En el corazón de Tan Xiaobo, su ciudad natal, la ciudad de Yuan'an, sigue siendo la misma ciudad que cuando era un niño. Está pavimentado con losas de piedra azul, con muchas tiendas con estructura de madera y ladrillo, patios uno tras otro y patios. La ciudad está escasamente poblada y fuera de la ventana se ven las raíces de la ciudad antigua, murallas en ruinas y mesas. Las murallas desnudas de la ciudad estaban cubiertas de hierba seca, y en la vasta tierra desolada del exterior había escasas tierras de cultivo. La concepción artística amarga y melancólica de la ciudad antigua de Yuan'an se ha fijado en el corazón de Tan Xiaobo, y también le ha dado un temperamento melancólico indescriptible, por lo que siempre le gusta pintar obras con tonos amargos y melancólicos, que a los ojos de la mayoría de la gente. Era lúgubre y feo.
En el largo camino artístico, Tan Xiaobo ha estado pensando en silencio y explorando el camino hacia el "avance" en sus pinturas al óleo. Intentó pintar algunas obras "rojas y brillantes", intentando evitar el uso del gris y el negro. Sin embargo, Tan Xiaobo no quedó satisfecho con estos trabajos. Él cree que las obras "rojas y brillantes" no son lo que quiere expresar, sino la amargura y la melancolía representadas por el gris y el negro y el espíritu de la pintura es lo que quiere expresar. Sin el espíritu, la obra equivale a perder la vida y no tiene valor académico y artístico.
¿Qué quiere expresar Tan Xiaobo? De hecho, cada ojo utiliza su propio gusto estético para hacer interpretaciones razonables de las manchas por las que pasa. Los artistas descubren y clasifican la belleza según el contexto del arte, permitiendo que a sus pensamientos les crezcan alas y viajen en el reino de la libertad, girando libremente las nubes y las lluvias. Esta es la verdadera belleza. Lo que Tan Xiaobo quiere es usar su pincel para representar la amargura y la melancolía de la cultura Bachu, y fundir esos espíritus en pinturas al óleo de color negro grisáceo, para que el espíritu pueda impactar el alma del artista a través de estas imágenes ligeramente grises.
El camino hacia el éxito es largo y la creación artística no tiene fin. Tan Xiaobo busca y viaja constantemente, utilizando su espíritu para construir su propio mundo de pintura al óleo.
Vistas dinámicas y estáticas
——Escuche la charla de Zhang sobre la preservación científica de la salud.
No es raro que personas de entre 60 y 70 años lean noticias en línea y envíen correos electrónicos, pero ¿sabes cuántas personas que han sido líderes viceministeriales abren blogs? ¿Sabe quién utiliza la amplia plataforma de blogs en línea para educar a las personas mayores sobre cómo afrontar una sociedad que envejece y la atención sanitaria de las personas mayores? ¿Sabe quién era la persona lúcida que habló sobre Internet y las personas mayores en la reunión de revisión en línea del "Concurso de ensayos ganador del premio World Chinese My Growth Journey" en el campus de Tsinghua?
Tiene una personalidad alegre y tranquila, es cálido y generoso con los demás, le gusta la caligrafía, el bádminton y el tenis, y siempre está alegre. Ahora, mientras disfruta de la vida, también está profundamente preocupado por el desarrollo de la causa de los ancianos en China. Quizás las personas que navegan con frecuencia por Internet, navegan por blogs y prestan atención a la causa de las personas mayores ya lo hayan adivinado. Esta persona es Zhang, ex viceministro del Ministerio de Asuntos Civiles, presidente de la Asociación China de Universidades Superiores y presidente de la Asociación China de Investigación del Futuro.
En el escritorio de la sala de estudio de Zhang, hay seis caracteres en cursiva vigorosos, elegantes y vigorosos: "diligencia" y "vista de movimiento y quietud". Este es su lema. A través de estas seis poderosas palabras, comprendió el verdadero significado de la concentración, la experiencia y la práctica para mantener la salud.
