1. Estimular la actividad cerebral: Escuchar libros con los ojos cerrados estimulará la audición y la imaginación del cerebro, lo que dará como resultado altos niveles de actividad cerebral. Incluso si te sientes cansado, tu cerebro todavía está en un estado de excitación, lo que dificulta conciliar el sueño.
2. Atención y concentración: las personas estarán más concentradas y comprometidas cuando escuchen libros, mejorando así el estado de alerta y los niveles de concentración. Aunque es útil para moverse y concentrar los pensamientos, escuchar un libro antes de acostarse dificulta relajarse y conciliar el sueño.