Precauciones al comer semillas de sésamo
1. Las semillas de sésamo con piel no son fáciles de digerir. Se recomienda triturarlas antes de comerlas. Las semillas de sésamo molidas no sólo tienen un aroma encantador, sino que también ayudan al cuerpo a absorberlas. Mezclando semillas de sésamo molidas con miel, untándolas sobre pan o poniéndolas en aderezos para ensaladas, puedes obtener 100 de los beneficios de las semillas de sésamo.
2. Las personas con enteritis crónica, diarrea y heces blandas no deben comerlo, según experiencias pasadas, los hombres con impotencia y espermatorrea tienen prohibido comerlo.
3. Comer demasiadas semillas de sésamo puede provocar trastornos endocrinos, engrasar el cuero cabelludo y provocar que el pelaje se marchite y se caiga. Por tanto, la cantidad adecuada de semillas de sésamo debe ser media cucharadita al día, no más de una cucharada de porcelana.
Datos ampliados
Beneficios de comer semillas de sésamo
Cuidado y belleza de la piel: Comer semillas de sésamo regularmente puede mantener tu piel suave, delicada y tersa. Para las personas con estreñimiento habitual, las toxinas que quedan en los intestinos pueden dañar el hígado y provocar piel áspera. Las semillas de sésamo pueden hidratar los intestinos, tratar el estreñimiento y tienen un efecto humectante. Las personas que hacen dieta para perder peso tendrán la piel seca y áspera debido a una ingesta nutricional insuficiente.
Las semillas de sésamo contienen sustancias que impiden que las personas engorden, como la yema de huevo, la colina, el azúcar muscular, etc., por lo que no engordarás si comes demasiadas semillas de sésamo. Mientras se hace dieta y se pierde peso, la piel áspera se puede mejorar comiendo algunas semillas de sésamo.
People's Daily Online - Beneficios para la salud del sésamo negro: antienvejecimiento, belleza y prevención del estreñimiento