Zhang cree que la preservación de la salud también se llama preservación de la salud, educación moral, cultivo del carácter, protección de la salud y longevidad. La palabra preservación de la salud se vio por primera vez en "Zhuangzi": "El llamado mantenimiento significa mantenimiento, recuperación y suplementación; la llamada vida significa vivir, sobrevivir y crecer. La preservación de la salud significa mantener la vida, es decir, mantener". el funcionamiento regular y normal del reloj biológico del cuerpo humano. Zhang, estudiante de biogenética, dijo: "El reloj biológico es una ley del ciclo natural y un fenómeno de ritmo biológico en el universo. El fenómeno de la vida es muy extraño. Si se ajusta al reloj biológico, es auspicioso, y si Si lo viola, es desafortunado."
Él cree que la atención médica científica para las personas mayores incluye principalmente atención de salud mental, atención de salud física y atención de salud ambiental. Para mantener una vida sana, una persona necesita una salud física normal y una buena salud mental, así como un entorno bello y saludable y un buen estilo de vida. Después de la jubilación, las personas mayores deben prestar atención a cultivar cualidades psicológicas saludables: una mente tranquila, ser indiferente a la fama y la fortuna, establecer los conceptos de superación personal, autoestima y respeto por sí mismos, mejorar constantemente su capacidad de adaptarse a las tiempos y mantener un estado de ánimo optimista. Al mismo tiempo, se deben seguir reglas básicas en la vida diaria y se debe formar un hábito científico del reloj biológico.
En cuanto al propósito y la importancia de la preservación de la salud, Zhang cree que el propósito de la preservación de la salud es extender la duración de la vida y mejorar la calidad de vida. El hombre no puede vivir para siempre ni vivir para siempre. No hay nada de malo en envejecer en sí. La culpa es que no te mantendrás saludable.
Del 5 de junio a octubre de 2002, Zhang, que presta atención a la atención médica científica, propuso celebrar el primer Congreso Mundial de Ciencias de la Atención Médica en China.
El presidente de la Federación Internacional sobre el Envejecimiento asistió personalmente a la conferencia, y Zhang también leyó su artículo "Sobre el valor social y la connotación científica de la preservación de la salud china" en la conferencia, que fue bien recibido.
La combinación de vida estática y dinámica
Desde la perspectiva del movimiento y la quietud, esta es la placa Qianlong Yubi que cuelga bajo los aleros del Salón Amitayus del Templo Xueyuan en Beijing. palabras. Para vivir una vida espiritual, debemos combinar movimiento y quietud.
A Zhang se le da bien elegir deportes que se adapten a su edad y personalidad. Durante los últimos 20 años, llueva o haga sol, se levantaba a las 5:30, bajaba a las 6 y caminaba tranquilamente hasta un parque cercano para jugar Tai Chi, esgrima, bádminton y tenis. Cada año, Zhang sale a escalar una o dos veces con su familia. Las montañas, los árboles verdes y los arroyos aquí son tranquilos y elegantes, y el aliento de la naturaleza lo hace sentir particularmente cómodo física y mentalmente. Zhang dijo que si hace ejercicio de esta manera con regularidad, con el tiempo se convertirá en un hábito. A través de estos ejercicios aeróbicos, todo el cuerpo se mueve de la cabeza a los pies, regulando el qi y la sangre de todo el cuerpo, manteniendo una buena condición y encarnando una especie de energía y espíritu. Considera que el ejercicio para las personas mayores debe ser moderado y medido, y no puede exceder su fuerza física.
La caligrafía con pincel es el “descanso” de Zhang y también disfruta de la diversión de salpicar tinta sobre papel de arroz. En mi tiempo libre, suelo coger un bolígrafo y practicar caligrafía durante más de una hora. Si escribe mucho, sus familiares y amigos le pedirán que escriba cuando vean que su letra es buena. Zhang siempre se niega cuando se porta mal, pero a veces acepta con una sonrisa.
