben hacer en qué período de tiempo, qué método se debe usar primero y qué método se debe usar después. un arreglo global. Primero es necesario responder a las preguntas críticas y definitorias. No se detenga ni se dedique a cuestiones que no conoce. Piénselo durante 2 o 3 minutos. Realmente no puede darse por vencido de inmediato. ¿Cuánto se puede hacer garantizando al mismo tiempo la precisión? 15. Antes de finalizar el examen, el supervisor recordará a los candidatos que presten atención al tiempo y aceleren la respuesta a las preguntas. Los candidatos deben aprovechar el último tiempo para resolver las preguntas en las que estén más seguros de hacer bien, en lugar de masticar obstinadamente las preguntas.
2. Métodos para ajustar tu psicología antes del examen
1. Sé optimista, confiado, sin miedo al fracaso y establece una mentalidad indomable. Utilice la imagen del tipo duro como motivación. Aprenda de sus fortalezas de calma, calma e ingenio cuando encuentre dificultades. Este es exactamente el espíritu que se necesita en el campo.
2. El estado mental de algunos candidatos es ondulatorio, a veces bueno y a veces malo, que es el resultado de la lucha entre la mala psicología y la buena psicología, a veces domina la buena y otras veces lo contrario. es verdad. La inestabilidad psicológica de los candidatos acelerará el cambio de mentalidad.
Para superar la aparición de malas actividades psicológicas, tenga cuidado con la aparición de miedo, irritabilidad y otras malas emociones, diluya las malas emociones desviando la atención y convierta las buenas actividades psicológicas en un hábito. Esto es obligatorio al principio y difícil, pero poco a poco te irás acostumbrando más adelante.
3. Te deseo un feliz estudio y vida. Cuando esté trabajando duro para prepararse para el examen, debe participar en ejercicios físicos y actividades de interés de manera adecuada para que pueda tener experiencias emocionales más felices. La revisión "aburrida" también tendrá muchas experiencias interesantes. Relaja los nervios tensos.
4. Mantén la calma y presta atención al resumen. Los candidatos deben hacer un resumen correcto de la revisión del año pasado, ser capaces de comprender objetiva y correctamente los resultados de la revisión, deshacerse de preocupaciones innecesarias, conectar las actividades psicológicas con la realidad objetiva, resumir la experiencia, mantener una mentalidad estable y seguramente tendrán éxito. .