1. Evite el contacto con alérgenos
El contacto con alérgenos es la condición principal para inducir la rinitis alérgica, por lo que evitar el contacto humano con alérgenos es la primera opción. medidas preventivas. Una vez que se identifica un alérgeno, el paciente debe evitar una mayor exposición a ese alérgeno.
Presta atención a la observación, busca desencadenantes, encuentra factores que sean fáciles de provocar y trata de eliminarlos o evitarlos. Los pacientes deben prestar atención a la protección del medio ambiente y evitar la estimulación de alérgenos como polvo, flores y plantas para reducir la aparición de rinitis alérgica.
En el trabajo real, algunos alérgenos son difíciles de evitar por completo. Además, lamentablemente existen innumerables alérgenos en la naturaleza y, a menudo, es difícil determinar clínicamente qué alérgeno específico desencadena cada paciente con rinitis alérgica.
2. Ejercicios de nariz
Métodos: Masajear los puntos Xiangying, Bitong y Tangyin, frotar y frotar las alas de la nariz durante 1-2 minutos cada uno, una vez por la mañana y otra por la noche. .
Frotar el punto de dolor nasal y el punto Tangyin puede disipar el calor local en la nariz para limpiar el orificio nasal. Pellizca la nariz y frota las alas de la nariz, lo que puede promover la circulación sanguínea en la nariz y mejorar la circulación sanguínea local, logrando así el efecto de limpiar la nariz.
3. Selección del punto de acupuntura
Punto Xiangying: Ubicado a ambos lados de la nariz, dentro del pliegue nasolabial, es un punto de acupuntura importante para tratar la congestión nasal.
Punto Bitong: situado a ambos lados de la nariz, en el extremo superior del pliegue nasolabial.
Punto Tang Yin: en el punto medio de la línea que une las dos cejas.
4. Hacer ejercicio, mejorar la condición física y prevenir resfriados. Los pacientes con rinitis alérgica son propensos a resfriarse debido a su constitución débil. Deben prestar atención al ejercicio físico para mejorar la función de defensa del cuerpo. Los pacientes con rinitis alérgica deben hacer ejercicio con regularidad, como practicar Tai Chi y yoga. Es mejor sudar un poco para aumentar la resistencia del cuerpo.
5. ¡Aprende a lavarte la nariz con agua fría cada vez que te laves la cara! El método específico consiste en sumergir una pequeña cantidad de agua fría con las manos, inhalar suavemente el agua fría por la nariz y luego rociarla, repetirlo diez veces para lograr el propósito de limpiar la cavidad nasal. Generalmente, si insistes en ello durante aproximadamente un mes por la mañana y por la noche, obtendrás buenos resultados.
6. ¡Masajea siempre tu nariz! ¡Punto Tangyin, punto Fengchi, punto Fengfu detrás de la cabeza! ¡Masajea hasta que esté ligeramente tibio! ¡Tenga cuidado de mantenerse abrigado durante los cambios de estación de primavera y otoño! Agregar o quitar ropa cuando sea apropiado.
7. ¡Tenga cuidado de no entrar o salir repentinamente de un ambiente con una gran diferencia de temperatura entre calor y frío!
8. ¡Es mejor no utilizar aire acondicionado! ¡Haz que las glándulas sudoríparas del cuerpo funcionen plenamente! ¡Las glándulas sudoríparas expandidas desempeñarán un muy buen papel coordinando el avance y la contracción de los orificios pulmonares! Para favorecer la recuperación de la rinitis.
9. Viva una vida normal, coma menos alimentos picantes y a pescado y deje de fumar y beber. Los pacientes con rinitis alérgica sufren principalmente de insuficiencia pulmonar, bazo y renal. Deben evitar comer o comer menos alimentos crudos y fríos, y deben comer productos calientes y tónicos. Además, también debes elegir la alimentación según tu propio físico.
Dieta para la rinitis alérgica
Los pacientes con rinitis alérgica deben comer menos de los siguientes alimentos
1. Carne de res, bebidas con cafeína, chocolate, zumo de naranja, maíz, productos lácteos, huevos, avena, ostras, maní, salmón, fresas, melón, tomates y trigo.
2. Bebidas frías: Los alimentos demasiado fríos pueden reducir la inmunidad y provocar alergias respiratorias.
3. Alimentos picantes: como chile, mostaza, etc. , fácil de irritar la mucosa respiratoria.
4. Alimentos refinados especialmente tratados o procesados.
5.Pigmentos artificiales: especialmente pigmento amarillo nº 5.
6. Evite los aditivos alimentarios como la vainillina, el benzaldehído, el cineol y el glutamato monosódico.
Debes comer más si tienes rinitis alérgica.
1. Consumir más alimentos que contengan vitamina C y vitamina A: espinacas, col china, col china, rábano blanco, etc.
2. Alimentos calientes como jengibre, ajo, puerros y cilantro.
3. Arroz glutinoso, ñame, azufaifo, semillas de loto, semilla de coix, azúcar moreno y longan.
En el tratamiento y prevención de la rinitis, el aspecto que más fácilmente se pasa por alto es el cuidado dietético. Siempre pienso que la rinitis poco tiene que ver con la alimentación, pero no es así. El cuidado dietético es de gran beneficio para la recuperación de la rinitis. Recomiende un buen hospital: Departamento de Otorrinolaringología, Hospital del Cuerpo de Bomberos de Hangzhou
1. Consuma más alimentos alcalinos todos los días, además de calcio y vitamina A. Los alimentos adecuados incluyen frijoles, lechuga, semillas de sésamo y frutas. esperar.
Estos alimentos no solo son buenos para tratar la rinitis, sino que también son buenos para las personas con piel áspera o con picazón. Además, pueden mejorar la condición física.
2. Los alimentos ácidos son enemigos de las enfermedades alérgicas. Los alimentos ácidos consumirán vitaminas, por lo que es mejor comer menos o no comer nada. Los alimentos inadecuados incluyen carnes rojas, camarones, brotes de bambú, champiñones, pimientos y mostaza.
3. El tabaco y el alcohol también consumirán vitaminas en el organismo, y los dulces como el café, pasteles y caramelos no sólo consumirán vitaminas en el organismo, sino que también consumirán minerales, por lo que no es recomendable. come más.
4. Consuma más verduras fibrosas para mantener una evacuación intestinal fluida y minimizar el tiempo de retención de toxinas en el organismo.
5. Consuma menos grasa animal, porque la ingesta excesiva de grasa animal agravará la sinusitis.
6. La dieta debe ser ligera.