En los días de semana, después de estar ocupado con otras cosas, Zhang presta más atención al descanso y la adaptación. Como dice el refrán, a él, como a otros ancianos, le gusta la felicidad familiar. Cada vez que los dos nietos cantan la canción "Porque somos una familia y nos amamos", él está completamente inmerso en la felicidad familiar, compartiendo la calidez, la salud y la felicidad de la familia.
Frente a sus nietos de tres y seis años, es un anciano feliz. A menudo juega con los niños y se siente más feliz cuando los niños están felices. A veces los niños se acurrucaban junto a él y lo escuchaban contar historias. Cuando terminó, su nieto todavía lo perseguía. A su vez, le contaron al abuelo las historias que escucharon y vieron. A veces, el nieto pequeño es travieso y se hace pasar por maestro y le pide a Zhang que les cante canciones infantiles. En ese momento, en los corazones de los nietos, Zhang era simplemente su abuelo amable y tranquilo, sin ningún aire de viejo líder.
Los deportes, practicar caligrafía y jugar con su nieto se han convertido ahora en una parte indispensable de la vida de Zhang Xingfu.
Ajusta tu mentalidad y mantén tu salud de forma científica.
Un año, Zhang fue a visitar un templo. El templo budista estaba limpio, el aire estaba lleno de incienso y el ambiente limpio y elegante tocó su corazón. No pudo evitar preguntarle al abad: "¿Qué es el Zen?" El anfitrión dijo: "¡El Zen es el momento presente!" Zhang volvió a preguntar y el anfitrión respondió con naturalidad y casualidad: "Será normal por un tiempo". "En ese momento, la palabra "corazón normal" permaneció en su mente durante mucho tiempo.
Cuando era joven, Zhang era un joven vigoroso, atrevido y agresivo. Se desempeñó como Comité de la Liga Juvenil. Secretario de la Universidad de Lanzhou En ese momento, comía mucho (comía más de 1 libra en una comida), hablaba alto y era emprendedor en el trabajo. Ahora que es mayor, no come menos. beber alcohol, fumar o jugar a las cartas estamos tranquilos en todo y no nos aburrimos ni siquiera cuando nos enojamos de vez en cuando. Logramos el objetivo de ser tranquilos y generosos, y mantener una personalidad sana. se guiaron a vivir una vida saludable con un espíritu de respeto por uno mismo, autosuficiencia y superación personal p>
Después de jubilarse, Zhang vivió una vida contenta con un corazón normal. Era amigable, generoso y amable. , y no pretendió ser un cuadro dirigente. Dijo: "Sólo recuerdo que soy un miembro del partido. Un miembro común y corriente de las masas. "Al ver la serie de televisión "La Gran Marcha", me siento educado cada vez que la veo. Durante los años de la guerra, la perseverancia de los revolucionarios y las sangrientas batallas en el campo de batalla no me dieron ninguna razón para no vivir entre la gente común y corriente que tenía delante. !
Por mi parte, Zhang todavía está muy satisfecho con su vida, desde unirse a la fuerza laboral hasta servir como viceministro del Ministerio de Asuntos Civiles y ahora como presidente de la Asociación China de Universidades Superiores. Su vida nunca ha experimentado grandes tormentas. En sus palabras, es "sencilla y satisfactoria". "Contento y feliz, nunca se compara con los demás en la vida. Disfruta de la felicidad de la familia y siente la felicidad de la familia mientras lee, lee el periódico, navega por Internet, escribe, juega con sus nietos y participa en actividades sociales. En familia y la amistad Bajo el alimento, siente la plenitud y la felicidad de la vida
“Entre los factores que afectan la salud y la longevidad, los genes genéticos representan el 15%, el entorno natural representa el 7%, las condiciones médicas representan el 8% , y el entorno social representa el 10%, el estilo de vida personal representa el 60%.
