El tracto gastrointestinal tiene una capacidad de secreción de ácido gástrico insuficiente por la mañana, por lo que es adecuado consumir frutas con acidez débil y menos astringencia. Las manzanas y las peras son frutas dulces y de fácil digestión, aptas para el consumo. por la mañana. Frutas que no se pueden consumir antes de las comidas: plátanos, caquis, flores de cerezo, etc. Antes de comer, nuestro estómago está vacío. Si comemos algunas frutas, habrá malas consecuencias. Por ejemplo, las cerezas contienen astringentes que pueden aumentar la presión en el estómago y provocar hinchazón. Los plátanos son ricos en iones de potasio y magnesio. Si los iones de magnesio ingresan a la sangre, se pueden inhibir hasta cierto punto las enfermedades cardiovasculares.
El caqui tiene un efecto astringente. Cuando se combina con el ácido del estómago, forma piedra de caqui. El ácido gástrico es difícil de digerir y excretar y, con el tiempo, se acumula en el estómago y puede provocar enfermedades malignas e incluso vómitos. Frutas para comer después de cenar: piña, papaya, espino, kiwi. La proteasa única de la piña puede ayudar al ácido gástrico a descomponer las proteínas. Los antiguos registraron que la piña puede fortalecer el estómago y mejorar la vitalidad. Después de una comida, un poco de piña puede descomponer la grasa y ayudar a descomponer las proteínas.
Las enzimas de la papaya también pueden ayudar al cuerpo a descomponer las proteínas, por lo que es útil para prevenir úlceras gástricas y gastroenteritis, y también tiene ciertos efectos sobre la indigestión. El kiwi y el espino son ricos en ácidos orgánicos, que pueden mejorar la actividad de la pepsina y promover la descomposición de las proteínas. Sin embargo, no comemos fruta inmediatamente después de cenar. Para poder utilizar las frutas de forma más saludable es importante que las comamos media hora después de las comidas. Es beneficioso comer algunas frutas después de las comidas. Personalmente, creo que comer algo de fruta después de una comida puede ayudar a absorber los nutrientes.