La hiperlipidemia es una enfermedad cardiovascular común e importante, que afecta gravemente a la salud humana. Está estrechamente relacionada con enfermedades cardiovasculares como la hipertensión y supone una amenaza mucho mayor para la salud que la hipertensión. ¿Qué se considera hiperlipidemia?
Los lípidos en sangre se refieren al nombre colectivo de los lípidos (colesterol, triglicéridos, fosfolípidos, ácidos grasos no libres, etc.) contenidos en el plasma. El contenido de lípidos en sangre puede reflejar el metabolismo del cuerpo. La hiperlipidemia se refiere al colesterol o triglicéridos excesivamente altos o lipoproteínas de baja densidad en la sangre, lo que se denomina dislipidemia en la medicina moderna. Es la principal causa de aterosclerosis y un factor de riesgo para el desarrollo de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Su aparición es insidiosa y la mayoría de ellas no presenta síntomas clínicos, por lo que se le denomina el "asesino invisible". Sólo aclarando la causa podremos reducir eficazmente los lípidos en sangre.
La hiperlipidemia se puede dividir en dos categorías: primaria y secundaria. La hiperlipidemia primaria está relacionada con el medio ambiente y la herencia familiar. Es causada por defectos genéticos únicos o múltiples, anomalías en los receptores, enzimas o apolipoproteínas implicadas en el funcionamiento y el metabolismo de las lipoproteínas, o debido a factores ambientales (dieta, nutrición, fármacos) y. mediante mecanismos desconocidos.
La hiperlipidemia secundaria es causada por diabetes, hipotiroidismo, obesidad, enfermedad pancreática, aterosclerosis, hígado graso, etc., o está relacionada con otros factores como la edad, el sexo, la estación del año, el consumo de alcohol y el tabaquismo, la dieta. , actividad física, estrés mental, actividad emocional, etc.
¿Cuáles son las manifestaciones evidentes de la hiperlipidemia?
Las manifestaciones clínicas de la hiperlipidemia son principalmente xantomas causados por el depósito de lípidos en la dermis y arteriosclerosis causada por el depósito de lípidos en los vasos sanguíneos. Aunque la hiperlipidemia puede causar xantoma, su incidencia no es muy alta y la aparición y desarrollo de aterosclerosis es un proceso lento y gradual. Por lo tanto, en circunstancias normales, la mayoría de los pacientes no presentan síntomas evidentes ni signos anormales. Muchas personas sólo descubren niveles elevados de lipoproteínas en plasma cuando se realizan análisis bioquímicos en sangre por otros motivos.
Los síntomas generales de la hiperlipidemia incluyen mareos, fatiga, insomnio y olvidos, entumecimiento de extremidades, opresión en el pecho, palpitaciones, etc. La hiperlipidemia suele ir acompañada de sobrepeso y obesidad. Cuando la hiperlipidemia es grave, síntomas como mareos, dolor de cabeza, opresión en el pecho, dificultad para respirar, palpitaciones, dolor en el pecho, fatiga, comisuras de la boca torcidas, incapacidad para hablar, entumecimiento de las extremidades, etc., eventualmente conducirán a enfermedades graves como enfermedad coronaria y accidente cerebrovascular, con sus correspondientes manifestaciones. ¿Cómo recuperar los lípidos en sangre? Doctor: Cuéntale a tu familia estas 3 maneras rápidamente
1. Utiliza aceites vegetales en lugar de aceites animales.
No entraré en detalles sobre los peligros del consumo excesivo de grasas y aceites animales. Los aceites vegetales contienen ácidos grasos poliinsaturados y, en teoría, cuanto mayor sea su contenido, mejor será su calidad.
Existe un tipo de ácido graso llamado ácido graso esencial, que se refiere a los ácidos grasos poliinsaturados (PUFA) que son esenciales para las actividades de la vida humana pero que no pueden ser sintetizados por el propio cuerpo y deben ser aportados por los alimentos.
Los ácidos grasos esenciales incluyen principalmente dos tipos, uno es el ácido ?-linolénico de la serie ?-3 (18:3) y el otro es el ácido linoleico de la serie ?-6 (18:2). El ácido oleico y el ácido linolénico son los más importantes entre ellos, ya que desempeñan un papel vital en la fisiología humana y desempeñan un papel en el control de las enfermedades cardiovasculares, la regulación inmunitaria y la lucha contra el cáncer. La ingesta de ácidos grasos poliinsaturados reduce los lípidos malos como el colesterol en la sangre. 2. Cambiar el mal estilo de vida
El tratamiento básico para la dislipidemia es cambiar el mal estilo de vida, incluyendo una dieta y ejercicio razonables, control de peso, dejar de fumar, restricción de alcohol, etc. Todos los pacientes con dislipidemia deben mantener un estilo de vida saludable durante mucho tiempo.
Independientemente de si existe dislipidemia, el control de la dieta es el núcleo del tratamiento de los pacientes con diabetes, y aquellos con dislipidemia deben controlar estrictamente su dieta. El propósito del control dietético es reducir los triglicéridos, disminuir las lipoproteínas de baja densidad y aumentar las lipoproteínas de alta densidad cambiando los malos hábitos alimentarios. Para obtener más información, consulte las siguientes prácticas:
(1) Controlar razonablemente la ingesta total de calorías para lograr la pérdida de peso o mantener un peso normal. (2) Dieta equilibrada y dieta diversificada. (3) Limitar la ingesta de ácidos grasos. La ingesta de grasas debe ser inferior al 30% del total de calorías, de las cuales la ingesta de ácidos grasos saturados debe ser inferior al 10% del total de calorías.
(4) Limitar la ingesta de colesterol (lt; 300 mg/día), y aquellos con LDL-C elevado serán más estrictos (lt; 200 mg/día). (5) La ingesta de proteínas es de 0,8 gramos por kilogramo de peso corporal al día. (6) La ingesta de carbohidratos debe representar del 50 al 60% del total de calorías. 3. Haga ejercicio razonablemente.
El ejercicio físico ayuda a controlar el azúcar en sangre, aumentar la sensibilidad a la insulina y regular los lípidos en sangre. Las investigaciones muestran que el ejercicio regular puede mejorar el entorno sanguíneo, aumentar el ablandamiento de los vasos sanguíneos y ayudar a estabilizar los lípidos sanguíneos. Introducción al Dr. Bu Yao
Ph.D., farmacéutico autorizado, nutricionista senior, protege la vida y la salud, rechaza los regímenes de salud falsos y cuida de usted para mantener una persona saludable.