Por tanto, la salud de una persona depende principalmente de sí misma. No debemos perseguir ciegamente la salud, sino tratarla con métodos científicos. "Hace siete u ocho años, a Zhang, que no fuma, bebe ni juega mahjong, le diagnosticaron hígado graso. Puede deberse a que no prestó atención a su dieta, comió demasiada carne y bebió muy poca agua. , y tenía un estilo de vida irracional. Por esta razón, mantuvo algunas restricciones dietéticas. Además, insiste en hacer ejercicio. Ahora su hígado graso ha desaparecido desde hace varios años. Zhang se lamentó: "La salud depende de un estilo de vida razonable y a largo plazo. un sentido de cuidado de la salud." Conviértalo en un hábito. ”
“Un estilo de vida científico y razonable es una conciencia cultural saludable en la nueva era. Sólo salvaguardando conscientemente la propia salud y tomando el cuidado de la salud como una conciencia consciente se puede mejorar la calidad de vida. "Zhang, que ha leído "Huangdi Neijing" tres veces, entiende por este pesado clásico médico que si quieres estar sano, debes centrarte en la prevención y que la salud no depende de los demás.
En un familia, si la familia La buena salud de los ancianos no solo puede reducir muchas cargas para la familia, sino también traer mucha felicidad a la familia, por lo que es bueno prestar atención al cuidado de la salud y cultivar la conciencia. Concienciación sobre la salud.
Confiando en la plataforma de Internet para prestar atención a las personas mayores
En el trono del Salón de la Armonía Suprema en la Ciudad Prohibida, está escrito: "Aquellos". quienes conocen a los demás son sabios". 12 Zhang, que presta atención a la carrera de las personas mayores, utiliza este "conocer a las personas para juzgar el mundo" para pensar en los problemas de las personas mayores.
p>Él cree que es muy importante para las personas mayores mantener la salud física y mental, es decir, adaptarse al ritmo de los tiempos, seguir las tendencias de los tiempos, interesarse por nuevos conocimientos y cultura, vivir para aprender, tener buenos hábitos de estudio. y manténgase positivo
Después de que los humanos ingresen al siglo XXI, con los extensos y profundos cambios sociales y el rápido desarrollo de la ciencia y la tecnología, todo tipo de nuevos conocimientos y cosas nuevas emergen en una corriente interminable, y los humanos Ha entrado en la era de la economía del conocimiento. Adáptese al progreso y desarrollo de los tiempos, use su cerebro con diligencia, estudie más, mantenga un buen interés en aprender y mejore su condición física en el nuevo entorno. que no tenía suficiente tiempo ni experiencia, y todo le parecía nuevo. Se obligó a estudiar más, pensar más y usar más su cerebro, manteniendo un interés y una motivación relativamente fuertes en el aprendizaje e irradiando nueva vitalidad con una actitud positiva. Los tiempos progresaron.
Durante la entrevista, Zhang dijo de repente. Al periodista le hicieron una pregunta: “¿Cuántos años tienen ahora tus padres? ¿Sabes qué es lo que más necesitan en la vida? "Pensé en hablar con mis padres y comprarles cosas que les gusten... Zhang Fanwen me recordó que estaba preguntando sobre el cuidado más pequeño y le dije sinceramente: "¡No puedo pensar en eso! "Finalmente, me dijo que le cortara las uñas de los pies. Las personas envejecen, sus cuerpos engordan, sus ojos se vuelven borrosos y no pueden agacharse. Cortarse las uñas de los pies es una tarea difícil para ellos. Recordé que mis padres sí decían Esto me deja sin palabras. Si podemos ocuparnos de las pequeñas cosas que son difíciles para el anciano, qué cálido y feliz se sentirá.
