Recetas y métodos de cena para estudiantes de secundaria

1. Recetas de cenas nutritivas para estudiantes de secundaria

Tipo 1

Alimento básico: panecillos dorados y plateados (harina, harina de maíz amarillo, pasta de sésamo, sal).

Alimentos no básicos: pescado fresco al vapor (todo tipo de pescado fresco y condimentos de jengibre, arroz, vinagre y salsas).

Verduras de temporada a la plancha con setas paja (verduras de hoja verde, setas paja, condimentos).

Acompañamientos: tofu mixto (tofu congelado, maní hervido, lechuga, zanahoria, condimentos).

Sopa: sopa de frijol mungo

Segundo tipo

Alimento básico: arroz

Alimento no básico: costillas de cerdo guisadas y raíz de loto (Las costillas de cerdo y las costillas son Sí, raíz de loto fresca, condimento).

Tofu salteado con pasta de frijoles negros y pimienta (tofu marinado, pasta de frijoles negros, ají seco, condimento).

Acompañamientos: Medusas variadas (medusas, setas enoki, pepino rallado, condimentos).

Sopa: Sopa Gai Cai (Gai Cai, piel de gamba, condimento).

Tercer tipo

Alimento básico: arroz

Ají y patatas ralladas (patatas, ají, condimentos).

Acompañantes: huevos en conserva mezclados con tofu (tofu sureño, huevos en conserva, mostaza encurtida, condimentos).

Sopa: algas secas, sopa de hojas de apio (hojas tiernas de apio, algas secas u otros mariscos).

El cuarto tipo

Alimento básico: Fa Gao (harina de mijo, harina blanca, harina de soja, azúcar, dátiles rojos).

Alimentos no básicos: dos tipos de cebollas (lomo, cerdo, cebolla, condimentos).

Revuelto de tomate (tomates, huevos, condimentos).

Brócoli salteado (brócoli, condimento).

Sopa: Sopa de Semillas de Loto y Lirio Tremella (Tremella fuciformis, semillas de loto, azucena).

El quinto tipo

Alimento básico: arroz con frijoles rojos (arroz, frijol rojo).

Alimento no básico: Camarón lirio (camarón, lirio fresco, zanahoria, pimiento morrón, condimento).

Crisantemo al ajillo (crisantemo, ajo, condimento).

Acompañamiento: Caupí mezclado con salsa de sésamo (caupí, salsa de sésamo, condimento).

Sopa: Sopa de guisantes (guisantes, hongos, huevos de codorniz, condimentos.