Su "Rongyin Abi Tan" publicado en. 2000. La portada de un libro dice: “La gente debe tener algo de espíritu. Este espíritu es una búsqueda persistente y honesta, un pensamiento elevado y un esfuerzo incansable y con los pies en la tierra en el proceso de responsabilidad. ..... "Ahora, con un sentido de responsabilidad y misión, Zhang pasa varias horas todos los días pensando en cómo hacer un buen trabajo para las personas mayores con sentimientos profundos, empezando por el pequeño asunto de cortarles las uñas y resolviendo problemas para las personas mayores. La pregunta más práctica También en el pensamiento, su pensamiento se vuelve más flexible, sus ideas se vuelven más amplias y claras. Al mismo tiempo, también encuentra una sensación de logro y, a menudo, un sentimiento de felicidad y satisfacción. surge en su corazón.
“¿Son los ancianos una carga o un tesoro para la sociedad? La respuesta es, por supuesto, la última. Cada anciano es un libro de historia, una biblioteca. Para hacer un buen trabajo en la causa de las personas mayores, debemos saber qué necesitan. Si bien necesitan pan material, también necesitan oxígeno espiritual y cultural. "Zhang dijo esto.
Ahora, Zhang pasa más de cuatro o cinco horas al día leyendo libros, periódicos, navegando por Internet, pensando en asuntos comunitarios y haciendo sugerencias para el desarrollo de la causa del envejecimiento de China.
Como presidente de la Sociedad de Investigación del Futuro de China, no se atreve a aflojar. A menudo aprende sobre la información más reciente sobre la sociedad, la economía, la ciencia y la tecnología y la cultura nacionales y extranjeras a través de libros, periódicos e Internet. El contenido de investigación de Future Research Society involucra muchas ciencias naturales y ciencias sociales, así como muchos otros temas. Como estudiante con antecedentes genéticos, tiene que dedicar mucho tiempo a esto. Los tiempos se están desarrollando rápidamente. La investigación del futuro debe mantenerse al día con los últimos avances de los tiempos y debe ser una perspectiva estratégica, general y de largo plazo para pensar y estudiar.
Publicó el artículo "Solo hay una Tierra en el mundo" en el foro académico de la Asociación Nacional de Investigación del Futuro el año pasado, que fue ampliamente elogiado por la comunidad académica. Su familia estaba suscrita a más de una docena de periódicos y revistas. Cuando veía buenos artículos sobre ellos, los recortaba y los clasificaba en categorías, por lo que Zhang también desarrolló el hábito de recortar periódicos.
El blog de Zhang "People Are Here" es muy popular y tiene una alta tasa de clics. Su blog está casi completamente lleno de artículos sobre personas mayores. Considera los blogs en línea como un magnífico escenario para presentar conocimientos a las personas mayores y ayudarlos a resolver diversos problemas prácticos. También utiliza blogs online como plataforma de comunicación con las personas mayores. Mucha gente dejó mensajes en su blog para apoyar sus puntos de vista y el bloguero lo llamó maestro.
Zhang dijo: "Los blogs no son sólo un escenario para los jóvenes, sino también un escenario para que las personas mayores muestren su inteligencia. Las personas mayores también son una parte importante de Internet". carrera, parecía muy entusiasmado. "A través de Internet, las personas mayores pueden obtener conocimientos, habilidades y la diversión de la comunicación. Hay cerca de 40.000 universidades para personas mayores en China, y casi 4 millones de estudiantes mayores estudian informática, caligrafía, pintura, atención médica y otros cursos en las universidades. para las personas mayores."
Cuando se encuentra con viejos amigos, a Zhang le gusta presentarles con entusiasmo los beneficios del aprendizaje para las personas mayores. Cheng Lianchang, ex subdirector ejecutivo del Ministerio de Personal, quería aprender conocimientos de informática. Después de que Zhang se enteró, le presentó el Centro de actividades del cuadro de veteranos de Beijing (Universidad de Beijing para personas mayores). Hoy en día, el Capitán Cheng domina las operaciones informáticas, como leer noticias en línea y enviar correos electrónicos. En una conferencia sobre salud, elogió los beneficios del aprendizaje informático para las personas mayores.
Hoy en día, las personas mayores viven una vida cada vez más colorida en el vasto ciberespacio. Hablando de esto, el optimista y alegre Zhang estaba particularmente feliz.